efekty

dobrze nie owijales w bawelne z koksem ładne efekty sog

[...] osób ją omija , wolą wziąść doping bo szybciej i prośćiej , ale nawet na koksie bez diety dużo sie nie zdziała) Technika na pierwszym miejscu, bezsęsowne machanie przynosi efekty tylko przy pierwszym kontakcie z siłownią, pózniej bez techniki można sobie krzywde zrobić... Szokowanie miesni sam wiem cos o tym bo nie lubie standartowych [...]

1. Redukcja bez areobów oczywiście przyniesie efekty jeśli bilans będzie ujemny, ale warto jednak skoncentrować się na dodawaniu areobów, a nie odejmowaniu kalorii z diety. 2. Zapomnij o tym przysłowiu. 3. Szybkość metabolizmu to sprawa względna, moim zdaniem niektórzy za sprawą leptyny, ale nietylko bardzij adaptują się do diety i to wszystko. [...]

Bierze carbo to ma efekty rozpiętki i aeroby robić a nie węgle skarmiać

Bardzo dziękuje wszystkim za odpowiedzi Serio a tak pozatym to mi się wydaje, że on poprostu jest troche przygruby i dlatego ma taką klatkę. Mówicie, że po carbo mogą byc efekty zatłuszczonej klaty??

witam pozwolcie ze sie wtrace, czy ma wplyw na wieksze efekty (przybrania na masie ) jakbym zjadl tego gainera z kreatyna albo np.najpierw gainer a w nasteonym miesiacu kreatyna oczywiscie dieta jest !!

[...] scretching Poczytaj posty podwieszone zarówno w treningu jak i w odżywianiu. Nie zaczynaj odrazu od odżywek i suplementów, albo tym bardziej koksów, z odpowiednim treningiem i dietą początkujący osiągają wielkie efekty Oblookaj www.kulturystyka.pl/atlas albo plany od innych i daj najlepiej do oceny, ktoś ci oceni, ewentualnie poprawi i jazda

1. Dieta 2. Aeroby + treningi 3. Suple taka jest kolejnosc Propo HMB efekty sa zauwazalne po paru miesiacach suplementacji ale jako antykatabolik jest ok.

jw Po HMB efekty widac ale po około 3 miechach suplementacji i dawce 4g na dzień ( kosztowny dość zabieg ) Najpierw DIETA i AEROBY!!! A do tego dopiero możesz dodać jakieś spalacze np. Fat Burnery itp. Jest tych środków sporo -> wejdź w wyszukiwarkę SFD i sprawdź !

Efekty beda.Przylóz sie do diety i bedzie jeeszcze lepiej.

h**owo jest! tylko popatrz na mnie i bierz sie za kox- wtedy zobaczysz prawdziwe efekty.

Dzieki stary za rade :] Jush si zabieram za zamawianie supli. Teraz tylko pozostaje czekać , jeść i ćwiczyć a efekty powinny sioe szybko pojawić :]

no dopiero teraz mozna cos mowic o efektach:) przy Twojej masie poczatkowej naprawde ciezko o szybkie i dobre efekty ale pracowales ciezko podziwiam:) j aosobiscie przez wakacje przytylem 8 kilow 3 miesiace w sumie 10. polecam duzo ryzu przed i po treningu. no i kreatynka tez by Ci sie przydala:) popracuj troszke nad lapkami i barkami taka mala [...]

[...] 1 g HMB i 1-2 g L-karnityny i to działa wspaniale. Inna kwestia jeśli ktoś najpierw robi trening siłoy, potem aeroby od razu. W takiej sytuacji, sądząc na chłopski rozum, warto byłoby walnąc WPC, albo nawet średniej wielkości porcję bulka, żeby uchronic mięśnie przed katabolizmem. Sam tak nie robię, więc nie mam pojęcia jak wyglądałyby efekty.

[...] okres. Mama sama się zgłosiła z kasą na nową siłownie, mówi że ja MUSZĘ uprawiać jakiś sport, a siłownia to dobra sprawa, wie że ćwicze na miarę swoich możliwości i widzi efekty, kiedyś bałem się wyjśc na blokowisko a teraz Chociaż nie jestem pakerem ale psychika naprawde na + nie mówiąc o sylwetce, a odżywki to namnówiłem mame od 17 urodzin [...]

[...] zacznij się wpomagać. Na początek poleciłbym Ci jakiś cykl z monohydratem+tauryna+białko i stopniowo mógłbyś przechodzić do coraz bardziej zaawansowanych suplementów ( typu stacki kreatynowe lub izolaty białka ) Ale jeśli zaczynasz przygodę z siłownią to najlepiej gdybyś miał dietę i poćwiczył na niej z 6 miesięcy a zobaczysz, że efekty będą. P

"Andrre " jak mogłem popełnić błąd jak mam po tym spore efekty:) i nie zapominaj ze jak na Ciebie to nie działa to na kogos moze działać bardzo dobrze...

MASS XXL, MAGNUM 5000. Przyznaje się, że nie używałem, ale mój znajomy to stosuje i efekty są dobre,choć tak naprawdę Kreatyna+Dextrose i np.HMB to według mnie najlepszy zestaw.

ja che usłyszeć waszą opinie na temat odrzywek jakie wam dały efekty.

Jak zrobisz ten cyklto daj znać jakie efekty mam nadzieje zrobić podobny.