efekty

Robiłem na klatke tak. Przed każdym treningiem 4 serie hantlami na płaskiej Efekty bardzo dobre

Odżywki bez diety dadzą Ci łudzące efekty. Ale jak się uparłeś to kup se gainer.

Ankieta to raz. Dwa, skoro masz dobre efekty na FBW to po co robić zmiany?

Było już multum tematów o tym. Zaczynasz przygodę z siłownią, bierzesz najprostsze rozwiązania, które na danym etapie przynoszą Ci efekty, na początku jest to FBW, dlaczego? Dlatego, że używasz samych złotych ćwiczeń, które dają największego kopa dla organizmu, co łączy się z szybkim pobudzanie organizmu do wzrostu i tutaj podkreślam kolejny raz: [...]

Hmb nie nada się, trening jest przeładowany, osobiście wywaliłbym przenoszenie i zwykłe pompki, hantle zamienił na skos górny. Po ilu miesiącach widać efekty, hmm nie wiem nic o Tobie, ale powiem tak, jeśli dopiero zaczynasz to do sierpnia nie dasz rady.

Pierwsza dieta, tylko 3 miesiące ze spokojem dam radę - najważniejsze są efekty, reszta jest daleko w tyle ;)) Poza tym jest mi to ma rękę, robię wszystko szybko raz dziennie i niczym się nie martwię, więcej czasu na regeneracje ;p Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-06-29 19:08:06

Dodaj na początek ~500 do bilansu zerowego. I tak potem będziesz już obserwował efekty w lustrze i na wadze i wg nich manipulował kaloriami;-)

[...] Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife wieczorkiem 25g Shaneeya pewnie,że się ułoży... tylko nerwów i kasy szkoda. Do podsumowania jeszcze trochę powalczę, coby jakieś efekty były Viki dziękuję };-) Laluś... powtarzam sobie "ale rodzina jest zdrowa i to jest najważniejsze a auto rzecz nabyta" Ale i tak się wkurzam. Jutro córka robi [...]

Super efekty! Kibicuję i dzięki za pomoc! :)

a,czy pomysl polaczenia jablka cm3 z mono cretine mega caps to dobry pomysl , i czy efekty bylyby lepsze?.

a no i taki żeby było widać szybko tak w 2 miesiące efekty i na długo najlepiej

[...] naprawdę uwierz mi nie było to moim celem. Staram się czytać różne posty, te podwieszone i inne żeby mieć większą wiedzę ale do was brakuje mi jeszcze bardzo dużo. Dziękuję, że rozpisałeś mi ten trening mam nadzieję, że po wakacjach efekty będą na tyle dobre, że pomyślisz sobie dobrze, że mu pomogłem nie poszło to w las %-) Raz jeszcze dziękuję!

[...] od lipca zmieniam program i łącze małe partie z dużymi czyli: poniedziałek triceps, klatka,brzuch środa plecy biceps piątek,nogi, barki, brzuch Odnośnie tego treningu- to był pewien eksperyment, chciałem zobaczyć jakie będą efekty i tyle :) Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-06-30 22:18:20 Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-06-30 22:19:21

Spokojnie efekty na pewno będą, ale zajmie to trochę czasu i wysiłku. Trzeba być cierpliwym.

[...] trakowac jako jeden z ewentualnych wskaznikow dobrego gh, ale wcale nie taki, ktory przesadza sprawe, bo tak jak pisze B-50, chinczyki maja rozne "zamienniki" dajace podobne efekty;) Jesli jednak masz to samo Hyge cn co ja mialem, to bylbym dobrej mysli, bo bralem je troche czasu i bylem zadowolony na dluzsza mete... nie tylko z dretwienai rak [...]

da rade a jak efekty?

[...] smarowanie gwintów, niż trening siłowy. Może warto pomyśleć o porządnym treningu domatora, albo jeszcze lepiej- wziąć się za pizganie żelastwem? 2. Czy taki trening da mi efekty? Dzień 1: podciąganie nachwytem(wg planu), później pod wieczór rower\bieganie, i już przed snem ABS2 i pompki na triceps. Dzień 2: podciąganie podchwytem( 3 serie [...]

[...] treningi tez z dupy i to w dawce 30/40 a mialem leciec 50. Jestem w 4 tyg i jeszcze ten tydzien dojade%-) ale to juz chyba bedzie ostatni kontakt, ponad rok temu bralem i tez bylo hvjowo szkoda bo efekty fajne\-) Na trenie wielu pisze ze wachania nastrojow, samopoczucie itp lipa. A ja w porownaniu do mety na trenie czulem sie mega fajnie8-)

powinno przybyć. Spokojnie. Zmień sobie z tym twarogiem i sokiem i trenuj dobrze, to nawet po 2 miesiącach zobaczysz pierwsze efekty. Ale jeśli chcesz wiedzieć to masę robi się ze 2/3 lata także to dopiero początek Twojej drogi :)

[...] jak bardzo przejęli się Twoją propozycją współlokatorzy to tacy znajomi byliby pierwszymi, których bym olał. Ty rób swoje póki jeszcze masz szansę na fajne i dość szybkie efekty, z każdym kolejnym dniem będzie coraz ciężej. Za rok, dwa koledzy od zupek mogą Ci zazdrościć sylwetki albo dalej będziecie razem doić browary, oni dalej będą patykami [...]