efekty

Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające

Ja bym pozostal przy kalatce 2x w tygodniu.Ale jezeli to jest za duzo to bym odjal 1 cwiczenie w pon i ewentualnie zmniejszyl ilosc seri na ostatnie cwiczenia .Robiac tak klatke nabierze masy a zarazem odpowiednich ksztaltow.Sam tak cwicze od pewnego czasu i widze efekty moi znajomi tez wicza tym systemem i sa zadowoleni polecam.

[...] trafem tego zdjęcia już nie ma, ale pewnie, przecież wszyscy wiedzą, ze chłopaki tutaj to tylko na kreatynie i na piersiach z kurczaka jadą, zresztą załozyciel tego wątku sam przyznał, ze obyło się bez SAA, pewnie dużo śpi, odpoczywa, dobrze sie odżywia, uzupełnia zapas glikogenu po treningu i od razu widać efekty. Zuch chłopak, tak trzymać!

[...] jest poprostu biedna i nieekonomiczna. Czyli co, można uznać, że większość ćwiczących gdyby ruszyła bardziej głową i przyłożyła się do techniki, miałaby nawet lepsze efekty (albo takie same, przy mniejszym nakładzie pracy) niż ćwicząc siłowo, zamaszyście - podświadomie prościej(dla zadowolenia własnego ego, że duży ciężar ) itp. ? Mowa [...]

Dokładnie jw! Ja na zwykłym mono miałem ekstra efekty, wrzuciłem Nitro II... I kupa :/ 0 przyrostów Teraz jade na GM i No-Xplode i po tygodni + 1,5 w ramieniu :o Wszystko leży w Twoim organizmie i w Twoich rękach

postaraj się dokładniej ćwiczenia wykonywać, jeśli zwracasz uwagę na jakość wykonywanego ćwiczenia to na pewno Ci ono nie zaszkodzi, no i lepsze efekty będą.

Z tym że sztangi w rękach nie mieli to troche przesadziłem bo tyle lat na siłowni to i bez koxu daje efekty ale nie powiedział byś że ponad 120 kg ważyli i wozili się po mieście.Nic trwałego na soku nie zrobisz.Muskulatura jest fc*** nie trwała.A te grubasy to tłuszczu nabrały głównie przez problemy z hormonami i cukrzyce.W temacie siedzą tylko ci [...]

Możesz ustalić bilans kcal bliski zeru. Trening siłowy + interwałowy i efekty z czasem powinny być widoczne. Nie rozumiem ostatniego zdania.

[...] skąd wiesz, że ja chce je brać? chce wiedzieć jak się je dawkuje bo mozliwe że zainteresują się tym moi koledzy z siłowni, są starsi, i chcą wiedzieć ile i jak brać aby były efekty, specjalnie zrezygnują ze sterydów, jak te prohormony będą działać... proszę tylko o info. "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go [...]

[...] wyrafinowanych kłamstw.” mam nadzieję ze naprawde pokonujesz te 30-40 km dziennie na rowerze bo jezeli piszesz bzdury to okłamujesz samego siebie -a w sporcie liczą się efekty które osiągniesz tylko ciężką pracą. Jestem obecnie na redukcji i jazda 35 km na rowerze powinna ci zająć 90 min ,albo masz dużo czasu albo walsz w ch....... Pmaiętaj [...]

W sumie jak ćwiczysz te 7 miechów i masz dobre efekty to jeszcze poczekaj z kreatyną. 5kg. hi-teca i 9kg Mass Gaina to dobry wybór. 9kg Mass Gaina starczy ci na miesiąc ( 300g dziennie ) 5kg Hi-Teca na 100 dni ( 50g dziennie ) W sumie jak ci się skończy Mass Gain to kup jakiś antykatabolik ( BCAA lub GLUTAMINE ) Jak Ci pomogłem to kliknij na [...]

A możesz napisać swój trening bo efekty masz niezłe.

eee...zdarza mi się grubo więcej niż te "2,3" podczas cyklu.Generalnie na saa mam sporo większą tolerancję na procenty,zdarzyło się łyknąć..17 browców,nie byłem już w stanie liczyć ale odkładałem kapsle.EFEKTY-wiadomo-spadki FORMY,1,2 dni treningów z dupy.A kto nie idzie do przodu ten się cofa-także moja rada nie pić i nie będzie [...]

1. Co daje wieksze efekty: 30 min na rowerku stacjonarnym (dokręcony łańcuch więc trzeba sie namęczyć aby jechać) trzy razy dziennie czy 1 godzina bez zadnych przerw z dość luźnym łancuchem. Godzina dziennie bez przerw, jednostajnym tempem, najlepiej bez górek, tak by trzymać cały czas tętno w granicach 130. 2. biegać lepiej na czczo rano czy [...]

suplement niepotrzebny rodzaj treningu OK a czy osiągniesz efekty takie same...jeśli genetyka nie stanie na drodze to jest to możliwe do osiagnięcia przy tego rodzaju treningu i odpowiedniej diecie

jesli chcesz zrobic cykl na samym hp wtedy 2 puszki na cykl, dlatego polecam dokupic zwykle mono, efekty beda takie same, dawkowanie: DT rano mono przed trenem hp, DNT rano mono. Cykl pociagnij od 6-8 tyg

serio sie pytam ile nalezy jezdzic na tym rowerku, czy mozna jezdzic na rowerku zamiast biegania, i czy beda podobone efekty tego?Czy pas neoprenowy ma jakis zbawienny wpływ na zrzucenia sadła? prosze o w miare szybką odp Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-05-31 19:03:01

daje efekty pamientaj jesli nie sprónujesz sie nie dowiesz zawsze możesz zmienić po kilku tygodniach efekt bedziesz widział z treningu na trening bo twoje miesnie beda cały czas spiete, w SPISIE TEMATÓW MASZ O FBW

No oczywiście ze wytrzymam, chodzi mi o to czy istnieją ćwiczenia które jeszcze lepiej i szybciej przyniosą upragnione efekty. Jeśli trening jest ok i mam sie go trzymać przez kolejne pare miesięcy to ok, chciałem po prostu się dowiedzieć czy niepotrzebnie marnuje czas na poszczególne ćwiczenia czy ich częstotliwość :) poz

płatki kukurydziane do zamiany na płatki owsiane, ma posiłek o 16:00 a po treningowy o 17:30?? To on zaraz przed treningiem szamie?? Warto zjeść chociaż tę godzinę przed treningiem, i za dużo ryża na raz(przy ogólnym bilansie), zamiast 150 gram wystarczy 100, po treningu brakuje węgli!! Muszą być jakieś węgle, jeśli waży dajmy na to 70 kg to [...]