efekty

Jaki staz na siłowni? Kreatyna bez diety to imo szkoda hajsu. Bez diety efekty beda znikome. W tym temacie jak i w wielu innych bylo juz powiedziane, ze wszystko zalezy od diety - dodatni bilans Co do carbo to pij po treningu a nie w czasie treningu Jako student i brak czasu to postaraj sie ulozyc diete i posilki, ktorych nie bedziesz mogl [...]

dieta i nic więcej. żryj tak jak powinieneś żreć na cyklu a efekty będą. wiem po sobie. kiedyś ładowałem w siebie po 1000mg testosteronu tygodniowo bez diety i nasączałem się wodą, która schodziła po cyklu. dzisiaj wiem, że połowa tego mi starcza jeżeli trzymam dietę a efekt jest 10 razy lepszy i zostaje... DIETA!!!

[...] biorę carbo, 5 płaskich łyżek stołowych na ok. 100ml. wody, żadnych innych odżywek itp. nie stosuję(jak narazie). Może i zabrzmi to śmiesznie, ale czuję dużą różnicę i efekty również zauważam, nie są one powalające jak narazie, ale ja jestem uzbrojony w cierpliwość i wiem, że latami trzeba pracować nad porządnym umięśnieniem i sylwetką. [...]

[...] da się określić bo nie wiadomo w jakiej jesteś formie. To musisz sprawdzić sam doświadczalnie na siłowni. Ok dzięki wielkie ! . A jeszcze takie jedno pytanie, jakbym zaczął ćwiczyć w domu np. z 1.5l butelkami wody + pompki + brzuszki czy takie coś da jakieś efekty ? Zaczynam teraz praktycznie od 0 , miesien zostalo co prawda , tluszcz polecial

[...] na siłowni. Ok dzięki wielkie ! . A jeszcze takie jedno pytanie, jakbym zaczął ćwiczyć w domu np. z 1.5l butelkami wody + pompki + brzuszki czy takie coś da jakieś efekty ? Zaczynam teraz praktycznie od 0 , miesien zostalo co prawda , tluszcz polecial Oczywiście, że coś da. Jeszcze zmień nawyki żywieniowe i będzie ok. Choć trzeba poznać [...]

Ja zarzywalem Xenadrine i mozesz przeczytac mojego posta o tytule Efekty po Xenadrynie. Ronnie

Sprobuj ulozyc jakas diete, z takim jedzeniem masy nie zbudujesz. Ja wazylem 45 kg i tez przez kilka miesiecy efekty mialem mizerne a po ulozeniu diety i przestrzeganiu jej waze juz ponad 70 kg. Do uzupelnienia lub jesli nie masz czasu na jakis posilek mozesz kupic gainer i wtedy wypic.

[...] tyle tylko, ze ma magiczny napis CREAPURE i jest robiona w innym laboltorium... Jakis czas temu jak nie bylo creapure to ludzie kupowali inne kretki i mieli identyczne efekty jak maja teraz po creapure... Jezeli cos dzialalo wtedy to teraz tez bedzie dzialac. Mialem nie pisac juz w tym poscie ale... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-26 [...]

obawiam sie ze to za malo.. minimum 24tabs ciagniete 3tyg.. BTW - jak efekty? oraz libido nie spadlo?

[...] by ten stereotyp sie nie sprawdzał :) roz... kolana to nie sztuka :) teraz każdy trening zaczyna sie u mnie od przysiadów - wzrost testosteronu . Choć co do łydek mam itak problem z ich wzrostem -jest powolny i mozolny. Miałem tylko na celu udowodnić że kolega powyżej napewno nie jest mozomorfikiem skoro takie efekty po 6 mies ma... Pozdro :)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Siema, ja własnie tydzień temu zacząlem cykl xpe z krealkalyn i już są efekty , polączenie wypasione według mnie. pozdr

[...] generalnie z przyswajalnością i zachowaniem mono w miesniach jest lepiej niz przy z wykłym mono wyniki poszły średni ale generalnie w na nastepny cykl spróbuje Shock therapy bo po Xpandzie jakos nie mam super wielkich efektów tzn na poczatku dawało powera ,ale po jakims czasie nie widze znaczącej róznicy jednak warto bo efekty sa w miare dobre

z tego co piszesz trenujesz juz z glowa... a dla mnie nie bo piszesz o tym ze kazda partie 2 razy w tygodniu... poczytaj o treningu diecie a efekty beda duzo duzo lepsze.

Ja tam nie widzę, żeby miał złe efekty jak na nie cały rok dobrego ćwiczenia z "głową"

kaczka41 Dennis ma akurat mocne zapasy, trenuje non stop z zapasnikami, efekty mozna bylo zaobserwowac na ostatniej gali ufc.

Myślę ,że jeżeli chodzi o prawdziwy trening zapaśniczy z trenerem zapasów to bardzo rzadko. A jeżeli chodzi o wywracanie się z sparringpartnerem to pewnie codziennie ale jakie są tego efekty.

No i tonie koksu która wchłonął :) Po ostatnim KSW to dodałbym porządny trening a nie pajacowanie i udzielanie wywiadów. Mamed - jedyny zawodnik który pokazał na tej gali coś chcę trenować i być najlepszy a nie tylko opowiada o tym ,że chce. I widać tego efekty

Progresja w ćwiczeniach głównych musi być. Masz na myśli progresję w szerszym ujęciu? Robienie stałym ciężarem (po solidnej rozgrzewce) na jednej sesji i podnoszenie ciężaru z treningu na trening powinno dać efekty.

[...] następnie w dziale odżywienia w podwieszonych masz więcej info na temat żywienia i diety, bo musisz ją ułożyć aby mieć efekty. a tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html masz trening, zacznij od tego i nie patrz na innych, nie popełniaj błędów tych co je już [...]