efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

powiem szczerze ze nie jeden by sie cieszyl z takiego brzucha bo w sumie nie jest ona taki najgorszy:) wiesz mam podobny brzusio moze troszke lepszy i robie http://www.sfd.pl/temat144665/ i jest spoko trzeba tylko miec checi i olbrzymi zapal:)sproboj juz po 10 dniach sa efekty min np spadlo 3 cm w pasie:)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

ta roznica ze w wakacje jakis trening moze wypasc przez alko ta roznica ze w wakacje sa slabe przyrosty ta roznica ze ponoc 1 HST to sa najlepsze efekty i trzeba dobrze go zaplanowac a w wakacje duzych efektow sie nie buduje

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

jak najbardziej dozucic taka mala ilosc nie starczy ci na samodzielny cykl masowy , ani jako dluzsze uzupelnienie diety .... wiec jedz przez 16 dni z volumassem efekty na pewno beda lepsze zakladajac ze trzymasz diete

ten trening mam od 3 dni dopiero wiec nie powiem jakie efekty przerwy 2 minuty

- ile już ćwiczycie 9 miesięcy od 8 listopada - na jakiej siłowni (domowa , club itd) piwniczna - jakie efekty zadowalające - co was do tego skłoniło życie o ogólnie wszystko, może chęć poznania czegoś nowego - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice do ćwiczen rodzice jak i koledzy maja takie średnie, mowią że już fajnie [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

nie chcialbym aby bylo oblane fatem jednak tutaj mamy doskonale pokazane efekty tego co chce osiagnac czy znacie jakies sposoby cwiczenia aby to uzyskac?

z tego co mi wiadomo to po tym sa efekty jak po anapolonie.... niby pisza ze sie bierze pod jezyk przed treningiem ale mój kumplel bierze po 3 dziennie i puchnie jakcholera.... ale sam dopiero moze wypróbuje po wakacjach. Ale jesli tobie chodzi o mase to ten srodek na solo to nie najlepszy wybór bo nic z tej masy nie zostanie....

Jesli chodzi ci o cena efekt to Cell Pump!Bralem tez xpanda ale efekty byly prawie takie same jak na cp!Jezeli cena nie robi roznicy to mozesz kupic xp

[...] sa poteznie zbudowane w porownaniu do reszty ciala...lydki nie jednak sa bardzo silne.Mam tylko 180 i zawsze chcialem latac:)dlatego ciezko pracowalem nad nogami i sa efekty.W takim razie proponujesz na poczatk zmniejszyc ilosc serii??... "Klata z grzbietem na przemian tak?? podobnie biceps z tricepsem? " -- tak, możesz [...]

Ja mam gino progesteronowe , ale stosuje andractim ,w celu zablokowania receptorów prolaktyny w cyckach , do tego B6 i castagnus , jak narazie sa efekty

zabawka fajna ale efekty takie same jak przy pompkach na 3 krzeslach - nieoplacalny zakup

mam na twardym, podobno efekty dobre a jak sam film to nie wiem

dokup więcej kreatynki, może spróbuj glutaminy i rybozy do niej- efekty powinny być niezłe

dobry poleefff jak to czytam :) nie wiem czy wy dobrze przeczytaliscie nazwe na opakowaniu moze to nie kreatyna tylko moze decka albo testosteron albo omadren :) 15KG w dzień :) A ten najlepiej widać efekty jak sie pojedzie do rodziny która nas nie widziała rok powie "ale ty wyrosłes!!" nie zawsze z zdłóż ale w szerz :) powodzenia

[...] potrzebujesz 3000kcl a robisz cykl masowy i tak zwiekszasz zapotrzebowanie do 3500kcl bialko powinno byc na poziomie okolo 3g ( jezeli nie bedzie szlo zwieksz do 3,5) ww 6 a tłuszcze cos kolo 1,5 . Pamietaj ze te dane musisz modifikowac odpowiednio dobierajac do siebie ! U jednego takie proporcje dadza dobre efekty a innego zaleja tłuszczem ...

[...] (statyczne) rozciagniecie przez ok. 30 sekund. OK, w każdym cwiczeniu ? jako dodatkowo seria ? ss jest dobrze znana technika (pod inna nazwa). Drop-set ? ls jest mniej znana technika, ale tez sa artykuly na ten temat, np. Biore sie za czytanie BTW: Sporti, robiłeś już 912 ? Jakie efekty ? Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-07-15 12:50:20