efekty

http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html czytaj i ucz sie, uloz diete potem trening, ciezko pracuj nad soba, a po 6-8 miesiacach bedzesz mial w miare efekty. Szybko to jedynie mozesz pogorszyc swoja sylwetke...

efekty są, jest spoko, oby tak dalej

trochę głupie pytanie zawsze jest sens ćwiczyć, ale mądrze, czyli,przede wszystkim: 1.stosowna dieta, 2.dobrze ułożony trening, 3.okresy roztrenowania (przynajmniej tydzień)po cyklu treningowym, 4.zmiana treningu, 5.jakieś suple. wtedy będą efekty i zauważysz że był sens i dalej będziesz ćwiczył z sensem

Witam wszystkich!! bralem Nitro bolon i polecam ten produkt wart jest tej ceny!! i sa widoczne efekty po Nitro przynajmniej ja po sobie widze!! widac duze napompowanie i warto brac to z Bialkiem!! i jakas dietka na to!! dla mnie jest to jak narazie najlepszy suplement ktory bralem!! polecam wszytkim go!!

Odpowiednia dieta + dobrze rozpisany plan i efekty muszą być :-]. Czekamy na plan.

Poczotąkujący to ja nie jestem ćwicze już 4 lata a z tego co wiem to jest skuteczna kolega probował ale on ważył 75 i ktoś mu też układał i były efekty .

witam, ja mam orbitrek,probowalam robic hiit przez jakis czas ale ostatnio przerzucilam sie na aeroby na czczo, robie je praktycznie 5 razy w tygodniu i efekty sa bardzo niewielkie dlatego zstanawiam sie czy znowu sie nie przerzucic na HIIt, co jest bezpieczniejsze jesli chodzi o zachowanie masy miesniowej HIIT czy aeroby?? I czy moze byc taki [...]

nofatuk : no i tego nam trzeba bylo! Teraz mozecie porownac swoje spostrzezenia, doradzic sobie cos nawzajem, itd. W ogole swietne efekty, gratuluje! powodzenia!!

Witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. Okolo października zaczołem Pierwszy Cykla - Kreatyna Mono - Mass XXl - BIałko MRP Po wszytkim ZForce Efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół Po tym miałem 3 tygodnie przerwy i dorzucilem samą kreatyne w sumie nie pamietam nazwy jakis Irlandzki szit Od [...]

wiem jak bardzo ciezko z tego wyjsc bo zawsze sobie mowilem ze to ostatni cykl a pozniej mowilem ze kiepskie efekty i planowalem nastepny... Niektorzy potrzebuja jakiegos bodzca zeby z tego wyjsc- moim byla moja wspaniala kobieta (zaznaczam ze nigdy mnie nie namawiala zebym to rzucil!)

nusisz sam kopic i sie przekonac ale nie nastawiaj sie na nie wiadomo jakie efekty bo za taka cene to pomysl sam czego mozesz sie spodziewac?? Nie ma nic za darmo cena jest odzwierciedleniem jakosci..

Nietety dużo osób teraz jak już osiągnie swój podstawowy cel - wielkość, zapomina o rzeźbie i efekt lipny Powodzenia przy testach, pośledzę je troche, bo dobrze prowadzisz i efekty oszałamiajace... Pozdrawiam

a na czym lepiej wchodzi? łamana czy prosta? na łamanej miałem takie sobie efekty spróbuje na prostej dzieki

suplementy dzialaja na inne receptory niz towar, wiec jak zrobisz odpowiednia przerwe po cyklu to efekty beda, mnie to xpand poklepal lepiej niz 300mety

gunman SOG za inwencje twórczą PS bóle po propie eap...masakra... efekty działania mierne... (oczywiscie moim skromnym zdaniem) Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-13 11:58:48

[...] glupie notki?? a snur to se w dupe wsadz...tyle na twuj temat...i nie smiec mi na tym temacie...p.s guwno ci do mojej ortografi...po drugie prosilem o porade konkretna a nie o wygrazanie i dojezdzanie mnie...czytalem efekty uboczne brania i zdaje sobie z tego sprawe ale z tego co wiem to to shkodzi po kilku cyklach a nie po 200tab...!!!!!!!!!!

[...] rację, SOG! Redukcja to dieta i aeroby, przy właściwym podejściu nie ma sensu przkraczać 12 powtórzeń, żeby nie spalić mięśnia. Stosowałem obie metody (10 - 12 i 15 - 20) i zdecydowanie lepsze efekty (mniejszy ubytek) zanotowałem przy pierwszej. Co do przerw - krótkie, zależnie od potrzeb / możliwości organizmu (na pewno nie 1,5 minuty! :) /

jak tracę motywację to przez przetrenowanie. robie przerwe do 14dni w tym czasie mysle co by zmienic by efekty były lepsze, ogladam filmy kulturystyczne i po wznowieniu treningów nie wchodze na siłownię... WBIEGAM

efekty:/

efekty:/