efekty

[...] pracujacy na maszynach itp. Podobno tylko Ronnie ćwigał ogrmone żelastwo. A teraz pewno ma problemy, żeby z wyra wstać Jakie to ma znaczenie? Trenował cięzko, osiągnął efekty i ma kontuzje- tak wygląda sport, może to ty się cackasz ze samym sobą??? :D Jak już wcześniej pisałem, ten pan wygląda na dużo starszego, a w majtakch pewno ma tyle [...]

[...] posiłków + pełna ankieta. Nie lepiej od razu wprowadzić zmiany i być pewnym, że nie marnuje się swojego czasu na treningu złą dietą? Lepiej zacząć już, szybciej pojawią się efekty, bo jak nie dasz z siebie 100% to efekty mogą być znikome. A trening masz tu: http://www.sfd.pl/-t803543.html Przy układaniu misku weź pod uwagę, że jest mnóśtwo [...]

W 2gim cyklu połączyłem 3tbl tego plus 2x zincas forte (cykl na 30dni) i czuć efekty. Myślę, że to dobra mieszanka pocigne jeszcze 10 dni na 1 tablecie zincasu. Myśle, że 40dni wspomagania prod testosteronu to taki rozsądny max zresztą zobaczę na efekty na samym cynku

shadow78 - wino jest mojej produkcji! Wiem co piję! Efekty są przy plankach dynamicznych i w moim samopoczuciu! Piję w dwóch dawkach. Wypicie w dawce jednorazowej wzmacnia planki i suszy rano! Jak zwykle - wybór należy do wyborcy!

Danie na focie, to jakieś takie postne..?? W ogóle, to kojarzy mi się to z sercem... Nie zachęca, ale jeśli daje pożądane efekty, to wcinać śmiało!!

Trenuję na miarę swoich sił (tak mi się wydaje). Efekty mizerne! Skóra luźna! Perspektywy na poprawę tego stanu są słabe :-(. Trening barków zrobiony. Brzuch i ramiona nie. Zjadłem ciastko a trenować może będę później ?

[...] do maksa). Ehhhh.....zdaje się że wlazłem z butami w Pana dziennik dyskutując o sobie i o swoim treningu za co przepraszam :) Ja mertorycznie do Pana dziennika nic nie wniosę ciekawego. Mogę jedynie podziwiać efekty:). Aaaa... power clean zastąpiłem deadliftem. Jak proponował Kebul Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-11-02 15:42:13

Jak widać Ojan ma świetne efekty trenując na pół gwizdka i tylko wtedy gdy mu się nie chce. A jak u Ciebie z efektami? "Na pół gwizdka"? A to dobre. Sądzę, że Szajba żartobliwie odniósł się do postu 5@3 :-)

Siła większa w wąskim niż w klasycznym wyciskaniu :) Ojan napisz dokładnie co iile bierzesz supli Iron Horse,bo efekty są konkretne,bardzo konkretne. Zobaczymy jak chłopakom testującym siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.

Siła większa w wąskim niż w klasycznym wyciskaniu :) Ojan napisz dokładnie co iile bierzesz supli Iron Horse,bo efekty są konkretne,bardzo konkretne. Zobaczymy jak chłopakom testującym siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.Od półtora tygodnia biorę tylko miarkę Anbolic dream i i przedtreningówkę [...]

Panie Janku brzuch to mało kto lubi trenować więc nie jest Pan sam ;-)Od jutra muszę zacząć i to najlepiej jako priorytetową parttę :-) Viki - u Ciebie każdy trening to trening mięśni brzucha! I efekty tego widać.

[...] czy ryż biały krótki. Odpowiedź na zagadkę (której nie oczekujesz ale ja Ci ją dam) jest taka: powielają oni dawne stwierdzenia, które aktualne badania obalają. Takie same efekty osiągnie się jedząc rzadziej a więcej. Sam jem co 3 godziny ale tak aby czuć się najedzonym. Gdy byłem górnikiem przodkowym jadłem 3 razy dziennie i trenowałem w domu [...]

A ja myśle, że Pan Jan lubi sobie pomarudzić. Wiadomo, że z wiekiem jest coraz trudniej osiągać efekty w kulturystyce, czy innych dziedzinach sportu i to nie jest łatwe do zaakceptowania, pewnie nawet flustrujące... ale takie życie. Widać starty są na tyle atrakcyjne, że dają motywację do treningu, nawet kiedy nie do końca się chce.

A ja myśle, że Pan Jan lubi sobie pomarudzić. Wiadomo, że z wiekiem jest coraz trudniej osiągać efekty w kulturystyce, czy innych dziedzinach sportu i to nie jest łatwe do zaakceptowania, pewnie nawet flustrujące... ale takie życie. Widać starty są na tyle atrakcyjne, że dają motywację do treningu, nawet kiedy nie do końca się chce. Oj tam, [...]

[...] 78kgx6p ostanie serie na filmiku (pierwsza jest ostatnia) 2b. Przyciąganie 10p 3. Narciarz 5x10p https://youtu.be/tuus1a1z1mQ zmęczyło mnie to! Dalej jem po 20 dkg piersi na posiłek a po treningu białko w prochu. Oprócz tego ogórki konserwowe, buraki czerwone, szczypior i jarmuż.Piję jak zwykle dużo i wysikuję często. Czekam na lepsze efekty :-?

Haha taka jest niewiedza ludzi i pociskają potem te głupoty innym, tak to wygląda niestety coś gdzieś usłyszą i sprzedają to dalej :-) myślisz że jak będziesz brał 1bgram teścia tygodniowo będziesz miał lepsze efekty od tego co bierze 500mg tygodniowo? :-)

Można też wtedy kombinować inny typ treningu. Ja mam zamiar dokupić taśmy oporowe, lżejsze to a efekty całkiem zadowalające tak jak czytam, nieco inna filozofia, większe napięcie w fazie końcowej. https://www.youtube.com/watch?v=ZfawH9NsTtI&t=407s

[...] niż wczoraj a trasa taka sama :-) Pod wieczór wznos ramion bokiem w górę 5x12p wznos ramion przodem w górę 5x10p sztangielki te same po 7,3 kg Ruch kontrolowany na tyle ile potrafię - czasem nawet tracę rachubę w liczeniu powtórzeń }:-( Zrobię jeszcze brzuch na krześle - ciągle wierzę, że codzienny jego trening przyniesie widoczne efekty :-?

Ja tam Bety daje 10 gram a niekiedy i więcej ale jak pisałem wielokrotnie Beta Alaninę trzeba zacząć od małych dawek i stopniowo zwiększać dawki i wtedy są super efekty :-) bo jednorazowa duża dawka to kiepski pomysł

[...] w twojej glownie pytanie o lepszy srodek na sucha mase podajac 2 srodki stosowane w roznych okresach raczej (jak sam zreszta napisales jesli chodzi o wino) i dajace rozne efekty. Jakbys wymienil npp i bolda to mozna by myslec i pewnie byloby pol na pol jesli chodzi o wybor;-). Zaraz sie ktos pewnie przyczepi ze na winie solo robil bdb efekty, [...]