efekty

szaunima - nie ma lubię/nie lubię, ludzie to się nauczyli tak słodko opyerdalać " to zrobię bo to lubię" "tego nie będę robił bo mi nie pasuje" tu jest krótka piłka: są efekty - robię, nie ma efektów - szukam innej drogi, nabieramy doświadczenia. _____________________________ 20.04.2012 Grzbiet + bok&tył barków + bicepsy Rozgrzewka ogólna 1. [...]

[...] również nie było szału z odżywianiem, ale o tyle dobrze, że jako taki zarys odżywiana przy robieniu masy jest. Zobaczymy co z tego wyjdzie - myślę, że chociaż minimalne efekty Chyba muszę coś dorzucić w czasie, gdy przebywam w szkole (08-15), bo te kanapeczki to nie za bardzo pasują Jutro w końcuuu na trening, tak długo oczekiwany. :) [...]

myslałem że coś jest co mi "pomoże" bo normalnie biegam 3x w tygodniu i pływam raz w tygodniu i ledwo co to daje, myślałem że są jakies suple które przyspieszą efekty moich treningów

Imo na początku to wystarczy właśnie po prostu więcej jeść a i tak efekty przyjdą

Z takimi instruktorami to zapewne z checią sie ćwiczy bo jest kogo o co spytac i wogole i na pewno widac efekty..... u mnie to instruktorzy wiedza tyle co ja a czasami wydaje mi sie ze nawet mniej ..... co do jazdy na rowerze do pracy to bardzo dobry pomysł bo pogoda juz robi sie coraz lepsza tylko powrót chyba troche gorzej jak sie jest zmeczony [...]

[...] napracować i naczekać :-D Dzisiaj poczułem, co to znaczy odpowiednia technika. Już podczas pierwszych serii odkryłem, że nawet na najmniejszych ciężarach przy odpowiednio wykonanych ruchach, skupiając się na wybranych mięśniach, efekty będą lepsze niż na wyższych ciężarach, gdy te ruchy są bardziej krzywe. Lech Poznań 1:0 Legia Warszawa! ;-)

to jak już polecisz to opisz efekty ;)

Pięknie! Pierwszy tydzień, spadki są :-). Pod koniec konkursu efekty będą zdumiewające. Tak trzymaj :-)!

biegaj od rana. niesamowite efekty. ja po przebudzeniu pije szejka proteinowego a potem pol godziny biezni przed praca.

pracuj dalej a będzie dobrze. Bo tak krótkim okresie czasu ciężko o efekty, ale wiadomo że jest lepiej niż na samym początku. Staraj się, jedz porządnie i będzie dobrze. A odżywkami sobie naarazie nie zaplątaj głowy, minie to pól roku wtedy będzie można myśleć.

Nie dotarło to do ciebie jeszcze chyba, białko to jest jedzenie w proszku to tak jakbyś zadał pytanie jakie efekty są po zjedzeniu piersi z kurczaka.

[...] to raczej w mniejszym stopniu, jak widzę masz 20 lat więc to raczej nie bd ginekomastia fizjologiczna jeśli wgl to ginekomastia, jak tłuszcz ubywa to i sutki bd się zmniejszały na efekty niestety u Cb może trzeba czekać troszkę dłużej może to sprawa genów ? miał ktoś u Cb w rodzinie podobnie. Nic więcej nie moge poradzić i doradzić pzdr ;) .

[...] dawki Mety Myślę też o dorzuceniu 6-bromo solo do PCT. Jak myślicie która z tych opcji będzie najlepsza? Czy jest sens pakować 30-40% więcej kasy w cykl z dwu środków? Czy efekty są tego warte? Nie zależy mi na super przyrostach, że aż się rozstępy porobią, raczej umiarkowane ale stałe, dlatego Wino i Deca sie znalazły wśród kandydatów, co do [...]

[...] jakimś nowym bodźcem treningowym czy może zmiana diety? bardzo będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc a i sama będę szukac jakiś rozwiązań.. qgqtq dzięki za miłe słowo MoCCa efekty jakie są każdy widzi- wiem już, że muszę zapydalac ciężej i to co innym uchodzi płazem u mnie jest nie do przyjęcia- cenna nauka:-) [...]

[...] pasowało, ale pomimo tego je wykonywałem) wydaje mi sie ze jego sekret polegal by miesnie dostały nowy bodziec + krotkie przerwy + sumienne wykonywanie planu dalo konkretne efekty dam tutaj na przyklad biceps ktory nie byl trenowany stricte jako cwiczenie izolowane a pomimo tego urósł teraz robilem split 4x tydzien partia 2x tydzien i zmalał [...]

[...] 1: Waga: 90,5kg (-2,7kg) Obwód pasa: 96cm (-2cm) Jak widać zaczęło się wszytko dobrze. Tak duży spadek wagi spowodowany jest zapewne tym, że w święta się najadłem i tydzień po nich... Zobaczymy jak będzie w kolejnym tygodniu pracy :) Albo ja już mam bzika na punkcie tego odchudzania, albo faktycznie widzę już efekty w lustrze ;) Never Back Down

Nieźle, nowy trening rozpoczęty, jeśli efekty będą i będziesz z niego zadowolony może sam ci go podkradnę :-P Postaw sobie cel- dam radę zrobić hacki! Dodatkowa motywacja, nie wycofuj się ;-) Serem i szynką się nie przejmuj, ser żółty ma dużo dobrego białka, tłuszcze ci nie zaszkodzą. Nie zawsze też dasz radę mieć własną wędlinę domowej roboty [...]

Jak nigdy nie trenowales efekty jakies beda, nie za duze. Sam trenowalem to na poczatku, juz nie pamietam z jakiego poziomu zaczalem, ale dlugo w tym nie posiedzialem bo progresja za duza i nie wyrobilem. A co maja pompki do grzbietu? Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-24 10:07:30

Czyli te 3-4 iu co wiekszosc bierze to na "lepszy sen, regeneracje i spalanie tluszczu", ale efekty typowo anaboliczne i mocno widoczne zaczynaja sie od 8-10jednostek? Wiem ze to zalezy od zasobnosci portfela o czym wczesniej wspomnialem:-). Wnc, czemu powyzej pewnej ilosci jednostek, zalozmy 10 musi isc insa twoim zdaniem? Zmieniony przez - [...]

Sa one slabsze niz te 2 ktore ja podalem? Nie chce odrazu rzucac sie na gleboka wode, wole kupic cos slabszego i zobaczyc czy beda jakies efekty.