efekty

Moje zdanie takie,że technika z hantlami poprawia szybkość, a przeważnie bieg bokserskiz nimi, ćwiczyłem-sprawidziłem efekty były,a i ze z łokciami(bo one powinny przede wszystkim dostac po dupie) nie mialem nigdy problemów.Jak ćwiczy się tech. z hantlami to dokładnie i powoli, mozna przyśpiszyć na maksa, ale wtedy nie prostujemy rąk i bardziej [...]

[...] i pózniej powoli podwyższać wartość energetyczną posiłków-może przez dodanie więcej oleju z oliwek, plus więcej aerobów- i tak robiąc,chciałabym utrzymać uzyskane wcześniej efekty-tylko czy tak będzie-w ten sposób uzyskam cel->redukcja plus jej utrzymanie? Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-03 15:40:28 a i ostatnio kupiłam białko z bcaa. [...]

Mnie tez nie stac na cos takiego... A co do porad to nie bede Ci polecał jakis odzywek, masek itp. bo wykosztujesz się a efekty moga byc zadne. Może kup ten amionoderkos w aptece. Idż do dermatologa moze zapisze Ci jakies leki, napewno są, tylko ja o nich nie wiem Powodzenia

Tu nie chodzi właśnie o amortyzację, tylko o przyłożenie takiej siły, żeby się na te 40cm wybić. I to 30 razy w krótkim czasie... Jeśli nie wierzysz mnie, poszukaj opinii o programie Super Dunks. 3% chwali niesamowite efekty, reszta opowiada o wizytach u ortopedy .

A jakie niesamowite efekty ma te 3%, bo nie wiem o czym mowisz, jakie porownanie do treningu dla koszykarzy ma sporadyczne wskakiwanie na krzeslo w ramach wytrzymalosciowki ogolnorozwojowej jezeli w/g ciebie wybicie sie na wysokosc 40cm jest obciazajace dla kolan, to nie wiem co nie jest W takim razie kazdy, biegajacy, skaczacy na skakance, [...]

najpierw masa potem rzezba, jezelu to Twoj pierwszy cykl na krecie to zacznij od mono bo efekty bede bardzo zblizone... uloz sobie diete na 0 kaloryczne (ani na + ani na -). a jezeli chcesz zzucic zbednmy fat to aeroby i bedzie dobrze

Im dłuzej cwiczysz bez supli tym lepsze efekty w przyszlosci. Żadna massacra, jak apo, jak musisz to monohydrat, jabłczan nie stak, to na przyszlosc zostaw. zdr.

Czy stosowanie kreatyny w czasie redukcji daje jakieś wymierne efekty ? Bo zauważyłem że sporo ludzi stosuje. I przy okazji - proponował bym podwiesić ten temat bo dopiero na 9 stronie go znalazłem

Stanowczo nie bierz massacry. weź mono , jak dobre efekty będą to wez drugie jak nie weź jabłczan a potem dopiero stack . Powinien to byc moim zdaniem Cell Pump. Pzdro

Najlepsze efekty powinno dać ok. 12 powtórzeń z ciężarem 40% twojego maksa - przerwy 1-2 sekundy przed każdym powtórzeniem. Stopniowo zwiększać ilość serii, ale nie więcej niż 5 (nie dopuścić do nadmiernego zmęczenia! - to nie jest wytrzymałość}.

mam smak wanilia i nie jest taki najgorszy moze troche mdly ale da sie pic, rozpuszczalnosc super (w wodzie temp. pokojowa) zobaczymy jakie bede efekty ale o tym za miesiac bo dopiero zaczalem brac to bialeczko

Hmm, niestety nie mam pojęcia jak założyć własny post Póki co napiszę jeszcze tutaj ale będę wdzięczna za wskazówki jak utworzyc własny Witam! Moja dieta : Na czczo wypijam pół łyżki kreatyny i jeśli idę na siłownię to przed siłownią następne pół. Codziennie wypijam około 3 litrów wody mineralnej. Śniadanie około 8 rano: herbatka plus dwie [...]

co do spalaczy o polecam dyma burn xtreme + odpowiednio dobrana dietka i trening aerobowy i efekty murowane :D

Czy to nie jest lekka przesada ? Jeśli na prawdę są niewiarygodne efekty stosowania się do tych zaleceń to i tak mało kto ma CZAS i głowę do tego.

[...] nigdy takego kombinezonu, ale uzywalam w warunkach domowych, folii spozywczej na uda - podczas jazdy na rowerku treningowym. pewnie tłuszczu nie spala, ale ulatwia pozbyc sie wody z cialka (pocenie) i dzieki temu bardzo zmniejsza cellulit. u mnie dalo max efekty. zamiast takiego worka na cialo ;) zastosuj miejscowo folie spozywcza:) pozdrawiam

g**** prawda ze mono to mono!! moim zdaniem jedne z najlepszych i zarazem najbardziej efektywne to mono INKOSPOR X-TREME Creatine 500 g wiem bo jadlem i olimpu i inkospor i efekty sa widoczne jak i w masie jak i w sile!

Ze swojej strony polecam kreatyne VitalLife 0,5 kg Tania i czuje dobre efekty, (moj 1 cykl, jakikolwiek) Także doświadczenie nie zawielkie Ale odświeżona opinia o tym suplemencie nie zaskodzi. Zmieniony przez - ogien114 w dniu 2009-02-09 21:33:33

Molder kebab swiruje, pokaz mu co to znaczy klasa! gon uparcie swoje cele Eclipse jestem pelen podziwu dla Twoich mozliwosci kulinarnych, szama super! miejmy nadzieje ze i efekty beda proporcjonalne do pochlonietego pozywienia panowie zauwazacie juz moze jakies dzialania supli? zycze tak udanych treningow jak moj dzisiejszy pozdrawiam!

Wiesz co Leo.Ostatnio po rozmowie z Chudzina na gg obaj doszlismy do wspolnego wniosku. Lepiej udziabac do pol grama testa na tydzien i miec lepsze efekty niz srac sie tymi suplami co szlifuja wszystkie wnetrznosci. jakies nox pumpy i inne kaly. waste of cash btw.

Chcesz je rozerwac w 4 tygodnie to: 5 razy ponizsza superseria z progresja ciezaru w pierwszym cw, stalym ciezarem w drugim cw . Zdziwisz sie jak szybko zobaczysz efekty. W pierwszym robisz najpierw lewa, potem prawa. Nie naraz. Tylko jedna sztangielka naraz inaczej cwiczenie jest do smieci. Wykonuj tylko razy w tygodniu jesli chcesz progresowac w [...]