efekty

a moze efekty spadly z innych powodow niz fbw ? dieta,regeneracja, sredni plan? JEzeli chcesz teraz troche zmasowac to wyluzuj z tymi aero bo nic waga w gore nie podjzie. Mysle, ze 20-30 min po silowym wystarczy w zupelnosci.

Zobaczymy jakie będą efekty.

jesli mozesz, to napisz jak efekty ;)

mniej efektywny niż negatywy. stawiam na zdrowie niż efektywność no i? bo nie rozumiem co to ma do rzeczy... polecają inne sposoby, OK,niech polecają. Napisałeś że negatywy są zle bo są nienaturalne, bo za szybko dają efekty przez co niebezpieczne itd ale co to ma do rzeczy że w ksiażkach preferują inne metody? Chyba nie muszę mówić kim są [...]

A może tak optymistycznie, tłuszcz leci, ale mięśnie podrosły? Jest to całkiem możliwe, biorąc pod uwagę, że miałeś dłuższą przerwę, ale efekty w zakresie zwiększania/utrzymania masy mięśniowej byłby na pewno lepsze, gdybyś skoncentrował się na progresji obciążenia podczas krótki treningów siłowych, a nie na wykonywaniu kilku sesji aerobów na [...]

proponuje uzbierać jeszcze trochę i kupić sobie gainera Mex Size Max 6.8kg 219zl - dużo lepszy od Mutanta (dla niewierzących porównajcie sobie składy), do tego creatynke z APS'u 59zl i zwykłe witaminy i minerały (mex - daily sport 39zl, QNT - Mega 100 39zl) w sumie koszt ok 320zl....efekty bezcenne, za wszystko inne zapłacisz kartą MasterCard:D

[...] treningów w którym robisz zamienniki zamiast podciągania, dzięki temu dochodzisz do podciągania, trening Mawashiego chociaż ogólnorozwojowy ale tez jest tam zamiennik, mniej efektywny niż negatywy. pobierz sobie ebooki skazanego i Lafay'a i zobacz ze nikt w książkach nie poleca negatywów żeby dojść do podciągania, no i? bo nie rozumiem co to ma [...]

[...] + 1 trening piłkarski + basen 45 min) + do tego dieta. Te ćwiczenia wykonuję głównie w dni wolne, czyli tak defacto 3x w tyg. Obecnie trenuję tak już od ponad 2 msc. i efekty widać, natomiast byłem ciekawy czy może coś jeszcze poprawić? Drążka niestety nie mam, ale może coś wymyśle żeby jednak zamontować. Zmieniony przez - Solon w dniu [...]

Jak masz chęć to startuj. Nawet trzeba. Doświadczenia z ostatniej walki przenieś na to co Cię czeka i efekty same przyjdą.

[...] odpowiedniej ilości wartości odżywczych dostarczanych wraz z dietą, dwa lata treningu bez diety mogło, lecz nie musiało do tego doprowadzić (zależy od częstotliwości i intensywności treningu). Dostarczając po dwóch latach organizmowi odpowiednio zbilansowanej diety zauważysz efekty już na samym początku - dasz po prostu organizmowi budulec.

[...] dryblasy, podczas gdy żołnierze mający 170 cm radzą sobie doskonale. z tego co mi wiadomo to do desantu też chyba nie przyjmują powyżej iluś tam cm a wracając do tematu to chodzi o efekty wizualne i o respekt.Chodź osobiście czuje większy respekt do byczka ok 170cm niż do chudego drągala Zmieniony przez - lukas1816 w dniu 2012-12-11 12:05:26

gadka. jak jesz i nie rosniesz to rozwiązanie jest proste jeść jeszcze więcej... dokładać co tydzień patrzec na efekty i reagować na bierząco a tak to masz 1,5 roku zmarnowane niestety...

moze to po prostu chodzi o efekty wizualne, żołnierz ŻW wyzszy lepiej sie prezentuje ?

Najważniejsze to chcieć :) posiedzisz nad tym chwile i później będzie z górki, poza tym przy dobrym odżywieniu w regularnych odstępach czasu, organizm jest mniej podatny na zachcianki, przynajmniej takie odnoszę wrażenie. A do rad dziewczyn warto się stosować, bo widać efekty przeglądając zmagania innych.

powinnas wziasc sie za uczciwy trening, a ciezka praca da na pewno efekty. Nic nie dzieje sie od razu na wszystko trzeba zapracować.

[...] nie biegałem nigdy. Biegam od 2-3 lat w wakacje, są to w sumie tylko 2-3 miesiące, poza tym za dzieciaka grałem w piłkę, organizm o tym pamięta, więc na początku myślę, że efekty będą. Schodki zaczną się później. 4. Czy chcesz cały dystans maratonu przebiec? Tak 5. Czy planujesz jakieś zawody przed imprezą docelową? Prawdopodobnie Półmaraton [...]

[...] temu. Jestem gruby głownie brzuch i klatka piersiowa, od miesiąca geiner (primaltein mass przed treningiem i po). Chciałbym osiągnać mięsnie bez tłuszczu. Co polecacie dalej robić żeby efekty były zadowalające? Czytalem juz,że nie można ćwiczyć na mase i przy okazji palić tłuszczu a jestem zielony w tym temacie. Proszę o poradę. Z góry dzięki :)

[...] 4.3powtórzenia 10sek. przerwy 5.3powtórzenia 10sek. przerwy 6.3powtórzenia 10sek. przerwy 7.3powtórzenia 10sek. przerwy 8.3powtórzenia takim systemem podciąganie ćwicze juz jakiś czas i powiem szczerze że widzę efekty w sile. za niedługo zrobie film i prześle cały Bear Complex w moim wykonaniu Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2012-12-10 22:36:06

Jakbys mial superanabolon to mozna by ta dawke tygodniowa 150mg/week uwzględnic i na pewno efekty byly dobre :-) Skint spróbuj sobie wlasnie takiego polaczenia, fajny efekt jest na pewno Ci przyadnie do gustu. Pozdrawiam.

[...] walki, może i daje siłę jednak może równie dobrze mi zaszkodzić powodując zbyt duży przyrost mięśni. No i teraz moje pytanie: co należy pakować w bebechy, żeby były jakieś efekty (wiem, że to zależy od treningów ale w tej kwestii- daje z siebie wszystko na treningach), żeby nie żałować za kilka lat, że się to wzięło i żeby w miarę możliwości [...]