efekty

hmm ja bym nie bral w czasie przerwy stalej dawki a potem znowu cykl. wg mnie lepiej juz przejsc odrazu na stala dawke i jechac tak caly czas, efekty podtrzymasz ( pamietaj o dietce tez ) i powolutku dalej bedziesz rosl. pozdro

Jesli nie bedziesz mial chocby zarysu tej diety to odpusc sobie. Z suplami efekty sa wieksze.

Stary ja tez cwicze juz 3 miechy i mimo ze jestem ektomorfikiem mam za***iste efekty, przedewszystkim dostosuj sobie dobra diete no i oczywiscie trening, ja na poczatku wazylem 60kg, teraz waze 70 kg i wcale nie widac tluszczu wiec sam sie dziwie co wazy te 10 kg nowego miecha :P. Poniedziałek - klatka, triceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

[...] co wiaze sie ze znacznymi spadkami wody i plus mniejsze ilosci wegli a co za tym idzie spadek glikogenu w miesniach przyczyniło sie do tego nagłego spadku ale mysle tłuszcyku tez duzo poszło efekty juz sa widoczne gołym okiem jescze jedno pytanko jaki jest optymalny czas trwania redukcji i co najlepije po niej trenowac mase a moze gestosc ?

Jak na taki cykl to efekty cinkie, ja lepiej wyciągałem cykl na mono

[...] czyli co jak nie mam diety to mam nie cwiczyc czy mam qrwa skoc dupe jakimis ******lami i chodzic z usmiechem na ryju. ja nie moge czy wy naprawde nie mozecie pomoc. w polsce sa tysiace setek ludzi ktorzy trenuja biora odzywki a nie maja diety i zyja i maja efekty i sie ciesza. a wy nie mozecie pomoc i napisac co mam wziasc po cyklu kreatynowym.

polsce sa tysiace setek ludzi ktorzy trenuja biora odzywki a nie maja diety i zyja i maja efekty i sie ciesza jezeli niemasz diety to mozesz do nich dołączyc ja na ułozenie diety niebęde cie namawiał jezeli niechcesz jej miec ... proste . POZDRO zapamiętaj JESTES TYM CO JESZ

[...] dzisiaj z fizjoterapeuta na silowni mowil ze jest to do osiagniecia cwiceniami.. zwisy glowwa w dol i czesc szyjna poprzez masaze mowil ze nawet do 3 cm mozna to osiagnac w poltora miesiaca efekty moga byc widoczne.. oczywiscie wszystko zalezy od organizmu ale mowil ze mial taka pacjentke i z nia to osiagnal wiec od dzisiaj biore sie za to :)

[...] spadają... A w zime bo zimno. Lol. Takie gadanie. W lecie nawet mamy wolniejszy matabolzim więc teoretycznie nie powinniśmy chudnąć. IMO dzieje się tak, że mamy więcej ruchu a dietę mamy w tyłku. Jesli masz dietę i checi to jedziesz - takie same efekty jak w zimę, lato, wiosnę, przedwiośnie, noc, dzień albo nawet o godzinie 16:00 13 w piątek.

[...] Ostrowia 36zł/kg (800gr - 27zł + 7%Vat), skład ma moim zdaniem też lepszy. No ale faktycznie fatalna rozpuszczalność, załamiasty smak(do zniesienia z kakao)i możliwe uboczne efekty żołądkowe, dolegliwe dla otoczenia stawia pod dużym znakiem zapytania sens bawienia się w to biało. W każdym razie daje namiar na gościa u którego kupiłem ostatnio na [...]

Marian A swoją drogą Rasialdo to nieporozumienie,ten cały skład na mundial to cyrk na kółkach.Nia ma Dudka,Kłosa itd:-/mówią że stawia na młodzież,tylko że ci kolesie których wziął mają ponad 20 lat,na młodziez to sie stawia od małego żeby potem były efekty,przynajmniej w piłce. Taki off topic

Co do planu to wielkim znawcom nie jestem ale powinines jak chchesz 4 razy w tygodniu pon-klatka wtor-plecy czwar-barki + nogi piat-bic + tric Często uzywasz cwiczen ktore maja takie same efekty jak poprzedni. NIe dubluj cwiczeń. pozdro

Wydaje mi sie, ze jak duzo uprawiasz sportu, to wystarczy dieta i cwiczenia na silce. Trzymaj sie tego, a efekty beda. Pozdr.

biliwiget ja tez tak mam rano teraz po cp Ale tak jak wyzej zsotalo napisane to sprawa indywidualna kiedy odczujesz efekty. U mnie jak na razie tylko pompa wieksza. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-05-16 07:03:48

u mnie po cp brlem porcje na czczo i porcje przed trengiem pompa byla po tygoniu stosowania , sila poslza n ieznacznie na lawce w ciagu 50 dniwego cyklu 5kg po innych stachach bylo wicej,i w lapie przybylo 1cm w tym czasie,wszystko zalezy w glownej meirzew od diety im lepsza dieta tym lesze efekty

Spoko piszcie dalej co dało najlepsze efekty, jak ktos sie dobrze zn może napisac jakie suple mu bardzo pomogły(zresztą jak sie nie zna a pomogły to tez może)

Jak brałeś to nitro z kreatyną? własnie dokupiłem 500g nitro a mam jeszcze po około 250g kreatyny i dextrozy, niewiem czy brać do tego nitro czy poczekać az skończe i wtedy.. jak myslicie? Kiedy będą lepsze efekty?

[...] wydzielanie soku żołądkowego w komórkach śluzowych żołądka, zmniejszając jednocześnie jego kwasowość" Czy zatem to nie jest tak jakby osłonka na ten monohydrat czyniąc z niego kre-alkalyn i biorąc go zwłaszcza teraz mógłbym mieć niezłe efekty ? kto mi odpowie na to pytanko ? Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-05-16 13:02:21

Od Wczoraj zacząłem Znowu ćwiczyć i kolejny cykl na odżywkach. Kolejne fotki dołącze za miesiąc jak będą widoczne jakieś efekty.

[...] pomiedzy seriami5-10 sekund, a pomiedzy kolejnymi cwiczeniami brak odpoczynku), albop poprostu przezuc sie na A6W. brzuch trenuje rano naczczo, zaraz po bieganiu i efekty sa dosc dobre. Pamietaj o diecie (ujemny bilans kaloryczny). Zwroc uwage na to by dostarczac odpowiedznia ilosc bialka, bo bez niego stracisz na masie miesniowej. [...]