efekty

[...] jasności - nie kupowałam spalacza wierząc w cudowną moc,chodziło o zamiennik kawy oraz małą pomoc przy spalaniu ,ponieważ nie moge ćwiczyć siłowo a chciałam mieć podobne efekty jak przy treningu ogólnorozwojowym - wtedy wydawało mi się to logiczne ;) Co do treningu siłowego - niestety aktualnie będę mieć z tym problem - wykupiłam karnet na [...]

[...] jasności - nie kupowałam spalacza wierząc w cudowną moc,chodziło o zamiennik kawy oraz małą pomoc przy spalaniu ,ponieważ nie moge ćwiczyć siłowo a chciałam mieć podobne efekty jak przy treningu ogólnorozwojowym - wtedy wydawało mi się to logiczne ;) trening silowy zdecydowanie ulatwia redukccje i ksztaltuje sylwetke brak mozliwosci [...]

Efekty już wkrótce... Aktualnie zbieram zdjęcia osób które wykonują Trening (większość zaczęła 1 stycznia więc na efekty trzeba poczekać :)) Odnośnie diety - proponuje tutaj zastosować po prostu ogólnodostępne rady żywieniowe... Nie ma diety idealnej która działa na wszystkich efektownie! Dla jednego działa dieta białkowa dla innego węglowodanowa [...]

[...] części klatki piersiowej (ławka skośna głową w górę) zdecydowałem się na to samo rozwiązanie. Efekty mam dobre, forma powruciła masa też idzie ku góże. Jednak to że są efekty nie znaczy, że taki trening ma sens. Może gdybym nie dzielił tego na 2 dni miał bym lepsze efekty (choć osobiście wątpię). Tak czy siak proszę o opinie specjalistów. [...]

[...] trening by tego nie powodował. Co do całości to postępy jakieś tam opisałeś , a planowanych treninóg wyczytałem dopiero pół roku. To na prawde nie wiele , tutaj na efekty patrzy się z roku na rok a nie tak jak piszesz " jak za miesiąc nic nie poczuje to kończe". Natomiast na pewno trenując chociaż nie zauważasz efektów we [...]

Ja ci już kiedyś pisałem. Po prostu trening musi być opracowany i dopasowany do twoich możłiwości i potrzeb. Więc taki standardowy zmieniasz tak, zeby mieć w nim efekty. Chodzi o to zebyś nie kopiował niczego bezmyślnie i ślepo. Jeśli wystarczy ci cierpliwości i zapału, to po paru latach kiedy spojrzysz wstecz /z perspektywy doświadczonego [...]

[...] Wiesz jak chcesz możesz mi na priv to napisac, po prostu zastanawiam sie czy nie chciałabyś tez cos wypróbować bo dziewczyny z kłopotami hormonalnymi probuja jednej rzeczy, w sumie to w ramach testu tylko i wyłaczniebo oczywiscie natualna sprawa nie daje zadnych gwarancji, ale mamy male obiecujące efekty. Z tym ze trzeba to sobie sprowadzic z USA

tego sie nie je tylko pije ;-) Wiem, ale nadal wygląda na takie, co nie chciałabym pić nic w czym to się moczyło ;-) Czy to daje jakieś zdrowotne efekty? Czy po prostu smakowo uzupełnia dietę?

W Polsce za to o wiele gorzej przygotowane. Wszyscy znajomi twierdzą, że jak się uczyć to właśnie w Alpach. Fajnie, że dałaś radę, pierwsze koty za płoty. Efekty płukania mnie zaskoczyły. Zwłaszcza te po tygodniu od zakończenia.;-)

Fela, efekty są :-D Maść miesza się z balsamem na cellulit i ew. maścią na blizny/ rozstępy 1:1:1. Zdecydowanie widzę poprawę jakości skóry :-)) Dołożyłam jeszcze masaż szczotą z rossmana i idzie ku lepszemu %-)

Kaszmirko a jak gaciory? juz widzisz jakies efekty?

Kaszmirko wygladasz bardzo dobrze az mi szczeka opadla. Widac efekty ciezkiej pracy. Gratylacje :-))

azzi na pewno i u Ciebie sa efekty };-) Wiesz u mnie to widac bo przez sterydy i hormony to mialam strasznie galaretowate cialo @@-) Karolka luni };-) wczoraj DNT a dzis Trening: -10 min wioslarz 1. Curtis P 5x6 4x6x27,5kg 1x6x29,5kg 2a. wyciskanie sztangielek siedzac 3x12 60sek przerwy 12x7kg 10x7kg 8x7kg 2b. wznosy ramion bokiem [...]

[...] miał możliwość. ( Ale spodziewaj się szkieletu w skórze):D Wiem że dieta to temat rzeka i niezwykle trudna sztuka, na poczatek nie chcę sie też zniechęcić. Jak juz jakies efekty zdobędę i przyzwyczaję się do nowego rytmu to będę coraz dokładniejszy. Ale na teraz chcę tylko coś co pozwoli mi na rozwinięcie masy. Tak by po siłowni były efekty, [...]

betka dosc szybko zyskala na popularnosci, pomimo, ze efekty suplementacji nie sa tak spektakularne jak przy zastosowaniu kreatyny (dla osob trenujacych), to gdzies tam jednak w glowie mamy jej dzialanie synergistyczne z kreatyna i dodajemy betke obecnie na cyklu

[...] sie juz trzymac ale jak sie jest codziennie od 8 do 15 w budzie nie jest to latwe. Wydaje mi sie ze sila cos tam poszla ale max nie bralem sprawdze po cyklu. Jesli chodzi o efekty wizualne to wydaje mi sie ze jest nieco lepiej chodz szczerze spodziewalem sie czegos wiecej. Ale mowia ze najlepsze efekty sa przy 5-tkach i negatywach wiec [...]

[...] jak on na mnie podziała.Kiedyś trenowałem dzielonym, ale przestałem bo mi się znudził i juz nic mi nie dawał.Efekty były faktycznie marne.Cwiczyłem chyba ze 3 lata teraz wracam po 3 letniej przerwie.Cwicze już pół roku i efekty są jakieś:) Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-14 18:52:07 Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-14 19:25:34

przydalyby sie raczej efekty nadmiaru i zmiana RDA w stosunku do osoby ciezko trenujacej. soga dam, chociaz ktos ma tutaj ochote zeby sie produkowac

[...] się ruszać coraz więcej.Z siłownią jest problem,ponieważ w pobliżu jej brak,a z kasą też nie za dobrze.Nie wiem czy ćwiczenie z butelkami wody zamiast hantli dałyby jakieś efekty.Chciałam się dowiedzieć,o ile ktoś wie,czy jazda na rowerze na wysokim obciążeniu (siłowo) dałaby zbliżone efekty jak na przyrządach do ćwiczeń.Oczywiście nie [...]

Dietę oczywiście trzymam. Jeżeli chodzi o efekty ... zauważyłam, że boczki już prawie całkowicie zeszły i są twarde. Kości na kolanach uwydatniają się, brzuch, ramiona, plecy się wyrzeźbiły. Jednak ta uparta górna część ud jak jest, tak jest. Nie jest tego dużo. Niecałe 10 cm. ale mnie denerwuję, bo tylko to przeszkadza mi w mojej sylwetce. Sama [...]