efekty

[...] (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i śmiercią(!).Natomiast efekty żadne. Nie ryzykuj ...efektów na tym i tak nie zobaczysz. Doradca w dziale suplementacja

[...] na Ciebie obraziłem? :) Ty wiesz na pewno więcej o dopingu niż ja, a sam przyznasz że vit.B12 to już trochę z pogranicza. Ja wiem tylko,ze jest bardzo niebezpieczna i że efekty są mizerne...ale może jest inaczej...tego nie wiem i raczej nie sprawdze. Pozdrawiam P.S. Mas racje spice ,że łatwo przeskoczyc ze skrajności w skrajność. Ja kiedyś [...]

ja stosowalem wit b-12 1000g w zastrzykach. Jestem jak jooz wyzej wspomnialem zadowolony z efektoow i nawet ich dozylem LOL efekty - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30430 przykro mi zwierzo ale widocznie takie zdanie wyrobiles sobie robiac jakies bledy w "pakowaniu" pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl [...]

jak chcesz podtrzymać efekty po kreatynie to oprócz diety podobnej jak na cyklu pomoże ci w tym hmb.

[...] . Brać jedną łyżeczkę rano i wieczorem, można pomieszać z jogurtem. Jak sie ma dostepu do takiego świezego, mozna równei dobrze łykać liofilizowane, w kapsułkach. ja biorę to http://genactiv.eu/pl/offer/18/genactiv_colostrigen. działa, ja u siebie widze efekty Zmieniony przez - morgan74 w dniu 2013-01-22 11:29:06

Bez zdjęć to ci nie moge tylko powiedziec ze odpusc a6w bo plecy rozwalisz :). zamiast machania tymi hantlami zapisz się na siłownie i trenuj całe ciało da to o wiele lepsze efekty. Wstaw zdjecie sylwetki to powie się wiecej i okreś swój cel konkretnie.

[...] ok 2000 kcl i chudłeś tak szybko to znaczy że nie masz wolnego metabolizmu nawet chudy patyk może stać się grubasem jeśli są lata zaniedbania daj te 2300 kcl Czekaj na efekty i jeśli masa stoji w miejscu dodawaj najlepiej będzie jeśli przybiezesz 2 kg miesięcznie ale najważniejsze żebyś czuł się dobrze jeśli czujesz się za słabo na tych kcl [...]

co daje lepsze efekty w polaczeniu z kreatyna :weglowodanki (np.maxcarb) czy glukoza/dekstroza ?

[...] chodzi mi o to na tym filmiku w 4:50min. jest zaprezentowane to podciaganie o jakie mi chodz a vco do treningu na biceps to robie sztangilekami juz od dlugegoo czasu sa efekty ale wolnoo mialem dysroporcje siegajaca juz prawie 3cm teraz pasuje sie na okolo 1,5cm ale to mnie dalej nie zadawala a silowo prawa góruje nad lewa i to sporo dlatego [...]

[...] czego potrzbujesz do osiągnięcia "sześcipaka" , jak widzisz nie wystarczy dziennie robic 500 brzuszkow bo to do niczego dobrego nie prowadzi , musisz włożyć w to znacznie więcej wysiłku , a wtedy o efekty możesz być spokojny , mam nadzieje że pomoże to komuś i nie będzie coraz więcej tematów nt. brzuch , pozdrawiam i życze wytrwałości

No niewiem , czy raz w tygodnu to dobry pomysł , brzuch regeneruje sie max 2-3dni więc spokojnie można go ćwiczyć częściej , zresztą to jest moje prywatne zdanie wyrażone publicznie i nie wszyscy sie muszą z tym zgadzać ja tyram brzuch najczesciej okolo 3 razy w tygodniu i efekty mam.

Ja nie tyram wcale i uwazam, ze tez mam efekty.

Ok dzięki za wszystko. Od poniedziałku biorę się do pracy. Porobie nowe zdjęcia i po 1 miesiącu jak będą efekty odezwe się ;p DLA CIEBIE SOG ;]

Testowałem to. Jak na taki Hardcore efekty marne i to u każdego co pytałem. Ktos jeszcze tam wymienił, pali tłuszcz. Sam ten Trening nie pali bf'u. Zresztą jak już ktoś podczas Treningu przekracza 25minut, jedzie na swoją nie korzyść.

Oczywiście, że nic się nie stanie, ja brałem AAKG przez 6 tygodni i działało super. Tylko oczywiście jeśli efekty będą słabły (na pewno na "0" się nie uodpornisz :) ) zwiększ dawkę o 1 tabsa. Wszystko zależy od Twojej wagi, mi wystarczyły 3 tabsy, żebym czuł/widział pompę mięśni

[...] hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - podciąganie z obciązeniem 2s jakich ćw? dieta jest, ale niezbilansowana, nie licze co do grama, ale staram sie dostarczac potrzebne wartosci odzywcze czemu porażka, skoro są efekty? Jak to l-glutamina nie dziala? Zmieniony przez - Radsoon w dniu 2011-10-06 18:50:03

Normalnie nie działa http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html Podaj ciężary w podstawowych bojach, ostatnio przerabiany plan, efekty i spostrzeżenia po nim. Tak nota bene gainer to też marny pomysł.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] Znalazłem na necie wątek o tym że osoby z moją budową najszybciej właśnie gubią tkankę tłuszczową z górnych partii mięśni a ta zalegająca na udach pali się niestety na szarym końcu. A co do mięśni to ćwiczylem już wcześniej półtora roku na amatorskiej siłowni, efekty były ale bez szaleństw.. 80 kg w wyciskaniu na klatkę, 90kg w martwym ciągu