efekty

ja cwicze jakies dwa miesiace i juz powoli efekty widac ale bardzo mizerne, narazie poprawila sie tylko sila i wytrzymalosc, na rzezbe bedziesz musial pracowac baaardzo dlugo

Malinowa: jeżeli te ćwiczenia robisz stale z tym samym obciążeniem to po pewnym czasie i tak bedzie "zastój" jezeli o efekty chodzi mowie po sobie pozdro

[...] bezpośrednio nie odziaływuje na organizm. Działanie GH polega na wyłapywaniu go przez wątrobę gdzie stymuluje wydzielanie somatomedyn. To właśnie somatomedynom zawdzięczamy efekty stosowania hormonu wzrostu. Najważniejszą z somatomedym jest właśnie IGF-1. IGF-1 jest znacznie bardziej anaboliczny od GH czy insuliny. Mówiąc bardziej praktycznie - [...]

ts-e jak dla mnie bardzo delikatny srodek, efekty są dobre ale w dużo większych dawkach niż producent zaleca, jednak dawkowanie to sprawa indywidualna jedni łykają 4-6 caps inni po 12 edit oczywiscie mowa tu o dawkach na dobe a nie jednorazowe Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-30 15:37:04

Ja od niedawna testuje cos podobnego: 3 serie: pierwsza typowo silowa - w zaleznosci od partii i cwiczenia to 4-10 powtrzen. 2 serie pozostale to typowo wytrzmalosciowe serie - wlasciwie to po max powtorzeń. Robie tym wiekszosc partii:klate,triceps,biceps,barki. Nogi tez bym chcial tak sprobowac,ale niestety nie dysponuje stojakami,wiec duze [...]

[...] polecam to wyprosty tułowia (leżysz na brzuchu, tak, że tułów zwisa w dół, oparty na biodrach, z tej pozycji prostujesz się do poziomu). to to samo co wznosy z opadu Moim zdaniem 15 lat to za mało na ciężkie ćwiczenia ze sztangą, tym bardziej, że świetne efekty osiągniesz samymi wyprostami. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-30 17:50:38

ja bym brał opcje 1, mozesz napisać efekty po mono + cp ?? soga dam

[...] teraz kiedy mam czas wolny i są wakacje to można coś zacząć, a jak się coś zacznie przez dwa miechy to później już powinno wejść w krew... No dla mnie nawet najmniejsze efekty będą dużą motywacją, w szczególności zależy mi na przybraniu na wadze. A jeszcze mam jedno pytanie. Jak ja codziennie chodze na plaże i tam spędzam bardzo dużo czasu, [...]

No to jutro czas zaczynać już się nie moge doczekać...zaczynam od Crevolution a na Nitro pojade pod koniec cyklu. Mam nadzieje,że stuff od Pepo szybko dojdzie i będe mógł jechać po całości ja już czuje,ze efekty będą dobre Argentyna przegrała może chociaz Ukraina będzie miała DUŻO szczęścia...

[...] nawet próbować.. " Boże... Niezłe podejście do sprawy. Ten tekst mnie rozwalił poprostu. Chcesz przypakować do września, ale nie wiesz czy warto, bo nie wiesz czy będą efekty? Jeśli z takim zapałem do tego podchodzisz to licz na to, że długo nie poćwiczysz. Treningi to wyrzeczenia, niekiedy ostra walka z samym sobą. Ćwicz ! Ćwicz ! Ćwicz ! [...]

[...] i ovopol :) ehhe jak ktos chce kupowac KA to po co taka gadka? Ja qpilem , przyrosty sa, jestem zadowolony-z mono tez bylem. A to ze KA jest o wiele wygodniejesze, bo nie trzeba babrac sie w odmierzanie , transport itp to jest dla mnie glowna zaleta. Mnie nie obchodzi numer patentu, ladne opakowanie itp-obchodza mnie efekty-a takowe po KA byly.

[...] będziesz chodził na tą siłownie to możesz pomyśleć o braniu kreatyny, chociaż kreatyne też radził bym brać po około 3 miesiącach treningu, bo na początku i tak będą jakieś efekty. Tak wogóle to uważam, że przez pierwszy rok ćwiczęń powinno się ćwiczyć na samej diecie bogatej w węglowodany i białka, a dopiero po tym roku solidnie przećwiczonym [...]

U mnie byly mierne efekty. Lekko ruszylo ale mysle ze od diety + jej uzuplenienia. Czytajac ulotki reklamowe spodziewalem sie czegos wiecej. Nie mam na mysli super efektow - ale zdecydowanie mono wiecej mi dawało Kazdy ma inny organizm na jednogo dziala lepiej na drugiego gorzej

narysowałem w paincie ćwiczenia a6w tak jak ja je robie. Tylko weźcie nie zlewajcie sie Sory że zawalam forum takimi obrazeczkami ale wiecie zależy mi na tym żeby sie dowiedzieć czy mam zmienić może jakieś ruchy żeby efekty były lepsze. Może mi ktoś tu coś doradzić? Może te moje obrazki przydadzą się też innym

niedawno skonczylem cylko z cp z 665g bralem 2x w T i 1 w NT efekty bardzo dobre zwlaszcza ze wczesniej mialem 4 cykle mono za soba sila skoczyla z 125kg na 137,5kg bic +1 klata +2-3 bardzo chwale sobie ten cykl

Ja zaczęłem ćwiczyć w wieku 16lat...jest to okres kiedy się dojrzewa, dlatego już z miesiąca na miesiąc było widać efekty, w pierwszym roku ćwiczeń miałem spore przyrosty, ale później już było coraz trudniej... ...mój staż treningowy 4lata.:)

odbic swinie... harnas w szkle kosztuje 1,75... ajak a sylimaryna nie jest zla tylko efekty jej dzialania widoczne sa dosc pozno... z lepszych srodkow to polecam n-acetylo-l-cysteine... no ale jak by ktos chcial to z apteki to by chyba zbankrutowal...

4-mce poszło 7cm w klatce, a pierwsze efekty były zauważalne po 2-ch. moja pani potwierdza /pozdrawiam Zmieniony przez - morfi.303 w dniu 2006-07-01 16:43:34

no nastepne to szybciej jak dla mnie za 2 tyg. gora ale 26 tez git co tam 4 dni w tą czy w tamta u mnie były efekty w postaci "wycisniecia" z wody do dzisiaj już czuje jak mnie pompuje po makaronie i piwie (za to w raz wytrzezwialam ) ale nie wiem, jak sie w spodenki swoje wcisne i bluzke dżamprezową no to zdrówko, Kochani!

to ja, założycielka tematu ćwiczę wg waszych wskazówek i efekty na początek: 19 VI - max 17 pompek 30 VI - max 28 pompek (poprawa o ponad 50% !!! - bez żadnych dodatkowych supli) cel: max 60 pompek mam dalsze pytanie: czy powinnam ćwiczyć "aż do zakwasów": czy zakwasy działają pobudzająco na rozwój mięśni, czy wręcz odwrotnie?? czy [...]