efekty

właśnie zapomniałem dodać ze chce schudnąć jeszcze jakieś 5-6kg powoli mnie denerwuje ze 2 miesiąc nie mogę podnieś ani kilograma wiece na klatę i nic mi się nie wyrabia rzeźba wiem ze ćwiczę dość krótko no ale koledzy z siłowni ćwiczą tyle samo a efekty mają pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi

Witam ile razy cwiczyc pompki w tygodniu i po ile seri i powtorzen, zeby przybrac na masie jesli to mozliwe(lub zeby było widac efekty) . mam 25 lat i 70 kg. wczesniej robiłem pompki przez rok ale chyba nie za bardzo dodrze. dzieki

Witam. DO tej pory ćwiczyłem amatorsko w domu i efekty są bardzo cienkie.. Postanowiłem iść na siłownie, wyczaiłem sobie dziś.. byłem w środku i siłownia mi się mega podoba.. Co robić pierwszego dnia? chciałbym poćwiczyć lajtowo i pomogą mi? pomogą mi dobrać sprzęt? i ćwiczenia?

czesc chcialem to pytanie skierowac ktorzy brali metanabol w inny sposob . kiedys byl poruszany temat a wiec cykl mety od poniedzialku do piatku sob,niedz, przerwa i od pooniedzialku znowu robil to ktos tak? jakie efekty? ah potrzebuje cos na spadki u nas ciezko dostac! baseball&hate

Mam 16 lat , waże 90 kg wzrost 190cm . Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy po 4 razy w tygodniu . Zawsze ćwiczyłem bez diety dla siebie ale efekty są widoczne . Chciałbym schudnać około 5kg w sensie pozbyć się tłuszczu . Jakas diete , suplementy treningi polecacie ? Jestem mało obeznanany licze na dobre wskazówki dla nowicjuszy :)

Witam . Poszukuje suplementu ktory bedzie mial w skladzie zwiazek Arimistane , dostalem rade ze firmy terminator test daje rade Dodam tylko ze jestem po niby cyklu z tury ( niby - dlatego ze zle sie po tej substancji czulem , slabe efekty ) i po wstawieniu badan jako odblok mam wziac sam booster tescia

Witam, mam pytanie Otóż, od 2 tyg. Robię takie cos. 10 pompek(siedzę na kolanach i same ręce) 10 pompek na triceps 3 podciagniecia, nie pełne mam 13 lat? Wiecej nie daje rady (drazek) 25 brzuszkow Robię 3 serie wieczorem, przerwa 5 minut pomiędzy seriami, da to efekty ? Robię to co 2 dni. Kaloryfer bedzie? Dieta jakaś tam jest

Co o tym sądzicie? Czy basen raz w tygodniu dobrze wpłynie na efekty treningu?? Jeśli tak, to w jaki sposób pływać- czy szybkie sprinty z przerwami, czy np. pół godziny bez przerwy spokojnym tempem? Zależy mi na przyrostach masy mięśniowej i siły.

Witam mam 16,5 lat wzrost 185 cm waga 80 kg Chciałbym nabrac masy miesniowej Mój staż treningowy to 3 mc ale bez zadnej diety wiec efekty małe ;/ Układajac diete prosze uwzglednic ze nie moge pic za duzo mleka I nie lubie tunczyka z puszki itp. I moze jakiechs odzywki jak tak to jakie dla mojego wieku i celu ;)

Mam pewnie smieszne pytanie dla was ale czy metka 100 tabsow z apteki nie rozni sie niczym od tej "stadionowej" tzn. czy jak chce robic cykl na 100 tabletkach to efekty beda na tej z apteki zblizone do tej na czarno czy one maja inne proporcje ???

Chcialbym kupic jakis dobry spalacz np. Termo Speed. Co mozna dorzucic do tego zeby polepszyc efekty?

Witam, chcialem sie zapytac czy brak posilku potreningowego wplywa na efekty? Jesli nie zjem lub nie wypije czegos bialkowo-weglowodanowego to trening idzie na marne? I czy np wystarczy taki kotkajl jaki ostatnio pije po treningu wystarcza: 2x bana + jogurt naturalny 400g = okolo 30g bialka 70 ww i 15 tl. Z gory dzieki za odp ;)

witam, moja kumpela chce koniecznie schudnac i zauwazylem ze najbardziej rozchwytywany jest thermo speed. Czy moze go brac jesli nie cwiczy czy da to odpowiednie efekty? No i o diecie nie ma mowy bo i tak malo je po prostu nie lubi jesc . Prosze o szybka odp

Witam, kiedy stosować clenbuterol? przed śniadaniem/przed treningiem? Żeby były jak najlepsze efekty. Dorzucić coś do tego żeby przyspieszyć spalanie tłuszczu ?

Witam. Chciałbym aby wypowiedział sie ktos kto jest po cyklu z CP lub w trakcie interesują mnie postępy, samopoczucie podczas treningów i oczywiście efekty suplementacji z gory dzieki.

Mam zamiar w listopadzie zrobić swój 2 cykl kreatyny, (pierwszy jechałem na mono i efekty miałem nawet dobre), natomiast ok.kwietnia-maja 3 cykl. Jakie kreatyny polecacie na obydwa cykle??

zrobiłem temat bo przeczytałem sporo tematow o niej i kazdy pisze inaczej, ile mg na dzien tego brać zeby były jakies znośne efekty (tussi tabsy mam) i jak to rozkładać czy na raz , i jak długo brać + do tego thermo speed extreme Zmieniony przez - dddd3 w dniu 2011-04-05 21:07:37

witam kupilem tydzien temu Creatine Micronized 200 mesh (750 kapsulem , dwa opakowania) V-treca i L-Glutamine Micronized T6 tez V-treca. Imam pytanie: ile jestem wstanie na tym przytyc (nigdy wczesniej niebralem kreatyny ani glutaminy) i kiedy powinno byc widac efekty. Jem tak jak piszom razem z nasyceniem.

Witam! Właśnie zakupiłem po 300 sztuk TCM i HMB (oba Mega Caps). Powiedzcie mi proszę, jak mam je dawkować, bo mój kumpel brał zgodnie z zaleceniami producenta na opakowaniu, ale chciałbym uzyskać maksymalne efekty, więc proszę o pomoc. Z góry dziękuję Hubalec

chciałem się dowiedzieć co mam jeść ćwicząc rzeźbę brzucha. Nie chce przytyc jedząc ryż a nie wiem co jesc innego żeby było widać efekty. Myslalem o LC, ale czy w wieku 16 lat to nei za wcześnie? Moze po prostu ujemny bilans? Choc na zbilansowanej zawsze ciezko mi szło...