efekty

No ja właśnie też tak patrzę na zdjęcie i myśle sobie- koleś ostro robił siłe jak przy takiej masie ma takie efekty

Thiago jeśli dojdziesz do wniosku, że jednak się podejmiesz tych ćwiczeń to mam nadzieję, że to coś da... Ile czasu trzeba by czekać na efekty ?!?

czynniki odchudzające są powszechnie znane : dieta, trening siłowy, aeroby. ograniczenie stresu itd...ale też przedewszystkim staż. zdaje się już jesteś szczupła, efekty będą coraz wolniej. potrzebny jest staż. to trzeba bardzo dobrze znać swój organizm, żeby tak wcelować co robić, żeby efekty były na bieżąco.

[...] jechales dlugo na wyzszych przedzialach) z samymi sztangielkami cudow sie nie spodziewaj....ale zawsze to lepiej,niz nic. rozwaz tez trening silowy tylko 2xtyg. plan wykonujesz dotad,dopoki sa efekty. efekty u Ciebie beda oznaczac ciagla mozliwosc zwiekszania obciazen w cwiczeniach bazowych. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-03 11:44:44

skąd wiem ? dwóch moich podopiecznych się upierało nad wdrożeniem tego gówna , jeden fajne efekty i blok %-) drugi żadnych efektów zależy co im się sypnie , na innych forach widziałem badania że w części była podsypka ph kolejna sprawa trochę czasu spędzam na forum i trochę tematów się przewinęło na ten temat czy stosowałem ? nie i nawet za darmo [...]

Domis - super efekty, niezla forma, zylki sa niwix - spoko jak przyjedziesz to sadze, iz powinno juz byc si! Tylko, ze niedawno mi sie TSE skonczylo a kasy brak na nowe, tzn brak kasy na to zaplanowanej Niestety inne wydatki biora gore... Zambo - odczucia w sumie normalne, nie bylo takiego czegos, ze spac nie moglem, czy czulem sie za bardzo [...]

[...] jak tyle jaj całych sie żre to koniecznie popić oliwą albo zagryść gel capsem omega 3 a na apetyt na lato popijam syropek citropepsin bez zadnych odżywek daje 6posiłków i efekty fajne widze ale i tak najlepiej to idzie mi obwód... brzucha ogladalem wczoraj szybcy i wsciekli 3 : tokyo drift - polecam stestujcie moj plan treningowy jaki [...]

a stosował ktoś z Was SizeOn ? Jestem nawet w stanie stosować 30dni SizeOn + 30dni coś jeszcze innego (30dni to dla mnie za mało na jakieś przyrosty siły na kreatynie.. najlepsze efekty uzyskuje po ok 50dniach stosowania stacków). Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-07-04 18:12:56

smoku a Ty równie dobrze możesz wziąść koks a efekty by były lepsze niż po odżywkach kto chce kupić 2*300 mega caps BCAA

smoku a Ty równie dobrze możesz wziąść koks a efekty by były lepsze niż po odżywkach nie rozumiem ? za ile masz to bcaa i do kiedy termin?

[...] katalizator czy costam co spalanie zmniejsza nie wiem jaka nazwa nu ale silniczek jest ok maluszek ma 21 lat i 40 tysiecy przejechane tylko bo od cioci Ogolnie fajnie widac efekty pracy To co bylo przedtem i to co jest teraz a jeszcze jak ta wyczesana tapicerke zapodam mysle nad centralnym ale kasy brak;/ Poznan zalany w***** caly dzien pada i [...]

[...] dawno tu nie pisałem, ale nie miałem czasu wkoncu sie wziąłem porządnie do roboty i chyba zaczynam rosnąc, siła tez na + 5 dzien biore kreatyne (chowam ją za szafą ), ciekawe jakie bedą efekty waga 76kg/180cm wiec tez na +, w pasie troche mniej przyjmiece mnie tu spowrotem?? kaczy a hasło ktos chyba zmienił bo nie moge tez sie zalogowac

[...] reka) mniemam ze za wolno jadlem bo apetytu nie ma ni hvj jak sie jest chorym a i chory bylem wbilem znowu inse 24.12 przed kolacja jako zeby bylo przyjemne z pozytecznym efekty ? hmm tluszcz jak narazie troche rosnie na brzuchu , 0,5cm w rece up a to samo z siebie bez silki bo nawal roboty (a jak wiadomo z pracy ma sie pieniadze a z pieniedzy [...]

Nie wypowiadaj się, jeśli nie jesteś obeznany z jakimś treningiem. Ten trening ma więcej poziomów, także progresja jest uwzględniona. Z reguły jeśli trening przestaje dawać efekty to się go zmienia. Poza tym przedstawiam własne doświadczenia z nim związane, na mnie działa, ot co. Na siłę nie karzesz mu trenować całego ciała, poradziło się raz, nie [...]

[...] większa siła, szybsza regenaracja. Jednak nie spodziewaj się że nagle zaczniesz brać kreatyne i będziesz wymiatał nie wiadomo jak. Ona może wspomóc czyli dać troche lepsze efekty treningu. Poza tym na każdego różne odżywki różnie działają tzn jeden będzie miał lepsze efekty jeden troche gorsze. 3.Co do tej kreatyny którą podałeś to sie nie [...]

Nie da się niestety określić jakie powinny być będą efekty, a tym bardziej jakie one będą. Jest to zależne od wielu czynników, a każdy organizm jest inny. Ważne jest to, aby wiedzieć jak mierzyć te efekty kształtowania sylwetki. Warto to robić za pomocą pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W [...]

Nier licz efekty po 2 tygodniach , pewnie nawet nie bedziesz miał efektów po 2 miesiącach i sie styras zi przestaniesz ćwiczyć . Wiec nie wypisuje moze beda jakies efekty bo

Więc tak : około 2 lata temu zacząłem coś ćwiczyć , w domu bo w domu ale jako początkujący miałem jakieś tam efekty , po paru miesiącach domowej charówy ( ćwiczyłem głównie pompki , pompki w oparciu o krzesło , brzuszki i chyba tyle ) wydało mi się to nudne więc przerzuciłem się na siłownię , znajomy opracował mi trening rozpisany na 4 dni ( [...]

[...] Ob. Klatki : 109 cm ( -2 cm ) Ob. Pasa : 101 cm ( -3 cm ) Ob. Brzucha : 108 cm ( -3 cm ) Reszta bez większych zmian. Poczekam jeszcze tydzień i wtedy zobaczę jakie będą efekty. Na razie zostaje przy rozpisce i BMR wyliczonym do wagi 108,5 kg. Gdybym miał jeszcze uciąć 300 kcal to było by za dużo. Tak czy inaczej mój organizm reaguje [...]

[...] stycznia do lipca byłam na niskich kaloriach, muszę się jeszcze rozkręcić, jak i również ustabilizować po wakacjach (na których nie liczyłam miski i pewnie teraz jeszcze są "efekty" rozpusty). Zobaczymy jak to będzie dalej wyglądać. Mam nadzieję, że nie zostanę wyklęta przez te eksperymenty i nie skończę z banem na wygnaniu. %-) Trzeba próbować [...]