efekty

[...] urośniesz zależy od diety, planu, genów etc etc etc Na pewno masy szybciej nabierzesz trenując na siłce z wolnymi ciężarami, ale pamiętaj, że to dział domatorów Dziś stuknął mi roczek stażu I dziś lub jutro zmontuję dziennik w którym opiszę efekty tego roku ćwiczeń, dam też zestawienie zdjęć, sam ocenisz, czy to tak słabiutko czy też może nie

No ale mi chodzi, ze jakbym miał moim starym planem ćwiczyć to czy byłyby lepsze efekty.

[...] jestem laikiem od paru dniu niosę się z zamiarem wzięcia za siebie i chcę zacząć ćwiczyć ale za Chiny nie wiem jak się do tego zabrać. Temat mnie zainteresował pokazane efekty są oszołamiające i kusi mnie spróbować. Mam jednak parę pytań: 1.) Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonywania ćwiczeń opisanych w książce ? Potrzebuje coś oprócz [...]

[...] zależy przede wszystkim tak jak napisał wazz od michy. Mylisz się twierdząc, że na tym treningu nie da się zrobić masy, oczywiście nie mówię tu o kabanie 100 kg, ale 10-15 kg bez problemu można zrobić mając porządną michę. Później jak chcesz więcej to możesz pójść na siłkę mając dobre podstawy, albo zostać przy tym treningu i też efekty będą.

Dipsów :D Bo w Lafayu, jak sam wiesz od II poziomu 6 serii, przerwy 25 sekund. Dla mnie to jest masakra, więc każdy dodatkowy kg :D będzie dopiero masakryczny. Ciekawe jakie efekty będą %-) może łapa coś ruszy.. }:-(

[...] i jak najwiecej razy podciagnac sie na drazku. Chciałbym tez popracowac nad sylwetka, wiec szukam planu treningowego i chcialbym skorzystac z tego i mam pytanie, czy cwiczac tym planem osiagne dobre efekty na drazku? Czy mam go jakos zmodyfikowac drazek cwiczyc w poniedzialek, srode, paitek, a tym planem reszte partii we wtorek i czwartek?

Podbijam pytanie Lapsona o efekty, i ogólnie jak realizowałeś program :-)) Kreta - jako eksperyment zastosować możesz, sam ciekawym co Ci da. Tylko nie tak jak podpowiada Miskow 5g/dzień, a 5g rano i 5g po treningu w DT, a w DNT tylko rano (też 5g). BCAA - Miskow, a dlaczego od razu zakładasz że bierze białko ? Wg mnie przy takich zakresach [...]

[...] zobaczyć jego działanie. Ja już teraz Ci napisze ze nie odczujesz nic sensownego :) a i tak wiem ze kupisz i stracisz pieniądze %-) 10 razy ponad norme dopiero daje fajne efekty?? co ty piszesz Może nie precyzyjnie się wyraziłem, fajne efekty to pojęcie względne. Dla każdego fajne może oznaczać coś innego. Obecnie mam ~12000ng/dl (norma [...]

[...] przed silowym i po siłowym (w sensie kulturystyczno-siłowym). Co do aerobów to nie mam pojęcia jak to może działać. Brzmi to bezsensu więc pewnie jest bezsensu, nie warto ryzykować. sama dawka wokół siłówki Ci styknie, efekty będą!!!!! a jak masz aeroby oprócz tego, to po prostu efekty bedą jeszcze lepsze... ;0 ale zostań na etapie MCT+siłówka.

Co ty tu dziadkowi ;-) (sorki Arek %-) wypisujesz! Jakie efekty... Najlepsze efekty i najlepsze sajdy 8-) Masz tu temat http://www.sfd.pl/TRENBOLONE__art_od_wuja_kaza%2E%2E%2E-t269770.html Dziadkowi? ;) mi sie pesel cofa :) Spotkalo sie dwoch 70 latkow -co u ciebie? -mam nowa zone, ma 20 lat -20 lat?? Pomyslales co bedzie za 10 lat? - jak to co?? [...]

"Wiem jakie są efekty. Ale moje pytanie brzmi - czy są jakieś stałe bądź nieodwracalne skutki brania testosteronu" sam sobie przeczysz,wiesz jakie są efekty, ale pytasz o efekty uboczne najpopularniejsze to nadciśnienie i gienkomastia, poza tym mogą być problemy z prostatą, porost włosów na ciele i ich wypadanie z głowy....

No nie wiem czy znikome efekty bo znam kilka osób, które dopiero po galaretkach odczuły zmiany na plus jeśli chodzi o stawy. Tak jak wyżej, zdania są podzielone. Pierwszy problem to był bark ale spoko, do ogarnięcia. Gorzej z kolanem, łokciem i nadgarstkiem. Z kolanem walcze z dwa lata, w sumie od pół roku próbowałem coś z tym robić. Jeśli chodzi [...]

[...] się czujemy, jakie mamy libido, predyspozycje do budowy mięśni, siły, czy wytrzymałości. Ogólnie określając, jest on głównym czynnikiem decydującym o tym, jakie osiągniemy efekty w kształtowaniu sylwetki i ogólnie w sporcie. Dlatego też jest on wśród podstawowych środków dopingujących stosowanych przez wiele osób. Testosteron odpowiada między [...]

Wiele osób chwali sobie dzielenie kCal na DT i DNT, tak samo jak rotacje, spróbuj tak jak rozpisałeś wyżej, jak będziesz się dobrze na takim modelu czuł i widział efekty to się tego trzymaj, jak będzie lipa, to zmień.

[...] będą na tym samym poziomie czyli "0" Tylko że w dni z siłownią dam 413g ww, 250g bialka i 51g tłuszczy a w dni z aero dam 150g ww białka 250 a tłuszczy 170. i zobaczę jak efekty. I co 2 tyg będę dodawal kcal. Chcę powoli dodawać czystej masy. Dać przed treningiem posiłek z owsianki i bcaa. Czy tylko bcaa? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu [...]

Siema! Czy organizm na iF potrzebuje czasu zeby się nastawić bo dzisiaj mija 1.5 tygodnia na if i w sumie to niewiem czy widze jakieś efekty .

[...] i jego istnienia nie należy bagatelizować, podobnie jak nie należy się go przesadnie obawiać. Co do BIA - to faktycznie, specjalnie dokładna nie jest, ale patrząc na efekty redukcji niektórych osób z zastosowaniem IF faktycznie można miećwątpliwości czy przebiegłą ona w sposób optymalny. Bez wątpienia rozwiązania takie jak zbyt krótkie [...]

W ogole sie nie oplaca. jak to? slyszalem ze 4/20 są najlepsze efekty

Efekty mogą być w głównej mierze negatywne.

Chodzę już 2,5 tygodnia na siłownie. Kiedy mogę liczyć na efekty ? .... nie chce być chamski , ale jutro efektu jeszcze nie będzie , daj sobie kilka miesięcy wtedy zobaczysz efekty :-)) Jasne rozumiem, ale zejdzie mi chociaż kilka kg przy tej diecie do lata? Wiem ze na efekty się pracuje latami,aczkolwiek pragnę chociaż te kilka kg mniej do [...]