efekty

Z tego jak Ciebie czytam to widzę, że jednak jest To naprawdę nie boli a efekty z dobrym planem możesz mieć dużo-dużo lepsze!

czytałem gdzieś że cynk brany na noc - 30 mg przez około 3 miesiące może spowodować zwiększenie jąder(w pozytywnym znaczeniu), zwiększony popęd płciowy itd, zwiększenie siły, porawa wyglądu skóry, włosów i paznokci, zadowalające efekty głównie uzyskują ci którzy mieli niedobór cynku w diecie.

Dzieki Zawodny tez bym z checia dal :) Jakbym mogl.A brzuszek to cwicze teraz juz nie tak czesto jak kiedys ale przyznam ze HMB troszke pomoglo mi. :):)Ciezka praca widac efekty.

Rozbudowywac na maksa jak sie da.To sama przyjemnosc ogladac pozniej efekty swojej wytezonej pracy :):)

dextran na dotlenienie glukoza moze byc magnez jakies elektrolity wszystko dozylnie wiem ze daje efekty

ale masz problem ćwicz człowieku systematycznie i będzie rosło co pracuje ja już ponad 2 miechy ćwicze mięśnie brzucha rano i wieczorem robie 3 seryjki po 15 brzuszków ale tak aby delikatnie tylko oderwać górną część pleców i widać efekty tłuszcz zniknął i pojawił się delikatny kaloryferek systematyczność i determinacja to jest sposób na sukces

Ja używałem pasków Whitestreeps rok temu i efekt jest do dzisiaj za***..... . Sam nie wiem czemu ale kupiłem je znowu i znowu stosuje, te paski są najlepsze i są jedyna metoda na super wybielenie zabków :] A zeby myje dwa razy dziennie, a efekty po tych pasakach sa takie ze kazdy az sie dziwi jak to ładne mam zeby :D

3-5g przed ipo treningu daje potezne efekty napompowania

[...] czas że uda ci sie powiekrzyły ale to bedzie wrażenie poprzez trening bedzies zmaił awieksze czucie smej masy mieśniowej bedizes zmaiła n apompowane krwią uda i to bedzie wrażenie. Trzeba po prostu ćwiczyć regularnie w solidnym tępie ( zakładajać ze z woim sercem i ciałem jest wszystko okej ) i trzeba cierpliwie czekać na efekty.Powodzenia.

[...] specjalnych Navy Seals. Paul Vunak przez 3 lata stacjonowal w bazie tych oddzialow w Virgini i uczyl m.in. slynny Team 6. Bardzo spojny i poukladany program dajacy szybkie efekty w nauczaniu. S.T.A.B. Prawie kazda ze sztuk walki ma w swoim programie techniki obrony przed nozem, butelka czy innym ostrym narzedziem. Jak w wiekszosci one [...]

znowu kilka uwag W dni treningowe : Około 15-30 min. przed śniadaniem BCAA 2tab NIE POTRZEBA BRAC RANO (więc może Tauryna 2 tab ???) JAK CHCESZ MOZESZ DAC L-Glutamine 2tab (czy nie za mało glutaminy ???) NIE 2 KAPS TO OKOLO 1,6G WYSTARCZY Około 1 godziny przed treningiem odżywka wysoko białkowa Około 15-30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 2tab [...]

Herkules13 ja mam dwa cykle do wyboru i nie wiem ktory wybrac jak ten wybiore to napisze jakie efekty byly A jak wybiore ten drugi to itak w grudniu ***ne ten Wiec predzej cyz pzuniej cos na ten temat napisze

[...] Stajesz tyłem do sztangi.Łapiesz gryf tak jak do martwego ciągu (naprzemiennie) albo nachwytem - możesz używać pasku jeśli zakładał będziesz większy ciężar i próbował z nim robić więcej ruchów - i tak trzymając go za sobą robisz przysiady. Zanim się czlowiek przyzwyczai do tego ćwiczenia mija trochę czasu ale później efekty są niezłe.

Wiem tylko chodzi mi czy ktos go zazywal i jakies efekty po nim mial.

Lipaa e-mail poszedł :) WnB - w kulturystycy po ilu czasu treningu wraz z odpowiednim odżywianiem widać pierwsze efekty ?

[...] duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]

Marne efekty moim zdaniem. Faszerowanie sie impulsami elektrycznymi tez mi sie nie wydaje dobrym pomyslem. Ja tam jednak jestem konserwatysta Trening,dieta. Bez tego typu mechanicznych udziwnien.

[...] sie tescia, bo mnie naleje po nim. chce czysta mase miesniowa. moj plan jest taki: deca tqak jak napisale, dieta stala 2,5 gr bialka na kilo, reszta uzupelnie weglami i tluszczem do 3500 kalori na dobe. 2 godz przed treningeim dobry obiad, po treningu zaraz gainer, oraz przed snem juz tylko bialko. czy to dobrze?? jakie efekty bede po tym mial??

w wyzszych dawkach CLA moze dziala na redukcje tluszczu przy dodatnim bilansie enrgetycznym, mozna wiec, ale sie nie oplaca efekty beda zbyt slabe by sie za to brac

ale ja nie rozumiem po co sie pytasz dlaczego??? decydujesz sie swiadomie na efke to akceptuj efekty i nam nie marudz imo efka nei jest dla ciebie___Kropka.