tu masz jeszcze filmik laski która brała jedną tabsę 10mg podzieloną przez 10 tyg a ostatnie 2 tyg brała poł tabsy czyli 5 mg i zobaz efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
[...] czuc jego booom ja dalej zostaję przy swoim środki oxa/primka to srodki idealne dla kobiet winko to fajny środek ,lecz też pazura pokazuje przy wysokim dawkowaniu ,widziałem efekty to wiem co mówię :-) lecz jak bym miał się truć winem które jest dla nas mega szkodliwe i miał bym brac 30-50 mg to lepiej dać trochę trenu i duuuużo więcej ugrać na [...]
Dieta oczywiście zdecydowanie pomaga w regeneracji..... Jednak wielu moich kolegów stosowało SOLCO bez specjalnej diety i efekty rewelacyjne. Najbardziej widoczne były kiedy mieli tylko tygodniową przerwę między jednymi a drugimi zawodami. Wtedy podanie we wlewie SOLCO z vitaminami , dosłownie stawia na nogi....oczywiście piszę o odczuciach o [...]
Dieta oczywiście zdecydowanie pomaga w regeneracji..... Jednak wielu moich kolegów stosowało SOLCO bez specjalnej diety i efekty rewelacyjne. Najbardziej widoczne były kiedy mieli tylko tygodniową przerwę między jednymi a drugimi zawodami. Wtedy podanie we wlewie SOLCO z vitaminami , dosłownie stawia na nogi....oczywiście piszę o odczuciach o [...]
Aha, dzieki za odp, wiec mam jesc gotowana piers czy jak? i tak ladnie schudlem, wiec jezeli znowu na lepsze poprawie dietke licze na efekty :) wiec dobrze na mnie podzialala ta dietka czy srednio? sam widze ogromne efekty, juz nie mowiac o 2 tyg jej stosowania widzialem gorsze efekty u ludzi po 1-2 miesiacach stosowania diet ( rozmowa z ludzmi [...]
[...] sie ... crossfit spowalnia regeneracje bo sam to widze i czuje po sobie ale ja z premedytacja i wbrew wszystkiemu realizuje taki program , bo tak mi sie podoba :) i mam efekty i tu i tu wiec czemu nie robic tak ? nie przeczę ,ze masz efekty ,bo widziałem na filmikach ,jesteś bardzo sprawny ,a ostatni kubek -puchar jest tego dowodem ale [...]
nie, jesz za mało, to co jesz w ciągu całego dnia, to tylko minimalna część, której potrzebujesz, jeżeli liczysz na stały długotrwały progres, nie efekty przez 2-3 tyg, a potem zastój.
Trochę to musi być męczące po każdy rzucie biec po nóż, szczególnie jak poza tarczą. Jak efekty? Udało Ci się trafić w tarczę? Mój kolega kiedyś coś nawijał, że liczy się obroty, na ile się rzuca, w zależności od dystansu. To prawda?
[...] później brakuje stymulacji. tu był jeszzce obrazek ;p Czy każdy trening dzielony jest zły? NIE. Istnieje wiele treningów (np. góra/dół; rano/wieczorem) które dadzą znakomite efekty. Czy wykonasz przysiady rano i resztę treningu wieczorem –czy wszystko w ramach jednej, porannej sesji - efekt ogólny będzie podobny. Cytat: Czy wolisz zjeść [...]
[...] bylo tygodniowe opoznienie, bo zastanawialam sie jak to zrobic zeby bylo dobrze. Witaj i zostan z nami. Shelly- Niom, tylko moooocno trzymaj!!! Niwix Dziczek1- mysle, ze i efekty beda tak dobre jak szanownego kolegi Saiba (bo jak on nam udowodnil mimo nieciekawej genetyki mozna zajsc daleko) Co do wynikow w trojboju silowym- szczerze Ci powiem, [...]
[...] sie wytrzymalosc - podnosi on pozim m.in. progu mleczanowego (LT). Choc oczywiscie tez powoduje on duze zapotrzebowanie na kcal, to nie mozna nazwac go zdrowotnym;) Moze efekty rowniez sa wysokie - jednak w tym wypadku trzeba pamietac o przetrenowaniu - bo taki wyczerpujacy trening jest powaznym ciosem dla organizmu. Kazdy wysilek powoduje [...]
Każdy plan jest dobry dopóki przynosi efekty. Faza pierwsza też może a nawet jest konieczna i da efekty. Niekoniecznie 3 miechy, ale te kilka tygodni można na nią poświęcić. Ale skierowana bardziej do osób mało zaawansowanych, Początkujących. czyli raczej zaczynałbym od pierwszej fazy, zaliczam się do osób mało zaawansowanych, a wyniki siłowe [...]
[...] 2 kapsułki Ilość porcji dziennych: 60 W jednej porcji dziennej: Kre-Alkalyn 1.5 g (1500mg buffered creatine, odpowiednik 15g monohydratu) Opakowanie jest odpowiednikiem 900 gram monohydratu kreatyny. Rewelacyjna cena i bardzo dobre efekty bez nawadniania. Zawiera 120 kaps - 110 zł za opakowanie, czyli z tego wynika że wystarczy na 60 dni
[...] ektomorfika, może potrzebujesz tyle kalorii, może nie, a może nie jesteś prawdziwym ekto. Moja propozycja jest taka: zacznij od kaloryczności przy której wcześniej miałeś efekty lub przyjmij wartości do wzoru w dolnej granicy, tak będzie bezpieczniej, co 2-3 tyg. należy przemyśleć efekty i ewentualnie robić korekty, dodawać kalorie itd. bez [...]
Po takim czasie nie nastawialbym sie na widoczne efekty. Zwiekszysz swoja mase ciala, ale zeby byly widoczne efekty jakosci miesnia konieczne sa min te 2 lata treningow a nie 2 miesiace.
nie napisałem jeszcze wzrost 182 cm wiek 25 lat na forum od 6 lat Zabrałem sie za siebie raz a porządnie i bede jechał z tym koksem tak długo aż będą takie efekty jakie sobie uwaliłem w głowie.
no spoko historia, ale i tak efekty mogłby być lepsze. Mówisz ze zero cukru, co?? Ale miód to też cukier... a mała łyżeczka cukru gdzieś tam przy jakims tam posiłku też jest cukrem. W kurczaku z ananasem takze jest cukier (tak, w ananasie) Piszesz ze zero chleba a następnie piszesz że jadasz chleb wieloziarnisty (to też chleb) Nie żebym się [...]
[...] jeść no mój błąd ;) cukru praktycznie wogóle nie stosowałem. To fakt wcześniej to uzyskałem bez sterydów, praktycznie na odrzywkach typu leviathan vault białko vitlamax 82 i ważyłem 98 kg. teraz chce mieć jak najlepsze efekty i siłe nie przekraczjąc 85 kg wagi. Chce wrócić na treningi znów walczyć ale teraz moja siła, siła uderzenia są do bani
dieta imo doskonała nie jest, ale skoro widzisz efekty, jednak moim zdaniem niedługo się to zatrzyma, chudniesz bo mało jesz, jednak w pewnym momencie organizm się zbuntuje... pzdr/
[...] ostatni posiłek zjadłam o 19, potem jedno piwko i jakoś dzisiaj wstałam bez głodu no i z ładnym efektem wizualnym. Zobaczymy, jak będzie dalej, ale jeżeli wierzyć tacie, to efekty już się pojawiają :) Pewnie gdybym miała dostęp do siłowni, to byłoby jeszcze lepiej, bo siłownia działa na mnie dość szybko, ale wolę póki co korzystać z bliskości [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
