efekty

Nie wiem po co wrzucasz tu takie fotki skoro cwiczysz dla wlasnej satysfakcji to te fotki tez mogles zachowac dla siebie... do treningow trzeba sie przylozyc, dopiero wtedy sa efekty.

[...] nie napisałem powtorzeń zgodnie z przyjętymi normami. Dałem ich wiecej, gdyż jak przeczytałem w jednym z artykułow Krzycha robienie wiekszej ilości powtorzeń da wieksze efekty... I to właśnie chcę przetestować. Na barki tym planem co tutaj napisałem (wedgług Don'a) już ćwiczyłem i naprawde czułem te mieśnie lepiej niż na tradycyjnych [...]

Jeden szczegół odnośnie Twojego pytania: chyba nie myślisz, że po `odstawieniu` diety utrzymasz wypracowane efekty, masę ciała?

[...] spodobala mi sie praca na silowni,dbanie o swoja sylwetke i zdrowie, i staram sie zdobywac jak najwieksza wiedze na ten temat w wprwadzac w zycie zeby osiagnac jak najlespze efekty i jak najmniej przy tym sobie szkodzic.. nie jestem sezonowcem i mam nadzieje ze to utrzyma sie jak najdluzej ale lubie zakladac sobie rozne ewentualnosci,nie wiem czy [...]

[...] powtórzeń i serii, ponadto w przypadku pleców takie ćwiczenie byłoby niebezpieczne dla kręgosłupa, poza tym i tak były to plany krótkoterminowe. Generalnie twój plan jest niezły, ale wtedy gdybyś go robił z normalnymi obciążeniami. Bo w sytuacji jakiej jesteś teraz, czyli brak obciążeń na pewno jakieś efekty będą ale zapewne dużo słabsze.

ewentualne efekty uboczne z ulotki: nudnosci, zaparcie, gazy, sennosc, zmniejszenie popedu plciowego wiec cos z testosteronem moze lekko mieszac

Jesteśmy bardzo słabi w szacowaniu kaloryczności przyjmowanej. Organizm raczej ma inne cele, nie zależy mu byś wyglądał dobrze bez ubrania, dlatego raczej trzeba kontrolować wszystko trochę bardziej by efekty były zadowalające.

[...] 1x w tygodniu, np. na bicka: uginanie ramion stojac z supinacja nadgarstka 4x12 uginanie ramion w siadzie w oparciu o udo 4x8 na trica: wyciskanie francuskie w siadzie jednoracz 4x8 pompki w podporze tylem 4x15 pozniej pompki zmienilem na wyprosty ramion w opadzie.. a czy trening obwodowy przyniesie szybciej efekty masowe i silowe anizeli split?

po prostu pytam - czy przykladowo przez pierwsze 3 miesiace efekty masowe i silowe bylyby wieksze jakbym cwiczyl np. hst, czy splitem? a ktory trening obwodowy dla mnie najbardziej polecacie? ja wlasnie czytam o hst i widze, ze to calkiem fajna zabawa

ok. a odpowiesz mi na pytanie o efekty? szybko widoczne? przeczytalem temat Michaila o ACT i troche nie rozumiem. Ile tych obwodow trzeba robic? Jedna seria na kazde cwiczenie? "Zaczynamy od 1-2 obdowodow, a konczymy na 4." >> OK, wiec np. pierwszego tygodnia robie po 2 obwody. I przykladowo co dwa tygodnie dokladac jeden obwod [...]

jestem ciekaw czy insa daje zaje.biste efekty w stosunku do mozliwych skutków zobaczymy działaj działaj!

j/w daj sobie na luz z tak czestymi treningami (efekty przetrenowania sam odczowasz) tego zaden byk nie wytrzyma

bez diety a przy dobrym treningu i odżywach też da sie osiągnąć niezłe efekty;]

1-4 wino 50mg e2d 1-6 masteron 50mg e2d taki mini cyklik zapodalem w wakacje na lekka wycinke podczas obozu sportowego i efekty byly bardzo fajne tluszczyk polecial bylo duzo aerobow. bardzo fajnie wszedl

No i koleszka zaczoł brać juz trzeci tydzień efekty są imponujace przy dobrej diecie nabrał 5 kg i przyszło mu 10 kg na klate moim zdaniem to sporo jak na dwa tygodnie i dwa dni a wy jak myślicie ?? bierze mete w systemie 3-4-4-5-5-3 ale zaczoł zastanawiaćsi czy aby nei dokupic sobie Omnadrenu 10 zastrzyków czy to dobry pomysł ?? jak tak to [...]

[...] cykl po prostu ideal bez blokady bez efektu kumulacji czyli skutki uboczne ograniczone bez potrzeby stosowania clomidu cos pieknego ale szczerze to i tak dla mnie za malo 30mg z wejsciem co 2dni 1tab wiecej, zejscie ciut dluzsze 6tyg na 30mg metanabolu to na prawde spore mozliwosci anaboliczne jezeli dieta bedzie git to efekty beda rowniez git

[...] organizm nie byl wstanie wycisnac wiecej. Musisz po prostu cos z tym zrobic. Na forum jest pare planow dotyczacych klatki, uzyj wyszukiwarki i czytaj. Nic nie ma szybko, czasami trzeba na efekty czekac dlugie miesiace lub lata. CZasami jest tak, ze te partie na ktorych nam najbardziej zalezy nie robia postepow, kwestia lezy w naszej psychice ...

ale i tak nie widze sensu zakładania takiego postu ... masz i tak zjesz tak a nie inaczej wiec po co temat zakładasz ? co chcesz usłyszec? jakie efekty?-sam zobaczysz ...

[...] dzialajaca tarczyce i po prostu sa tutaj bardzo poszkodowani w stosunku do osob z szybko przemiana materii..i w takim przypadku jezeli dana osoba probowala jzu wszsytkiego a efekty sa slabe lub zadne ktos moze siegnac po clen,efke,cytomel..niektorzy moga skusic sie na przyjmowanie malych dawek cytomelu zeby podkrecic tarczyce an stale..generalnie [...]

zlikwidowac....hmmm ciezka sprawa - im wczesniej sie za nie zabierzesz,tym lepsze efekty beda,ale calkiem raczej nie znikna. Co do mocznika - smarujesz profilaktycznie,zeby nie powstawaly nowe rozstepy...jesli przestaniesz smarowac i dalej bedziesz tak ostro sie "rozrastal" to moga pojawic sie nowe. To normalny krem jest,nie jakas magia [...]