efekty

[...] mięśnie całodobowo". *Stosowałem Nitrobolon II, spoko pierwsze 2 tygodnie ale potem mimo zwiększenia dawki bez szału *Stosowałem beta alanine + cm3 - pierwszy cykl spoko, każdy kolejny raczej mizerne efekty (mimo zwiekszania dawek) Szukam suplementów ,które nie zawierają dużych ilości składników takich jak kofeina,agmatyna,guarana.. Co polecacie?

Witam ćwiczę na drążku podciagam się od 10-15 to już trochę jest.. dochodzą do tego pompki też sporo ich potrafię wykonać.Pytanie jak mam to sobie rozłożyć aby bylo widać efekty i tak żebym się nie przemeczyl :)) /SFD/Images/2016/4/16/a603cd3a382a429faa53f46a33d35adc.jpg

Mam pytanko ... Przymierzam sie do kupna jakiejś odżywki czy czegoś w tym rodzaju żeby siłownia przynosiła większe efekty ... Prosze o rade co by kupić w tym celu? ale oczywiście nie chce żadnego koksu czy mocnych wspomagaczy potrzbuje czegoś " lekkiego " po którym w przyszłośći nie bede mial problemó. Jestem w tej dziedzinie z deka zielony wiec [...]

[...] powiększyć ramiona (biceps i triceps) Jeżeli będę miał 2 treningi w tygodniu - jeden na biceps drugi na triceps- przed treningiem posiłek, po białko, po godzinie znowu białko i w ciągu 5 godzin od treningu przyjmę dużo białka i węgli. W skrócie: w 120% przestrzeganie dobrej diety ale tylko w dni treningowe - czy to powinno dać jakieś efekty ??

[...] Wesołych Świąt. Koledzy sprawa jest taka że prosiłbym o ułożenie planu treningowego FBW z samymi hantlami, ewentualnie hantle + drążek. Da się w ogóle uzyskać z tego jakieś efekty? Przybrać trochę na masie + siła? Dostępu do profesjonalnej siłowni na razie nie będę miał. Dlatego znalazłem stare hantle z wymiennym obciążeniem 2x15 kg. Proszę o [...]

Przeglądałem ostatnio sporo zagranicznych stron o koksie i się mocno zdziwiłem.W tabelach skutków ubocznych Clenbuterol ma o wiele mniejsze efekty uboczne niż efedryna.W takim razie lepiej brać(heh,najlepiej nic nie brać;)) Clen niż ECA stacki?

czy ten suplement diety jest dobry i zdrowy. kupilem przez internet ale nie jestem pewien jego pochodzenia i zawartosci.poprostu zadziala czy nie....???mial ktos z tym doczynienia...jakie efekty. dzieki za odpowiedz i jakie kolwiek odpowiedzi

Po namowach mój kompan z siłowni zgodził się na małą sesję zdjęciową. Oto efekty fota 1/3 plecki. Ćwiczy już ostro pół roku. Oceniajcie

[...] ale jednoczesnie przy ladnej definicji co byscie polecili za suple? myslalem o kreatynce z hmb ale czytam i odradzacie hmb, kiedys bralem takie polaczenie i nawet niezle efekty mi przynisolo ale widze ze wszyscy odradzaja hmb wiec moze polecicie cos innego? zalezy mi glownie na wyrzezbieniu no ale troszke maski tez nie pogardze ;) budrzet nie [...]

[...] dextrozom i pije dziennie ok 2.5-3l wody do wc chodze mniej wiecej 8-9 razy w dniu czy to normalne??? czy "wysikuje" kreatyne z mojego organizmu i czy wy też tak mieliscie?? będą efekty jezeli taK sikam?? z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - kondzio_ck w dniu 2010-11-24 17:19:08 Zmieniony przez - kondzio_ck w dniu 2010-11-24 17:20:17

[...] cm i 80kg wagi chciałem się zapytać jakie są skuteczne ćwiczenia na rzeźbę od razu podkreślam że nie chce pierwszy raz iść na siłownie gdyż miałem w przedziale 2 lat fajne efekty ale nie takie jakie oczekiwałem, dlatego też pytam się bardziej zaawansowanych ludzi o trening co mi polecacie ?:) naprawę żle się czuję z tym wyglądem sami wiecie [...]

[...] odzywki mającej wspomóc mi budować masę oczywiście z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu i oczywiście wzroście siły. Creatyna jest najbardziej popularna ale zastanawiam sie nad ZMA bo ponoć tez bardzo dobre efekty przynosi czy ktos mogly pomoc i zasgurowac co wybrać Creatyne czy ZMA i oczywiscie jaka firma(wydaje mi sie ze najlepiej Olimp?)

[...] użytkownikiem sfd.pl. :)) Lat: 15 Waga: 72 Wzrost: 185 Obwód w pasie: 86 Chciałbym od was jakąś rade , jaką diete wybrać i jakie ćwiczenia żeby otrzymać po nich wyjątkowe efekty i zabłysnąć na plaży w wakacje i zyskać na sile :)) Aktualnie mam ćwiczenia A6W i jestem na 6-7 dniu. Chciałbym głównie rozwinąć klatke piersiową,brzuch,oraz ręce [...]

[...] pozwolic sobie na np 6 posilkow dziennie bo np w ciagu dnia nie ma mnie w domu. Napiszcie tez prosze jak sprawa wyglada z odzywkami, w co sie zaopatrzyc, slyszalem ze dobre efekty daje Nitrix + bialko Co o tym sadzicie? Waze 70kg i mam 180cm Cwiczylem ponad 2 lata temu i chcialbym wrocic do treningow ale wspomagajac je dobra dieta, mam [...]

[...] na siłowni, przytyło nam się i postanowiliśmy schudnąć, a przy okazji wyrzeźbić ciało. Chodzimy na siłownie 3 razy w tygodniu (pn, śr, pt) w te same dni robimy brzuszki, efekty są, ale postanowiliśmy też trochę pobiegać i tutaj jest moje pytanie czy 2 razy w tygodniu wystarczy aby były widoczne jakieś różnice? biegać chcemy w poniedziałek i [...]

[...] chce dokupic jeszcze omega3 i jakies witaminki. i pytanko czy dokupic cos jeszcze czy tyle wystarczy ? Mam jeszcze jedno pytanie ale nie bede zakładał topicu w innym dziale bo by bylo podobnie : mam trening HST i czy Cell Pump da takie same lub wieksze efekty jak przy treningu standardowym na mase czy moze nie oplaca sie go teraz brac ? Pozdro

kolega z dziewczyna chodzi na vaculine (bieganie pod cisnieniem) byli 2 razy i podobno juz widza efekty, co o tym myslicie? ile razy trzeba isc? czy nie ma efektu jojo? generalnie cwicze na silowni,b iegam, stosuje diete i traktowalbym to jako pomoc, ale czy warto?

[...] niektorzy twierdza ze miesnie brzucha nalezy cwiczyc codzinnie inni natomiast ze 3-4 razy w tygodniu. Jak to wkoncu jest ? 6weidera cwiczona codziennie daje bardzo dobre efekty. http://www.sfd.pl/Rok_si%C5%82owni_%3A__cel__%2D_rze%C5%BAba__%3A_-t365371.html - tu przyklad brzucha ktory byl cwiczony codziennie. Jak to wkoncu jest z tym brzuchem [...]

[...] pozbyc sie tłuszczu i troszkę mięśnie wyrobic) np. 2x w tyg taki naprawdę ciężki, czy lepiej co dzień/dwa coś lekkiego ? Bo tylko to mam do wyboru jednak wolał bym 1. wersję. 2. Czy aeroby + trening dadzą efekty, jeżeli będę starał się zdrowo odżywiac ale raz na 2/3 tyg. zjem ffooda, czasem ziem o 20/21 (h) i zdarzy mi się jeśc nie co 2/3 h ??

[...] biore ją 4 dzien jakby od drugiego tygodnia czyli dziennie po 3 tabletki . Dzis liczylem i zostalo mi 71 tabletek i mam takie pytanie jak to teraz jeść zeby były jakieś efekty , przerwalem poniewaz nie mialem dostepu do silowni a nie wiedzialem na poczatku ze meta zaczyna dzialac mniej wiecej po 2 tygodniach . Prosze o pomoc Mam 18 lat 179 [...]