efekty

Nie wiem jak trenowales ale moge powiedziec jedno - ten trening jest w stanie u kazdego przyniesc efekty - lecz niekoniecznie jezeli ten ktos bedzie robil tylko jedna serie/jedno cwiczenie raz w tygodniu - tym bardziej jezeli jest zaawansowany. Trzeba bylo sprobowac robic superserie - np. dwa, trzy cwiczenia, robic jedna serie ale z ruchami [...]

Na mnie termogennie działa sex w sałnie - radzę spróbować, efekty piorunujące!!!! To tylko taka moja propozycja. ŻYCIE TRZEBA SOBIE UROZMAICAĆ - PRAWDA?

Kto brał Xenadrine, jakie miał efekty i jak stosował. Z góry dziękuję. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ale na duze efekty w miesiac raczej bym nie liczył. tutaj potrzeba pracy i cierpliwosci Marcin

Efekty po pierwszym cyklu są imponujące, jestem bardzo zadowolony. Jestem w trakcie 3 tygodnia i 4 kg miesni przybylo :) Polecam wszystkim !!! "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

[...] ktorzy od razu zaczynaja od koksowania. Przeciez po tej kuracji 4-tyg, a pozniej tej 2-tyg, a nastepnie 4-6-tyg kreatyna z hmb, tribulus terestris, itp. o ktorym wczesniej Dąbek wspomnial daje maksymalne efekty, po ktorych kazdy bylby zadowolony. Plus madry trening, odpowiednie zarcie i troszke cierpliwosci. Mysle ze warto. Pozdrawiam KacA

[...] to jak karaty tutaj trzeba cierpliwosci dyscypliny samozaparcia i silnej woli no i troche pieniedzy.duzo pracy i serca trzeba w to włożyc ale warto. Proponuje cwiczyc i dobrze odzywiac sie a efekty beda ,nie ma co liczyc ze w 2-3 miesiace zrobi sie 15 czy 20 kilo masy a potem to utrzyma, tutaj trzeba cwiczen. pozdrawiam Marcin

Jedna tabl.na pół godziny przed aerobami+l-karnityna+zielona herbata.Po 3 tygodniach przerwa na tydzień i potem znów 3tygodniowy cykl.Zjazd wagi:ponad 20kg w ciągu 3 miesięcy.Efekty uboczne:początkowo zwiększenie ciśnienia i tętna (do 180 w trakcie aerobów),po kilku tygodniach wszystko wraca do normy;rozdrażnienie.Warto... WitF1

Dieta kwasniwewskiego jest swietna na beztluszczowa mase,szybkie przyrosty!Sam stosowalem i efekty byly. Wielu zawodowych kulturystow ja stosuje z dobrym skutkiem. Zajzyj do archiwum przerabialismy konkretnie juz ten temat na fora. nurek

cześć. czy istnieje steryd który daje duże efekty przy niewielkich ćwiczeniach??? i czy metka na poczatek jest dobra?? pozdrawiam artur

[...] do upadku miesniowego - dla drugiego do serie wymuszane + ruchy negatywne. I trzeba powiedziec, ze nie na kazdego jedna seria dziala odpowiednio - moze po prostu leprze efekty uzyskujesz przy programie wieloseryjnym - choc naprawde wszyscy moi znajomi ktorzy trenowali HIT juz nie wrocili do tradycyjnego treningu - ale tez zaden z nich nie [...]

Tak, najlepsze sa cwiczenia podstawowe, a najlepsze z najlepszych sa te, po ktorych widac efekty. Mariux

[...] jest lepiej. Mysle ze tak dokonca nigdy nie zniknie ta roznica. Mam kumpla ktory gral w tenisa i ma tak samo. Ale co tam wykonuje wszystkie cwiczenia prawidlowo i poczekamy na efekty. Choc nieraz korci mnie walnac tatuaz na tej lapie aby sie niesymetria (pewno widoczna tylko dla mnie tak mi mowia wszyscy) nie rzucala :) DuckmAn Pozdrawiam.

Tak to moze dac efekty sam mam za soba jeden identyczny ja mam 18lat , trenuje zapasy na klate pcham 150 przy wadze 97 (teraz 95 ach te wakacje) ale malo robie silki. Bierz albo 200mg raz na tydzien i bedzie spoko. Efekty zaczna sie pojawiac po 2 -3 tygodniach. Son Gochan

[...] do treningu.Ostatnio w ręce dość regulernie wpada mi gazetka"Kulturystyka i fit..."po przeczytaniy art.TRENING CYKLICZNY można dojść do wniosku, iż zwykły trening przynosi efekty znikome w poruwnaniu do tego.jest to bardzo intensywny i długi cykl.A mianowicie rok podzielono na okresy budowy siły,masy,rzeźby,przygotowania ścięgien,...itd. moje [...]

[...] nie szło - to jest to. Dam ci rade ,jak chcesz miec twarde i prawdziwe miesnie rob wszystko powoli i dokladnie ,stale napinając miesnie. Ja zawsze tak cwiczylem i chyba sa efekty. N.p wyciskając sztange opuszczam ją 3 sek . Tak samo przy innych cwiczeniach. I jesli to mozliwe nie biez nawet odzywek. Bo trening na sucho bardzo dowartosciowuje i [...]

Panie Dąbku:)) mam pytanie czy tą biostamine mozna pic, ??? a jezeli tak to czy efekty beda duzo gorzesz i czy ma wogole sens picie Biostamina??? czty lepiej wogole jej nie brac. Bo kluc sie nie bede :))

Obojetnie jakie uderzenia wymagaja sily. Natomiast lisc nie wymaga wiekszej od piesci, wymaga po prostu praktyki. Jak sie ja ma to efekty sa bardzo dobre.Np na UFC II Keith Hackney poslal na glebe lisciem dwukrotnego Mistrza Swiata Sumo Emanuela Yarbroughta. A i tak nasilniejsza bronia sa lokcie i kolana. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

raczej nie da sie sprawdzic , cyba ze biorac i patrzac na zerowe efekty:> Borsuk Kucharz

Deszczowy, przy Twojej wadze 64kg mniejszym złem będzie jedzenie czegokolwiek niz nie jedzenie niczego. Efekty mogą róznić się nieco od oczekiwanych, ale jeżeli zależy Ci na masie i sile, to na pewno nie osiągniesz tego głodując. Moderator Odżywianie