efekty

Ahh :/ myślałem że jak będe zdrowo jadł + białko wjedzie to jakies efekty zobacze, czyli tak nie jest? a z konkretną dietą będzie ciężko, ponieważ do szkoły wyjeżdżam o ( +- ) 5:30, a wracam najwcześniej 17-19 w domu :/

diete sie trzyma codziennie i bedą efekty ale z tego co napisałes napewno nie ma 3800kcl białka sporo za duzo jesli faktycznie tyle spozywasz Zmieniony przez - dei w dniu 2017-03-27 16:45:57

Wypełnij ankietę działu i opisz swoje dotychczasowe efekty redukcji zanim zdecydowałeś się na keto.

Za dużo kombinacji dałbyś npp mete i testa między metą insulinę uzyskasz podobne efekty.

Wiesz ja bym nie dzieli treningu na partie tylko poleciał treningiem całościowym. Sprzętu niestety nie masz za wiele więc trzeba dobrze pokombinować. A jakie efekty są na chwilę obecną ?

Efekty są, już wcześniej tak ćwiczyłem i też się taki trening sprawdzał. Tylko bardziej chodzi mi to to czy nie robię za mało / za dużo ćwiczeń na dane partie.

Stosuje maść ale cięzko ocenić efekty. W przypadku nastepnej kontuzji bede stosowal iniekcje.

Na sam poczatek siłowy wystarczy jak efekty będa słabnąć wtedy dodasz interwały jakieś aeroby, aeroby najlepiej robić w dzien wolny od siłowego.

Skoro czegoś nie kontrolujesz, to nie jesteś w stanie stwierdzić jakie będą efekty takiego działania. Jest to w miarę oczywiste.

Śmiało możesz tak zrobić. Obserwacja organizmu i odpowiednie zmiany aktywności fizycznej i ewentualnie kcal w diecie powinny dać z czasem dobre efekty.

No efekty były przez pierwsze 4 miesiące a ostatni miesiąc jest słabo. kamilplk jest jakiś edytor do robienia zrzutów na sfd. Razem z zrzutem jedzenia pokażę trening.

Pomiary obwodów co 1-2 tygodnie, rano na czczo to podstawa określenia tego jakie są efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-23 12:51:51

no to pytanie do jasnowidza , efekty będą uzależnione od kilku czynników

[...] rosną do 21 roku życia więc na razie nie panikuj. Co do siłowni i wzroście, nie sądzę by przez ćwiczenia na siłowni blokowały Twój wzrost. Zamiast myśleć o jakiś odzywkach to pomysl o diecie i się jej trzymaj a efekty zobaczysz. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu 2017-04-27 10:49:03 Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu 2017-04-27 10:50:49

[...] czysto matematycznie wziąłem pod lupę i bardzo mnie zainteresował temat, czy np: 1) biorąc dziennie 7g (po dwa razy) jestem w stanie uzyskać podobne (o ile nie identyczne) efekty jak biorąc te 7g tylko w dni treningowe, ale po odpowiednio dłuższym czasie? 2) czy stężenie kreatyny zależy od wielkości dawek (oscylujących w tej granicy 10%), czy [...]

[...] mieści się w granicach 3-5g. Wiele osób w okresie tym nie korzysta z aminokwasów w formie wolnej, gdyż zastosowanie porcji białka np. WPC będzie wykazywało takie same efekty. Czy masz tu gdzieś info, żeby brać BCAA w DNT? Dodatkowo: 1. Jakie suplementy brać przed treningiem? [...]

Warto coś do tego dorzucać, żeby poprawić efekty?

[...] jak czytam, niedawno jeden człowiek mi pisał że dzięki niemu wyszedł z nałogu, 1,5mies się nie odzywał i jak się dowiedziałem dalej tłoczy. Więc za dużo cudownych możliwości się jemu przypisuje. Przy Twoim sporcie to może lepiej dodaj trochę nandrolonu, pod ten cykl uważam, że lepsze efekty osiągniesz. A tad możesz brać, to co ma zrobić to zrobi.

[...] dowiedziałem dalej tłoczy. Więc za dużo cudownych możliwości się jemu przypisuje. Przy Twoim sporcie to może lepiej dodaj trochę nandrolonu, pod ten cykl uważam, że lepsze efekty osiągniesz. A tad możesz brać, to co ma zrobić to zrobi. rozumiem że to nie jest złoty środek na wszystko, osobiście pomógł mi parę lat temu przy grypie w środku cyklu [...]

Najbardziej widoczne efekty będą u otyłego Pana, bo z poziomu grubej świni może stać się w miarę szczupłym facetem. Ty ze szczupłego faceta na wyrzeźbionego faceta, a więc nie awansujesz już tak wysoko.