efekty

ok w takim wypadku rano sie mierze i odezwe sie za 2 tygodnie zobaczymy jakie bede efekty.

[...] glowy ketozy paski i inne p******y. Na poczatku Ci jeden kolega napisal ze ma na dzieje ze nie bedziesz kolejnym pisarzem. Kabo bez urazy ale trwonicz czas i kase na mizerne efekty. Twoja decyzja czas i kasa. Dodasz pozniej wegle i nic to nie zmieni , uwierz mi. Zycze powodzonka :) to co proponujesz, bo na razie skrytykowałeś to co robię bez [...]

Ale przecież niektórzy mogą jeść pudełko lodów co tydzień i nie przytyją a inni wypiją niedietetyczną cole i już widać tego efekty. Kalorie które podałem nawet jeżeli są jakimś cudem zawyżone to nie dodałem że nie wliczam słodyczy/ciast/napoi w to itp . Przecież świat nie dzieli się tylko na tych którzy jedzą dużo i tych którzy jedzą mało bo są [...]

nawet jezeli tak jest ( jakies dowody??? bo wiekszosc suplementów nie dziala w obiecywany sposób ) to są to efekty tak skrajnie minimalne ze normalny czlowiek ich nie odczuje, a przypuszczam ze i zawodowiec tez nie tylko tak mówi bo mu za to placa. oczywiscie nie mówie o wszystkich suplach tylko tak jak napisałem zdecydowana wiekszosc. i na [...]

Nie ma ograniczeń. Musisz dobrać odpowiednio pod siebie. Efekty wydają się dobre, więc po co kombinować?

Fajne podejście, że wahaniami wagi się nie przejmujesz, a skoro efekty w lustrze są, to najważniejsze.

No to chyba działy pomyliłeś, Doping bardziej pasuje. Efekty będą jeśli zadbasz o dietę, trening i regenerację, nie suple czy inne specyfiki bo na twoim etapie nic ci one nie dadzą.

nie cyprio tylko cypio,zredukuj ten pas bo jest duuzy.Zacznij liczyć kcal i rozkład b/t/w bo tak brnąc dalej ulejesz się jeszcze bardziej.Poczytaj w dziale o vlcd! testa do tego i na tym poleć,efekty są bardzo szybkie

[...] jak również ludzie otyli - niestety. Jeżeli chodzi Ci np.że Twoja dziewczyna przerazi się to prawie zapewniam Cię ,że nie. SĄ KOLESIE CO PRZYBIERAJĄ NA WADZE PO 12 - 16 KG I NIC IM SIĘ NIE DZIEJE ALE TO RZADKOŚĆ PRAWDA JEST TAKA ŻE NIE ZNAM NIKOGO KTO CHODZI NA SIŁOWNIE(pod warunkiem,że ćwiczy i ma efekty)I NIE POSIADA ROZTEMPÓW

Efekty dobre. Sporo tego przyszło :-)

efekty dobre ale dla tego 1 tygodnia więcej zrezygnowałeś z PB? Właśnie nie,mase miałem robić aż do czerwca, i plany uległy zmianie ;x, trochę żałuje bo teraz będzie trzeba "samemu się motywować"

Ok, dzięki za odpowiedzi :) Tak w niektórych reklamach chwalono te rzeczy, że chciałem się dowiedzieć czegoś o tym. Nie mam warunków do treningu na siłowni. Ćwiczę różne domowe ćwiczenia (pompki, drążek, bieganie), więc szukałem czegoś oprócz, żeby mieć jeszcze lepsze efekty :)

wbijaj, będą lepsze efekty :))

a bo to pewnie Ameryanki na spalaczach są, a tam w składzie dziwne rzeczy, od których będą świeć Owszem, Amerykanki. Ale zapewniam, że żadnych niebezpiecznych/nielegalnych substancji nie żrą ;-] Dieta na 100%, odmierzana co do grama, trening na 110% i efekty są. Od trenerki tych pań się uczę, oczywiście online :-D

[...] glownym bledem byly na pewno dni pelnego objadania az do 'przepelnienia', teraz to niestety wychodzi. Kalorii malo, cardio i interwalow w skali tygodnia sporo, wegle musze ograniczyc a efekty mizerne... nie wiem co poczac. przed ta redukcja plan byl jasny, nie popelnic bledu z poprzedniego roku - niestety progres zerowy i forma 'taka se'

kurde ciekawe czy coś pójdzie w mase bo po białku widać efekty chociaż brałem go tylko 50 gram dziennie teraz mam inne pytanie z półki kreatyny zamówiłem mono z vitalmaxa w zielonej puszczce i teraz pytanie bo od listopada ćwiczyłem sobie tak w domu pompki brzuszki drążek i przysiady czy moge już brać kreatyne wychodzi że jest 6 miesięcy ale od 4 [...]

Triceps jest dobry ale tez robilem po ok 16 serii. Zmniejszyłem te obie partie ,aby każda wychodziła po 9 serii . Technika jest napewno dobra, teraz czekam na efekty po zmianie treningu

[...] zwolennikiem teorii, że "organizm pamięta" więc w ciągu kilku miesięcy powinieneś odrobić to co zdołałeś osiągnąć przez 8 miesięcy. W każdym razie będziesz miał szybsze efekty. Co do nagonki z kinem, chodzi mi o to że my nie wiemy czy uda ci się coś osiągnąć dopóki nie przyjdą wakacje ale jeżeli się o to postarasz to na pewno ci się uda, [...]

a jak tam efekty..? ile ważysz startowałeś od 76kg ile masz teraz..? a jak tam obwody podskoczyły czy nie mierzyłeś..? sutami się nie przejmuj pojesz Nolve i samo przejdzie (za parę miesięcy) ;)

Uwierz mi, że jeśli zrobisz ten trening naprawdę dobrze, to będziesz wracał padnięty na cycki. A jeśli nie - oznacza to, że się leniłeś na treningu. Treningi Thiba jednak wymagają trochę doświadczenia. Chociaż efekty też dają bardzo dobre.