efekty

nie chce placic za porady. cwiczylem bez diety, i efekty widze, kazdy to widzi. Zadnych 'kaloryferow' nie bede mial bo jestem utyty :D i nie oczekuje zadnych efektow 50 cm w bicepsie, chce byc po prostu silniejszy, rzezba nie jest bardzo potrzebna. bez diety tez daje rade! Zmieniony przez - Kipomek w dniu 2012-06-21 22:17:41

wszystko podobna polka. a efekty zalezy od wielu czynnikow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-22 13:58:34

Oczywiście że tak , dzięki temu zachowasz odpowiednią kondycję i co ważne podkręcisz metabolizm , dzięki czemu nie bedziesz tak łapał zbędnej tkanki tłuszczowej podczas budowania masy . Jeżeli dieta będzie odpowiednia to mozesz uzyskać bardzo dobre efekty .

jesli efekty sa to czemu nie jechac dalej kup mono jakies + jakis stack dodaj arginine jesli to nie bedzie stack przedtreningowy

efekt bardzo dobry jak na 9 tyg __ i dobrze że założyłeś temat, bo trochę refleksji się przyda po ostnim szalenstwie na temat zdrowego, bezpiecznego i wspaniałego dnp_ naktórym bez przyłżenia się efekty są mizerne Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-23 18:46:04

zdecydowanie złe, poniewaz nogi jak i klatka to duze partie, wiec taki trening zdecydowanie nie ma sensu, nie bedzie efektu ani na nogach ani na klatce. z reszta nie ma co robic klatki czesciej niz raz w tyg, efekty przyjda z czasem, a nie po miesiacu

no to spoko ze efekty na + ;-)

łatwiejsze zasypianie, głębszy sen a co za tym idzie lepsza regeneracja, ale jak dla mnie jeszcze lepsze efekty daje phenibut, choć go już akurat troszkę trudniej kupić

[...] ale dla Ciebie jest to nie potrzebne... jeśli załapiesz jakieś podstawy w ten czas, można pokusić się o trening dla średniozaawansowanych, SPLIT / Ty łap fundament tymi ćwiczeniami :-) Wyrzekaj się niezdrowego jedzenia, chipsy cukierki cola i inne badziewia odstaw na bok, jedz dużo i zdrowo, ćwicz systematycznie i efekty ujrzysz lada moment :-)

[...] wszystko wchodzi, no i w cyklach kreatynowych mieszałem kretkę z vitargo i było OK - chociaz nie jest to tania opcja i nieco upierdliwa (przygotowywanie tylu shake'ów - wolałbym jednego konkretnego i z bani) to chyba jednak zostane przy tym - widzę efekty swoich treningów więc boję się trochę cokolwiek zmieniać : )) żeby nie popsuć dzieki

[...] miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź [...]

Ok, ale pisałeś że chcesz mieć fajną aparycję, przymasować, podrzeźbić, stać się szybszym i silniejszym. Dodatkowe treningi na uboczu i na dodatek lekkie nie dadzą efektu. Albo siłownia jako uzupełnienie i efekty mierne, albo na równi ale wtedy pół na pół czas. :-)

Fakt o BCAA nie wspominałem może dlatego że wydawało mi się oczywiste co do biegania 45minut nie wiem ja biegam 30 i w ciągu miesiąca 4cm z pasa zeszło a w na innych partiach nawet niewielkie przyrosty obwodowe odnotowałem( dodam że nie brałem żadnych supli na spalanie ) dlatego efekty wydaja mi się rewelacyjne i polecam to innym.

[...] nie tylko waga skoczyła. Spora część tych dodatkowych kilogramów to mięśnie. Postaram się w niedługim czasie zrobić aktualne fotki, tylko muszę skombinować aparat bo stary aparat brat zabrał do Hiszpanii. Po prostu firma Hi-tec produkuje najlepsze suplementy na rynku i stąd te efekty. Rownież ja sam przykładam się do tego sportu w 100 procentach

ja bym tego nie wbil ,swiadomosc ze to jakis olej ktory spowoduje opuchlizne mnie odstrzasza ot takiego srodka , choc fajnie bylo by poprawic glowe boczna tricepsa i tylka barku haha , dariusz bedziesz wruzcal fotke przed i po ? bylo by ciekawie zobaczyc madrze uzyty synthol i jego efekty

To co daje?Siłe i ubicie?Bo koleś mi radził polecieć przez kilka miesięcy na tym i mówił,że efekty bedą lepsze niż po kreatynie.

To nie dział o odżywkach:-P,ale: białko/gainera dajesz wg braków w diecie Jeśli nie stosowałeś wcześniej diety to z kreatyną poczekaj i obserwuj efekty podczas diety. Kreatynę zostaw na stagnację CWS nie musisz w ogóle brać BCAA,jak masz kasę to dawaj przed treningiem Witaminy i Omega możesz jeść Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 [...]

Ok no mam nadzieję że jakieś efekty będą to ponad 4000 kalorii a wcześniej spożywałem 2500-3000. Czas pokarze

Mika to ze gdzies cm przybywa, nie znaczy ze jest gorzej... miesnie rosna :-D };-) Ciekawa jestem, jaka bedzie roznica w maksach :) Wogole juz sie nie moge doczekac konca i Waszych podsumowan. Trzeba bedzie zaparzyc melise i podziwiac efekty %-)

Nastepnym razem dodam jakieś nowe:) Czekamy na Efekty:)