[...] dosyc długo i nie mogę dostac konkretnej odpowiedzi dlatego zakladam nowy temat... cwiczylem do tej pory na sucho i teraz postanawiam zaczac z czyms tanim a w miare co da mi efekty... przegladam ostatnio jabłczany no i powiedzcie mi czy stosujac wylacznie sam jabłczan bez zadnych dodatkow osiagne jakies efekty w przyroscie masy?? czy sam w sobie [...]
CYKLE TRENINGOWE: PONIZEJ 4 PODCIAGNIEC: Jeśli w teście zrobiłeś 0-5 podciągnięć, najbardziej efektywnym i wzmacniającym treningiem będzie dla Ciebie trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej i będziesz mógł pobić swój rekord. Trening [...]
4-5 PODCIAGNIEC: PODOBNIE JAK DLA PONIEZEJ 4 PODCIAGNIEC, Z TYM ZE WIECEJ POWTORZEN W SERIACH. Jeśli w teście zrobiłeś 0-5 podciągnięć, najbardziej efektywnym i wzmacniającym treningiem będzie dla Ciebie trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej [...]
[...] przeszedł pozytywnie takich testów. Z danych stricte medycznych i weterynaryjnych jakie posiadam, mogę powiedzieć, że boldenon powodował zbyt duże jak na dopuszczalne normy efekty uboczne: łysienie, wyprysk, bezpłodność, silną teratogenność, podejrzewano go też o wywoływanie guzów wątroby zwłaszcza przy przedłużonym stosowaniu. A to jak znam [...]
Ark - C2D jest super, sam bym tak cwiczyl gdybym nie moja awersja dotyczaca cwiczen w weekendy. Ale co do treningu 4 razy w tygodniu - po co zaczynac od razu w taki sposob, jesli 3x przyniosa niezle efekty. Zwiekszalbym objetosc, czestotliwosc, itp. w momencie gdy efekty zaczna byc mniejsze.
[...] np. ostropest plamisty, kurkumina, kwercetyna (mogą zwiększać poziom cyrkulacji kofeiny), teanina (zwiększa funkcje kognitywne), efedryna i aspiryna (stack ECA, bardzo efektywny fat-burner - zamiast aspiryna można wykorzystać np. olej rybi typu omega 3, gdyż aspiryna ma za zadanie przeciwdziałać nadmiernej koagulacji (krzepnięcia) krwi [...]
Dzisiaj czytałem o diecie IF (Jem / nie jem), co o tym sądzicie, niby szybkie efekty. Bardziej chodzi mi o aspekt zdrowotny, wszyscy patrzą na efekty, a chyba mało kogo interesuje przysłowie "sport to zdrowie". Jakie jest Wasze zdanie? Bo dla mnie wydaje się to trochę chore.
[...] No i nie mogło zabraknąć pozy bikini, które spodobały się fotografce $-) nawet pozycja przodem jej się bardzo podobała. Ale na efekty profesjonalnych zdjęć trzeba będzie trochę poczekać. /SFD/Images/2015/7/7/5d1b5241ea0149d693352209b4e3e7ae.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-07 09:23:47
[...] kwestia cardio pojawiła się przy okazji dyskusji na temat konkretnego spalacza ;-) Wierzę, że da się inaczej :-D Przetestowałam akurat wersję z duża ilościa cardio i efekty były. Nie wiem co by było gdybym robiła jedynie interwały, więc nie mam porownania. Obecnie nie mogę sobie pozwolić na tyle cardio i w ogóle na duża ilość treningów, [...]
Tyka a) u osob ktore nigdy nie mialy do czynienia z ciezarami duza liczba powotrzen takze przyniesie efekty w postaci zwiekszenia LBM. Nie rozumiem sensu zalecania komus kto nigdy nie dotykal ciezarow treningu z ciezarami ktore pozwolilyby na wykonanie 10 czy 5 powtorzen. Optymalne to 15-20, a najelpiej miesiac z gryfami jak zalecilem. Czemu? Bo [...]
[...] co sie przydaje na siłowni :) industrial - chodzę na siłownie, aeroby robie w domu, 2x w tygodniu basen i mam dietę. spalacz to tylko mały dodatek na siłownię, szybsze efekty. skrzetuski - "Obwód ramienia : 128 " Jest to obwód w barkach, musiałem źle zrozumieć :P prawidłowy Obwód Ramienia to: 38 :) Przedstawie wam efekty mojej [...]
Smuda "budował" kadrę od 29 października 2009 roku , i jakieś efekty są , mizerne ale są No właśnie efekty JAKIEŚ są, podwaliny też, potencjał też. Dobrze, że Smuda rezygnuje i dobrze powiedział, że następca będzie po nim miał już fundament na zbudowanie drużyny. To dowodzi, że niestety Smuda nie podołał wyzwaniu. zmieniając trenera na jakiegoś [...]
JLo ile masz teraz kcl, ze wg lekarza bylo 1700 za duzo? Wystarczy poczytac uwaznie chociaz dzienniki dziewczyn. Mozna dowiedziec sie, jakie problemy wystepuja na poczatku i co wystarczylo zmienic w zywieniu , zeby byly efekty. Czysta micha to podstawa, nie trzeba obcinac kcl na maxa. Sluchaj Modek, a efekty beda i zdrowie zostanie.
BadMad stajesz się agresywny.... pokazałem pewny produkt i tyle... podróbek widzieliśmy wszyscy setki... nie widzę sensu porównywania tego do hgh to inna półka i efekty... ale jak chcesz to porównywać proponuje załóż temat: deca polska apteka VS HGH efekty nie współmierne do ceny ???? proponuje: metanabol efekty w miarę... do ceny . wydajesz coś [...]
Cały czas kibicujemy!! Mamy nadzieję, że praca wykonana podczas poprzedniego testu (http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_i_SI%C5%81A_by_CHORY1985__podsumowanie_str%2E_62-t545683.html) nie pójdzie na marne i efekty będą kozackie!!
[...] wykorzustujesz swoich mozliwosci na 100% jest forma - jest rewelka nawet - ale ja wiem,Ty wioeszzz,duzo osob wie ze moze byc lepiej! Patrzac czasami na diete jaka masz i na efekty jakie na niej uzyskujesz - musze przecierac oczy ze zdumienia ........popracuj nad dieta,poczytaj,poprobuj - forma na te wakacje moze byc kozak!! Albo opcja B: teraz [...]
akurat dieta chyba jeszcze gorsza. konkretne bialko tylko w pierwszym i ostatnim posilku. wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne a potem skorzystaj np. z dziennika posilkow vitalmaxa. nic trudnego a mozna miec dzieki temu dobra dietke i lepsze efekty
[...] nie zawsze są warunki do robieni fotek lub kręcenia filmów i nikt pewnie za to mieć pretensji nie będzie Co do testu to paczki mają dotrzeć w piątek a start jakoś w połowie marca, więc na dniach startujemy. 21 metoda 3x7powt na bica daje dobrą pompę. Pamiętam, jak swego czasu robiłem to ćwiczenie na prawdę dawało efekty zadowalające. pzdr
[...] nie przeszkadza no chyba ze ktoś pisze głupoty .... ! SOLAROS - jezeli chodzi o SHOTGANA to jadłem 1 niecała miaerkę takze teraz sobie zmniejszę do 1/2 i zoabcze jakie beda efekty Bo naprawde kopie niemiłosiernie, a co do rewolucji zółądkowych to u mnie spokój, zero biegunki zero jakiś bulów brzucha czy głowy, jedeny cyrk to miałem po WF - po [...]
HST.. proszę o porady..
