efekty

Przy tego typu przypadkach powinieneś sprawdzić czy nie boli cię kiedy mocno ściskasz lewe jajo. W takim przypadku niedługo może zacząć ci łysieć prawe. Możliwe również efekty laksacyjne.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

btw..po jakich saa mieliscie najbardziej was zadowalajace efekty...konkretnie chodzi mi po jakich cyklach... ja osobiscie jestem na deka+meta+prop ale nie moge sie nic wypowiedziec bo to dopiero 1 tydzien...he dzis mialem lekka wkretke z gino

Turek zdecydowanie ja brałem przez 3 tygodnie ale zjadłem tylko 12 tab bo juz mnie wymiatalo (rzaoładek - zgada watroa- kłucie i takie kolotanie ) ale efekty masakryczne 12 kg w gore i co dziwne mało zjechalo mniej niz po enanie :) kumpel ostatnio zarl 80 tab z EC i kompletnie nic do tego deca tesc winko (wszystko lipne :) ale pech

Dokladnie Cine ludzie ktorzy robia na tym + 10 kg masy nie biora 50mg ed Sam teraz bede lecial 50 mg ed wole kilka kg masy niz kilka litrow wody pod skora i mega rozstepy A ty powinienes sie cieszyc jak miales takie efekty jak opisujesz

siemanko Ja biorę no shotgun z jabłczanem kreatyny, i efekty są jak na razie rewelacyjne, ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu, ponieważ wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, nawet Horse Power nie wiele ździałał, a teraz na prawdę mam spore przyrosty siły , mimo że to dopiero drugi tydzień. Naprawdę polecam shotguna. Pozdro

[...] genetycznych … to czytaj dalej! Przedstawiamy Incarnate – pierwszy produkt, który aktywizuje wszelkie procesy fizjologiczne odpowiedzialne za maksymalnie efektywną pracę mięśni, dbając jednocześnie o właściwy stan chrząstek stawowych, ścięgien i więzadeł. Incarnate zwiększa zdolności wysiłkowe sportowca, pozwalając na [...]

duży jestes jak na ten wiek. dietke pomogą Ci ułożyć w dziale odżywianie, troche kcal na minus i będą efekty. oczywiście do tego trening, tu najlepiej fbw, i aeroby

[...] posty podwieszone działu Odżywianie. Co do ćwiczenia - na początek może być trening Mawashiego z linku jaki dostałeś, metoda Lafaya również się sprawdzi Edit: Generalnie też pamiętaj, że im szybciej dopniesz dietę i będziesz konsekwentny w treningach, tym szybciej przyjdą efekty :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-10 11:18:10

Kolego! Po przeczytaniu paru dzienników, radzę Ci zwiększyć ilość powtórzeń do 20 w przysiadzie i MC. Daje to masakryczne efekty w redukcji tkanki tłuszczowej Do tego ja bym zamienił miejscami barki z wiosłowaniem

a ja jestem innego zdania, przy cwiczeniu na mase bieganie tylko spowolni twoje efekty, bo przy bieganiu w duzej mierze pobierana jest energia z miesni, tez tak probowalem robic i musze powiedziec ze kicha, jak chcesz to mozesz sprobowac i sie sam przekonasz , najlepiej zebys plywal, tylko nie intesywnie ale rekreacyjnie dla odnowy biologicznej.

[...] cwiczyc 2 razy w tygodniu, nie robiac klasycznie 8 badz 10,12 ruchów tylko zrob okolo 30-40 az do niesamowitego bólu miesni wtedy poruszy to przedramie dajac zaskakujące efekty.kaptury raz w tyg na poczatku pozniej mozesz 2 razy w tyg. co do łydek tez polecam robic duzą ilos powtórzeń az do bólu. jesli nie znasz cwiczen to wejdz w atlas.

Zrób cykl na tym i daj znać jakie efekty

Białko biorę cyklami:) stosuje to jako element który pomaga w pewnym stopniu zredykować mi efekty katabolizmu. :)

jestes mlody nie masz co sie dolowac ze sila ci nie idzie, nie odrazu rzym zbudowano. Badz konsekwentny w tym co robisz a bedziesz mial efekty :D

musi być coś nie tak z treningiem bo żeby na 1 cyklu kraetyny były jakieś efekty TO nie trzeba mieć wyspecjalizowanej diety , u mnie tak było i z 50 kg na 54 kg przyszło, siła też.

na tym chcesz masę mięśniową robić ? chyba tylko wagę ciała. Ale dobra, jak uważasz. Dlaczego nie masę mięśniową? To jest trening polecany przez Traktora. Jak narazie efekty dla mnie są bardzo zadowalające. Proszę wypowiedz się jeżeli uważasz że ten trening nie jest dla mnie dobry. A co dla mnie proponujesz na tym etapie?

[...] że nigdy wcześniej nie trenowałem nóg jak zacząłem moje treningi (robiłem serie samą sztangą) to miałem takie zakwasy że nie potrafiłem chodzić przez 3 dni. Jak na razie efekty dla mnie są zadowalające, no ale to wy jesteście ekspertami. Ja już nie wiem co mam ćwiczyć :/ każdy mówi coś innego. Wydawało by się że to takie banalne iść na siłkę [...]

no tak ale to może innym razem pierw muszę dowiedzieć się co mam kupić konkretnie bo krea+beta to mi się nie widzi aczkolwiek skoro daje żądane efekty to się zdecyduje

no tak ale to może innym razem pierw muszę dowiedzieć się co mam kupić konkretnie bo krea+beta to mi się nie widzi aczkolwiek skoro daje żądane efekty to się zdecyduje BA + kreatyna = świetny zestaw a BCAA w DNT IMO bez sensu- ale "zaszkodzić nie zaszkodzi" tanie białko?? daj ramy cenowe i ile kg/gram oczekujesz