efekty

Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło.

[...] inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów , które byś ucinał co dwa tygodnie ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło. Zmieniony przez - TDT w dniu 2016-04-13 16:04:55

lepiej zainteresuj sie jakas dieta , bo picie takiej ilosci mleka nie jest zdrowe-masz jzu efekty. mleko jest pozywieniem niemowlat i dorosly nie potzrebuje go. zreszta teraz sklepowe mleko to syf. pasteryzowane -wszystkie witaminy i dobre substancje gina. tak naprawde zosatje biala woda plus troche tluszczu,jesli jakis jest w oglole . wapnia tam [...]

Nie, spalacz nie dziala bo nie ma co tam dzialac, a dieta szwankuje i ostatecznie nawet placebo nie pomaga ;) Rownie dobrze mozesz zjesc kilogram pietruszki i czekac na efekty ;)

[...] biologicznej, po drugie nie ma nic od razu, na to zeby schudnac potrzeba czasu. Jezeli chodzi o ECA to Janka podala mi przepis na ECA ziolowe - u mnie wywoluje takie same efekty jak ECA chemiczne w tabletkach, moze jest tak samo szkodliwe ale psychika jest spokojniejsza "bo to przeciez tylko ziolka" :)))) Idzie to tak: jedna stolowa [...]

Jak dla mnie ECA jest nie do przyjecia. Obawy ktore pojawily sie na pocztku postu, dotyczace przerosu prawej komory serca sa jak najbardziej uzasadnione i przypadki tego typu reakcji u ludzi nie sa odosobnione. U nas taka mieszanke stosuje sie powszechnie dopiero od kilku lat ale w stanach pierwsze takie tabletki pojawily sie w aptekach (!) [...]

Kiedy zaczynałem ćwiczyć to robiłem to jedynie dla przyjemności. wtedy efekty przyszły same, i szybko, zanim w ogóle zauważyłem to samemu. Teraz (tzn. aktualnie) jestem na rzeźbie, Eca biorę w normalnych dniowych dawkach (czyli 2kaps. rano i 2 po południu), a zaznaczyłem, że 5 na raz działa na mnie jak amfetamina. Dopisałem również (ostrzegłem), [...]

Deka nie dziala po tygodniu. Po 2-3 powinny byc widcze efekty deci. Test powinien dzialac szybciej, ale jeszzce nie musisz sie martwic ze masz lipny towar Jak dakujesz suste/deke? Tak jak Ci sie akurat podoba? Podaj cala swoja rozpiske, o ile ja masz...

ja i tak chodze na siłownie o nie chce zeby na tym sobie mase zrobić czy cos w tym stylu . ale zeby sobie chcociaz troche wzmocnić przedramie. Chodzi mi o to czy to jakas lipa nie jest czy top cociaż jakeiś skromne efekty daje

[...] 2.Poprawna technika ćwiczeń. Każda dyscyplina sportu cechuje się tym, że zdecydowanie warto wykonywać ćwiczenia odpowiednio technicznie. Nie, tylko aby uzyskać lepsze efekty, ale również po to, aby unikać kontuzji. Nasze stawy bez wątpienia podziękują nam, gdy nauczymy się techniki, np. prawidłowego biegania w piłce nożnej. 3.Rolowanie i [...]

Czemu bez sensu? Jesli będę odpowiednio stymulował mięśnie do wzrostu? A z ćwiczeniami co jest nie tak? Dotychczas działalem na tych ćwiczeniach i efekty są tylko już nie mam sił na 2h dobrego treningu fbw i chciałem je rozdzielić na połowę by je przetrenowac rzadziej a mocniej. Usunę napewno ten martwy i dodam też przysiad ze sztangą. A na [...]

Wiem, że niektórzy tak mają, że jakikolwiek trening przynosi im efekty, jednak nie wszyscy są takimi szczęściarzami. Ja po 1,5 roku ćwiczenia splitem wyciskałem niecałe 60 kg na klate przy wadze ponad 70 kg, czyli nie zrobiłem żadnych postępów przez ten czas mimo dobrej diety. Potem zmieniłem trening i przy tej samej diecie siła szła że aż miło [...]

[...] (na bicepsie). Zaznaczam, że nie brałem żadnych odżywek ani sterydów (poprostu dobrze jadłem :D). Dodam, ze ja mam tendencje do tycia. Wiele osób pyta: co ty jadłes?" Wydaje mi się jednak, ze nabieranie masy zależy u każdego indywidualnie od organizmu, bo jak wiadomo każdy z nas ma inny. A dołączone zdjęcie to są efekty złego treningu.

czrny gdzie to kupić?! napisz więcej co to znaczy efekty były? i jak to możliwe że pozaustrojowy teść a efektów ubocznich ni ma?!

[...] białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie. Jako że białko jest jednym z podstawowych elementów naszej diety nie ma możliwości aby "przedawkować" odżywkę [...]

[...] nie dana wyjsciowa, wazne zeby wiedziec, czy jedziesz na nadwyzce, czy na deficycie kalorycznym i prawidlowy dobor produktow. trzymaj sie wielkosci: B=2-2.5g/kg W=6-7g/kg T=1g/kg rozloz na 6posilkow co 3h i obserwuj efekty, w razie potrzeby manipuluj iloscia W, to klucz do masy, reszte powie Ci lustro i centymetr powodzenia mod działu ODŻYWIANIE

Testosteron wg mnie najlepszy. W rozsądnych dawkach świetne efekty, bez przesadnych skutków ubocznych. Z orali meta, dawki j/w. Pozdr

Właśnie biorę kreatynkę MultiPowera i efekty są Bardzo zadowalające. Słyszałem o tej firmie same pochlebne opinie, tak więc będę sie jej trzymał. Natomist na pewno do najlepszych nie zaliczyłbym naszego Olimpa ;) *** POZDRAWIAM ***

Ja właśnie biore PRO MAX'a firmy SCITEC, ale efekty beda dopiero za poltora miesiaca... Pozdrówka! Arcio

tak, tylko ta stymulacja nie jest na tyle buda by dala efekty w postaci wzrostu w gore