efekty

Mam 300 g to chyba odpada... A jakie byłby efekty gdybym sie nasycił lub nie?

Powiedzcie ile przed treningiem należy wziąść kretke aby sie wchłąneła . Czy z fazą nasycenia są lepsze efekty ??

Ripper14 nie kazdy po 1,5 cyku widzi efekty, czesto jest tak ze przychodza pod koniec. Skoro obwody minimalnie ruszyly to chyba nie ejst zle Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-02 10:27:05

mozesz robic na xp 1 cykl ale po co skoro efekty beda podobne a zaplacisz 2 razy wiecej?

[...] z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten zasługuje na topowe miejsce na liście suplementów wszech czasów. [...]

A jak z dokładaniem ciężaru? Czyli 6 tyg z regresem i mogę wskoczyć na progres i powinny znów być efekty?

[...] ułożona dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. To właśnie jakość produktów, które spożywamy, ilość kalorii i makroskładników ma znaczenie jakie będziemy mieli efekty. Dlatego też zdecydowanie warto zwrócić uwagę na naszą dietę. Z tego co piszesz, Twoja dieta nie wygląda zbyt dobrze. Bazowanie codziennie na czterech woreczkach ryżu [...]

tak tez mislalem ze branie suplemetow beztreningow nic nie da lam mam nascie, szkoda ze jestem taki zabiegany, a jak bym znalazl chwilke czasu na jakis tam domowy trening?? to ile czasu by trzeba bylo na efekty??????? POZDRO DLA WSZYSTKICH!!

Węglowodany i białko kupuję Olimpa już dawno i jestem zadowolony, można trenować na wysokich obrotach, efekty są dużo szybsze. Kupować można ich odżywki w wielu miejscach, ja sobie chwalę sklep odzywki-olimp.pl bo mają naprawdę duzy wybór.

[...] kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże, by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty. Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują coś [...]

[...] pierwszy raz:) z tego co slyszalem 4 tygodniowa ale moglbys powiedziec ile tygodniowo strzalow i co ktory dzien ... sory za takie moze denne dla ciebie pytania , chociaz mam kolegow ktorzy brali Winstrol i efekty maja calkiem niezle ale nie jestem pewien czy robili to odpowiednio i czy ich porady sa dobre dlatego siegam rad specjalistow ;)

mowisz 0,7 lepiej hmm... zobacze jak bedzie szlo 0,5 i sie zobaczy a i jeszcz ejedno pytanko: czy gry bede walił w barki bede mial lepsze efekty niz jak bede walił np w dupe??

[...] z nadwyżką kaloryczną, o której możemy poczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce Drugi czynnik wpływający na to, jakie uzyskamy efekty, to treningi siłowe. Nic bowiem nie pozwala na taką stymulację naszych mięśni jak trening oporowy. Mięśnie mające bodziec do wzrostu w postaci ćwiczeń stają się [...]

[...] nieumiejetnie ja stosujac, tak jak to pokazalas w pierwszym poscie mozesz wyrzadzic sobie krzywde. Po trzecie nie wiesz czy zwykla zbilansowana dieta, ktora bedzie dla Ciebie na pewno bezpieczniejsza i latwiejsza w utrzymaniu da efekty czy nie. Po prostu zalozylas, ze to ma byc dieta 'keto', ale pojecia dalej nie masz, a zdaje Ci sie ze masz.

[...] ze mam tak mocne postanowienie i utrzymuje diete,mam motywacje do utrzymania diety, w ciagu juz 12 dni stracilam 4 kilo i 4cm w pasie, ok. powie ktos strata wody, niewazne co stracilam wazne ze sa efekty i to mnie cieszy i motywuje **widze ze nie tylko mi sie jezyki przydaja,i sa tacy co nawet lacinke znaja,ciekawe jak sobie z francuza daja rade

[...] tłuszczyku wiec...waga przez jakis czas moze postac w miejscu nawet 3 tygodnie..w takiej diecie ważne jest aby sie niezniechecac i raczej mierzyc sie niz ważyc.. pozdrawiam, efekty beda wolniejsze niz na głodowkowej ale na takiej diecie da sie życ dłuzej co da duzo lepsze rezultaty ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] właściwy ubytek masy ciała. Ilość komórek tłuszczowych nie zmienia się, a jedynie zmniejsza się ich objętość i waga. Jest to proces powolny, ale za to daje długotrwałe efekty. WAGA ZNOWU STOI: to znak, że nasz organizm musi trochę odpocząć, aby przyzwyczaić się do zmniejszonej wagi ciała i uznać ją za stan normalny. Maleje całkowita [...]

Cały cykl trwał około 2 miesięcy, pierwsze 10 dni brałem 20g później po 10g. Do tego jeszcze raz dziennie białko z serwatki. Diety specjalnej nie miałem, myślę że gdybym więcej jadł, szczególnie białka efekty byłyby lepsze. Drzey

[...] Niestety naderwanie mięśnie goją się długo, i często po takich kontuzjach dolegliwości się utrzymują dosyć długo nawet do 4 miesięcy, lecz fizjoterapia daje świetne efekty. Po takim urazie pamiętać należy ze rozgrzewka i zachowanie odpowiedniej długości mieśni jest niezbędna bo kontuzja może bardzo łatwo powrócić. P.S. Z zabiegów fizyko [...]

[...] nie ma zresztą najmniejszej potrzeby prowadzenia wyliczeń ze zbytnia dokładnością. Wahania w zakresie do 10% od założonych wartości nie mają żadnego praktycznego wpływu na efekty treningu i diety. Skupianie się na zbyt dokładnych wyliczeniach może również odwracać uwagę od rzeczy o zasadniczym znaczeniu takich jak właściwy dobór metod [...]