efekty

biernol, a jakie były Twoje efekty? i CLOMED stosować tak jak w Twoim przypadku było po skończeniu h-drola czy po skończeniu s-drola, a w trakcie jeszcze h-drola?

normalnie największe efekty są przy najcięższych ćwiczeniach takich jak siady,ciągi,drążek,wiosła...czyli jak widać nogi i plecy są tu najważniejsze

przeczytam jutro rano jak wstane xD. bo zara cisne spac. .. Ogolnie Interesuje Mnie Konkretny Plan Na Mase. Ale bez pelnego osprzetowania nie mam szans :( . I Chcial Bym Tak Ulozyc Zeby Byly Dobre Efekty. Zastanawiam Sie Nad Super Seria. Ale nie wiem dokladnie co to jest .

[...] sezonowcem i chcesz w ostatniej chwili zlapac plazowa sylwetke? Napewno cos ci po tym pojdzie ale jak szybko przybierzesz na wadze to zlapiesz obrzydliwcyh rozstepow, tu na efekty nie czeka sie tygodniami, tylko miesiacami, a nawet latami, to sport dla wytrwalych. BTW napisz cos wiecej o sobie, staz, doswiadczenie itp. [...]

mi w sumie nie chodzi o taka calkowita redukcje, poniewaz uwazam ze waze dobrze, chodzi mi glownie, zeby sie dobrze odzywiac i przy okazji gdy cwicze byly widoczne jakies efekty. niestety nie wiem jaka dieta bylaby dla mnie najbardziej odpowiednia..

No tak, ale dietę już mam, aeroby właśnie robię tak jak napisałeś 2 razy w tygodniu. Brzuch również trenuje 2 razy w tygodniu. HMB na pewno nie będę stosować, bo jest bardzo drogie, a efekty są nikłe. Obecnie przyjmuje BCAA i białko 80%.

Mam nadzieje :) ok także postaram się właśnie te kupić ;p Ktoś może wyda jeszcze swoją opinię w tym temacie, wtedy zakupie jeszcze inne i możliwe że porównam efekty :)

[...] to białko ActivLab'a Musce Up no i do tego kompleks witamin, ale nie z Olimpu tylko też z Activa. Okej, w takim razie normalnie będzie dietka, a w czasie jak nie mogę opierdzielić jedzonka to białko. Wielkie dzięki za rady! Mam nadzieję, że niedługo wszystko ruszy jak należy, bo jak na ten moment to efekty były ledwo widoczne od dłuższego czasu.

Jaka dieta takie efekty :D Powodzonka

Jeśli będziesz robił tak jak napisałeś to napewno efekty będą. Mam tylko zastzreżenie co do treningu, bo na typowy trening na rzeźbę 3 dni w tygodniu to trochę mało. Ale ja jestem zdania, że trening ma w tym przypadku najmniejsze znaczenie, najważniejsza jest dieta i aeroby.

takie sa nie raz efekty po trenie zainwestuj w witaminy i mineraly nie ma sie czym przejmowac

wiem wiem ze od michy :d micha jest. to jak mowisz ze pasuje to jade tak jak napisalem w ostatnim poscie jak bede dobre efekty to podziele sie nimi i wkleję foto przed i po. jezeli by ktos jeszcze cos zmienil albo dodal albo odjął chetnie wysłucham wszystkich propozycji :) syckl zaczynam od nastopnego tygodnia wiec jest czas zeby wszystko dopiac [...]

Moim zdaniem robisz prawidlowo. Ja tez zaczynam od ciagow, pozniej robie drazek i dwa cwiczenia na maszynach. Wydaje mi sie, ze efekty mam dobre, zreszta spojrz w moj profil. Pozdrawiam metrowiec

pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty

[...] odnośnie Cytomelu na PCT mała stała dawka 25mg eod w celu redukcji nadmiaru tłuszczu którego bądź co bądź trochę było przed i jest po cyklu chodź sylwetka sie znacznie poprawiła. Wiem że T3 podkręca metabolizm ale jak sie to ma do odbloku? Dodam że kiedyś próbowałem Clenbuterol ale mam po nim mocne sidy ale podobno razem z t3 daje dobre efekty

No wlasnie , wiekszy cykl pewnie przyniosl by efekty... chyba jednak wole glutamine. PuR

Zastanawiam sie jak by mowic tutaj na forum ze HMB spoko lepsze od kreatyny, daje spoko przyrosty, a nie zniechecajac do tego tak jak w obecnej chwili to mieli by po tym lepsze efekty:)) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

zamiast tego lepiej zainwestowac w cos co naprawde daje efekty!!! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

najlepiej idz na siłke jak masz dostep. Jak nie to poczytaj dział o treningu tam wszystko jest napewno cos znajdziesz i jesli bedziesz konsekwentny i robił ten trening tak jak jest napisane to zobaczysz efekty. W zimie najlepiej poprawic szybkosc

[...] ty nas nie rozumiesz poprostu. Dużo ludzi własnie ćwiczy tylko po to by sie poruszać, odreagować stres codziennej pracy, dla zdrowia, niekoniecznie dlatego, żeby mieć wizualne efekty. edit:Jak zrozumiesz jaka jest różnica między wędkarzem a rybakiem, tak wtedy zrozumiesz o co nam chodzi... Zmieniony przez - El Lobo w dniu 2006-09-27 20:08:18