efekty

Jesli nie szkodzi ci kasy to jasne ze glutamina sie przyda. Jadlem, efekty w postaci bardzo dobrej regenracji, zero zakwasów, bólów mieśni. Czulem sie tak jakbym robil delikatne treningi, a w rzeczywistosci bylo odwrotnie. CP + XP bedzie ok. Shocka bym zostawil i polaczyl ze stormem na nastepny cyklon. I tak odczujesz pompe i powerka na tych 2 [...]

[...] od smaku:P kolacja moze jakis tunczyk z puszki. Wybralem taką opcje poniewaz nie chce byc jakims kulturystą i niezalezy mi na monstrualnej masie tylko lubie cwiczyc i chcialbym widziec czasem jakies tego efekty a jedzeniem wole sie cieszyc niz przeliczac na bialko i wegle:P wydaje mi sie ze na takim jedzeniu bedzie szlo (moze pomału ale w góre):P

po co ma brać codziennie 2 razy dziennie? Myslisz, ze efekty beda lepsze ? Zapomnij...

Według mnie szczerze to troche chu.jo.wy Oba środki to jabłczan kreatyny(w CP z dodatkami) 8 tygodni to za długo na jednym środku w drugiej połowie cyklu beda juz raczej słabe efekty wiec poprostu zrób w srodku 4-6tyg.przerwy w suplementacji i bedzie git Pzdr

1.4-5 wydaje mi sie że wystarczy, sam jestem ekto i powiem ci że jak sie przyłożysz do diety obliczysz wszystko i dostarczysz to w tych nawet 4 posiłkach efekty będą na pewno. 2.Wliczaj białka i węglowodany z roślin, jedz to i to, nie skupiaj sie tylko na zwierzęcytm i odwrotnie. Dieta jednak moim zdaniem powinna być z przewagą białka zwierzęcego, [...]

[...] to albo wyciskanie sztangi albo sztangielek głowa w góre lub w dół, najlepiej pierwszys miesic głową w góre potem głowa w dół, staraj sie urozaicac ćwiczenia będą lepsze efekty i tutaj serie 4 z progresją 12/10/8/8 biceps: uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12,10,8 ok uginanie ramion z hantelkami chwytem młotkowym 4x12,10,10,8 ok uginanie [...]

Domer dobre u mnie jest coś typu "jak weźmiesz kreatyne to początkowo mięsnie będą się oczyszczać z różnych syfów , dopiero później będą efekty" Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-14 22:41:24

Ja kiedyś wytrzymałem na takim niby ckd .Jadłem same białko i tłuszcze,węgle pobierałem tylko z owoców i warzyw przez około 3,5 miesiące.Raz w tygodniu jadłem normalnie tzn. dorzucałem węglowodany najczęsciej kasze albo ryż.Efekty-znaczny spadek wagi,mniejsze bf i mniej tez masy mięsniowej of course.Lepsza poprawa wydolności aerobowej ale zdaje mi [...]

efekty beda jak bedziesz dobrze jadl... niewiem czy hest miarka ale jak nie to 1 mala lyzeczka kreatyny=5gr

W zeszlym roku bylem na takiej diecie (wegle tylko z warzyw, owocow zero) przez okolo 6 tygodni i efekty byly fantastyczne. Nie zauwazylem znaczacego spadku wydolnosci. Sila nie spadla a nawet notowalem progresje. W ostatnich 2 tygodniach robilem HIIT (po 5 interwalow)i bylo si. Przed i po zarzucalem wpc w porcjach o polowe mniejszych niz [...]

[...] widocznie ekstraklasa angielska była za wysoko poprzeczką dla jego owczesnych możliwości nie szło w klubie z Londynu to bardzo mądrze to rozwiązał, przeniósł się do The Championship i efekty jego decyzji widzimy sami co do Matusiaka to zależy jak szybko zaaklimatyzuje sie we Włoszechbo kompetentny jest do tego, by grać na szpicy w Palermo

stódentkat - jest to ciekawe co piszesz i spodkalem sie z kilkoma jeszcze takimi przykladami na tym forum ale po co robisz cztery cykle jezeli nic ci one nie daja .nierozumiem za kazdym razem ludzisz sie ze cie kopnie. po polaczeniu kreatyny z hmb mozna dostrzec pozytywne efekty wiec moze sprobuj tego

A ja się w 100% zgadzam z artykułem. Od przynajmniej 10 lat robię każdą serię każdego ćwiczenia do załamania i nie narzekam na efekty masowe i siłowe. Metoda jest skuteczna ale jest jeden niby drobny - ale bardzo istotny element. Należy ćwiczyć "do załamania" a nie "z załamaniem". To znaczy, że jeżeli możemy wykonać 12 [...]

"Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ?? " Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...

[...] "koks" a jak dopiero co skończyłeś cykl to wiesz ze nie bedzie dzialac tak dobrze jak po dluzszej przerwie btw jakie skutki uboczne ma insa, bo jakos malo sie o tym mowi, i nie pisac, ze mozna umrzec jak sie cos s******li, hipo itd, interesuja mnie efekty uboczne po skonczeniu cyklu, jesli w nim bylo przestrzegane wszystko jak należy

jak nie szoda ci kasy to kupuj XP, i carbo do tej ostrowi jakies 4kg. Beda podobne efekty jak na mono przy twoim stazu.

..daj spokoj z metą przy Twoim starzu to i na krete ze wczesnie jedz na sucho,tylko dieta i dobry plan a efekty będą a nie zaraz siegac po wspomagacze Na początku urosniesz i bez tego pzdr ....te forum robi sie coraz "lepsze" dzieki takim tematom Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-15 19:05:25

piotreek teraz akurat szamam xp new i zawidziony jestem zjadlem ponad pol puchy i k....a nic po KO mialem super efekty 3 cm w bicepsie bralek KO i do tego l-glutamine t6 i oczywiscie jakies bialeczko.ale na kazdego dziala inaczej jak chcesz kupic xp poszukaj pierwszego wydania tego steka moze okazac sie lepszy mam jeszcze 1 cala puche nie [...]

raczej oddzielnie. cykl kreatynowy o którym juz można powiedziec że może przyniesc niezłe efekty powinien trwać średnio około 6 tygodni

o kurde, prosze o wypowiedzi powyzej wymienionych znawcow, powiedzcie jak to stosowac zeby za bardzo mnie nie rozje**lo, jakie mieliscie efekty?ile w bicu, klacie, udzie?Ile kg na kazdy gram ozonowu zrobiliscie? Narazie wsypuje do kazdej kapieli po 10g kreatyny (mono) i 2 mcapsy tauryny , moze doradzilbys mi cos jeszcze? Zmieniony przez - Dasiu2 w [...]