efekty

[...] tradzik. A co do masy, to Ty jeszcze rosniesz do gory (14 lat) pozniej bedziesz rosnał na szerokośc i wtedy zauwazysz szybszy postep, oczywiscie jezeli teraz nie przyzwyczaisz organizmu do suplementow. Masa = dieta, a efekty same przyjda. Z rzezba ja bym poczekał jeszcze na Twoim miejscu (swoim takze . Pozdrawiam Jedno bardzo wazne pytanie....

[...] no masz racje slabiutko Ci poszlo ja zrobilem 3 cm w dwa miesiace (bez odzywek) , a co do masy to ja bralem na nia gainer MCT , System protein 80 , Super Mass -> a efekty mam moze nie za olbrzymie ale mam, a co do tego Mass gaina to pol kilo to troszke zamalo., jedz duzo kurczakow , pij duzo mleka (bedziesz wielki ), wcinaj serek [...]

A ja sie niezgadzam. Nawet w najmniejszym stopniu branie koksow moze zaszkodzic. Nawet jesli Ci sie to teraz nieuwidoczni to jak bedziesz starszy to zaczniesz to odczuwac. Koksy to koksy i tyle. Efekty sa , ale czy warto ryzykowac????

[...] zone i ide sobie przykoksowac na silke. Z drugiej jednak strony jak ktos ma 5letni staz treningowy to i tak spoko bo wie co mu grozi i jak wezmie to przynajmniej ma jakies efekty a najbardziej rozp*****.lajace sa pytania "wlasnie zaczalem cwiczyc myslicie ze metka wystarczy czy moze lepiej wziasc cos mocniejszego" POMYSLCIE LUDZIE [...]

mpacko ---> wejdz na kulturystyka.pl i tam masz jeden post "3 cm w łapie w miesiac" ja go zaczolem robic okolo 3 miesiecy temu i efekty widac. Najlepiej bylo w pierwszych dwoch miesiacach teraz jest troszke gorzej ale idzie.

[...] ramion 3x10-15 4 tydzien (poniedzialek, sroda, sobota) Uginanie rąk z gryfem 5x7 Uginanie rąk ze sztangielkami 5x10 Uginanie rąk na wyciągu 2x20 Pompki(nie na poreczach) 2x10 To jest program ktory ja robilem , efekty sa. Jakktos ztwierdzi ze jest zly to sie nieobraze , bo sam go sobie ukladalem w oparciu o kilka postow. Pozdrawiam

Mowilem ze jest ciezko po drugim tygodniu zjechalem do dwoch treningow w tygodniu bo bylo naprawde ciezko. Teraz mam taki troszke slabszy no i zobaczymy jakie beda efekty.

[...] pomagajacy w przybieraniu na masie i nieznacznie w duzych dawkach w spalniu tluszczyku, jest zupelnie nieszkodliwy dla organizmu jednak drogim i niewiele ludkow chwali jego efekty co do wydanej kasy i czasu, z tego co przeczytalem na forum to hmb podchodzi pod weglowodany wiec uwazam ze nie masz racji twierdzac iz jest to steryd Zycie jak lina, [...]

Hej adpowiedzcie mi na wcześniej zadane pytanie.Pytałem jakie odżywki braliście? Możecie napisać? Bo chcę se coś kupić.Jake efekty były Co polecacie? Proszę odpowiedzcie!!! vox

no to masz calkiem niezle efekty Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] może moglibyście polecić konkretnie jakąś. Pomóżcie mi już od tygodnia chcę kupić jakąś odżywkę, ale wolę żebyście mi doradzili. Jeżeli kupuję to żeby odżywka dała widzialne efekty to muszę kupić jakieś większe opakowanie ? Jeżeli chodzi o Gainera to wystarczy 1kg~ 750 g Hi teca w proszku żeby był efekt( 3x w tygodniu siłka). [...]

Mpacko mass gain jest dobry na początek jeśli nie dawno zacząłeś. Napewno pójdzie Ci w mięśnie. Tylko nie licz na jakieś zaskakujące efekty. Pamału, pomału będzie coś widać Co do Ciebie Patriot to powiem, że się mylisz odnośnie kreatyny. W wieku 16 lat mniej więcej po półtora roku treningu można bez przeszkód barć kreatyne. Już kiedyś pisałem [...]

[...] i refleksje na temat odzywek, kazdy bierze co chce i kiedy chce wiec mysle ze nie ma sensu dyskutowac na ten temat siudek mowisz kolesiowi zeby odlozyl ale jak tak sie tym podniecil ze ma efekty to na bank tego nie zostawi, ciekawe co bedzie nastepne magik witam co jest z twoim statusem-nowy na forum?? If nobody is perfect call me nobody

[...] jest prawdą bez kitów teraz aktólanie macham 18 kg hantlami na bicho w seri . Ćwiczę już prawi 2 latka ale to była zabawa na początku od roku jadę na poważnie i są tego efekty . Genetykę odziedziczyłem po ojcu który w młodości wyciskał 172 kg i całkiem niezłe te geny masa idzie siła też . Dobra ja zmykam na trening do piwnicy narka . [...]

Ja tam wole sobie ulozyc indywidualny trening specjalnie podemnie , z rozozonymi ilosciami powt , seriami , cwiczeniami i przerwami najbardziej odpowiednimi dla mnie . Zalozylem sobie notesik za namowa michaila gdzie zapisuje wszystkie naistotniejsze rzeczy - cwiczenia , ilosc powt , ciezar , szybkosc wykonywania , skala trudnosci od 1 do 10 i [...]

Vox 3 ćwiczenia to wcale nie tak dużo Ćwicz staranie, 3maj dietkę, a efekty będę zaskakujące. A co do ciągu, to rób jak chcesz...ja tam kocham to ćwiczenie i moje 181cm mi styka ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem [...]

[...] od roweru ), fakt ze jjem po 7-8 g wegli na kg dzienne i ponad 3g bialka tak wiec ograniczenie wegli do 4-4,5 i calkowite wyeliminowanie tluszczy da natychmiastowe efekty , biorac jeszcze pod uwage to ze mam w sumie bardzo dobra przemiane materii bo i gubieniem tluszczu nie mam problemow tak samo jak z nabieraniem masy . Teraz waze 83 [...]

[...] się dla mnie najbardziej!!! Mówicie że iloraz Hmb do ceny jest niski, a z połączeniami? W każdej książce i na każedej ulotce jest napisane żę Creatyna z Hmb dają najlepsze efekty. Naczytałem się o tym Hmb tyle, że już więcej chyba się nie da, ale nie mam żadnego kolegi na siłowni ani na parafi (nie kościelnej, który to brał! Dlatego pytam was [...]

bierz kreatyne polecam tak jak kolega mowi gwarantuje za***iste efekty z wy***anymi rozstepami i niezycze szybkich zastojow powodzenia PS jak chcesz cos na szybko to daleko nie zajdziesz "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] sie z patriotem jesli chodzi o kreatynke. Dziwi mnie kiedy ktos cwiczy miesiac i odrazu siega po kreatyne, wiadomo ze kazda dawka kreatyny zaczyna przynosic coraz mniejsze efekty, lepiej ja stoswac kiedu bedziemy tego naprawde potrzebowac, kiedy miesnie przestana sie tak szybko budowac jak na poczatku treningu. Nie lepiej poczatkowo przeznaczyc [...]