efekty

Aha ok dzięki :) Czyli np. jak w dwóch ostatnich zrobię zamiast 10 powt dajmy na to 5 to nie pogorszą się efekty ? I mam jeszcze pytanie na temat diety. Wiem jak dobierać proporcjonalnie ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie [...]

Gratulacje. Długo "spałeś" w tym roku, ale zerwałeś się do ciężkiej roboty i są efekty. Niewiarygodna ta akcja z popchnięciem. Niesamowite. Nie wyobrażam sobie. Gość podany z imienia i nazwiska powinien mieć szlaban w kraju na wszystkie imprezy.Mieszane uczucia mi towarzyszą w związku z TRI. Jeśli dalej taki "kwiat" społeczeństwa" będzie wchodził [...]

Wojtek efekty dotychczasowej przemiany spektakularne. Ja też po roku byłem zachwycony swoją przemianą bo zeszło dużo tłuszczu. Po kolejnym roku już nie ma efektu wow, coś tam widzę w barkach ale jak na rok walki szału nie ma. Trzeba bardzo się postarać, żeby coś z tego wyszło bo psycha dostaje jak efekty marne (a w głowie mamy super przemianę z [...]

[...] że mam wrażenie, ze się zaraz rozpadnę na kawałeczki. Dowaliłam do pieca z aktywnością a micha biedna. Stoję jakby w rozkroku ( a nawet szpagat robię %-) ) bo jednak efekty są ale nie chcę aby metabolizm zwalniał. Wolałabym dorzucic do michy i mieć siłe na wiecej treningów. Do czwartku robie to co dotychczas a na weekend totalnie [...]

Schudłeś tak szybko bo organizm pozbył się nadmiaru wody. Zawsze tak jest przy chudnięciu. Polecam biegać co drugi dzień po godzince, a efekty na pewno będą :)

[...] sumie już przy rozgrzewce pompuje, w trakcie redu dodałem 2ml bolda andro week, ogólnie jak skończyłem redukowac, zacząłem dodawać kalorii to nabilo raz dwa, mięśnie wylazly na wierzch, kable wszechobecne, pompa mega na treningu, dla mnie lepsze efekty wizualne jak na trenie, dodać mogę jeszcze ze kaloriami nie dojechałem jeszcze do bilansu zero

tolszowka - efekty dobre. Definicja na udach. Elegancki brzuch! Dzięki, ale jak na pół roku redukcji, to średnio. I mało mięśni niestety. Brzuch widać tylko przy napince. I nogi chudziutkie.

[...] czy tak schudniesz, ale mi się wydaje, że jesz dużo za mało kcal, przez to może schudniesz parę kilo, ale później twój metabolizm się zatrzyma, ty będziesz głodna, zaczniesz więcej jesz i przytyjesz więcej niż schudłaś :-P Dlatego oblicz sobie zapotrzebowanie kcal, podziel na makrosy, ćwicz 3 razy w tygodniu i spokojnie czekaj na efekty.

tolszowka - efekty dobre. Definicja na udach. Elegancki brzuch!

widać już jakieś efekty? Sam oceń

[...] Pompki tyłem | 10 powtórzeń 4 serie - 1 min odpoczynku między seriami Teraz dodatkowo powiem (W domu ćwiczę, mam ciężary itp), ćwiczę dopiero z dwa miesiące, ale powiem, że efekty są. Ogólnie to wcześnie zacząłem bawić się w podciąganie (11 siłowych podciągnięć nachwytem dam radę zrobić) , pompki (25 prawidłowych pompek jestem w stanie wykonać), [...]

[...] 2 miesiącach,w których zacząłem jeść jak najwięcej kalori (obojętnie co) jedząc coś co 2-3 godziny od 5:00 (bo tak wstawałem do szkoły) do ok. godziny 23-24 zrobiły mi się efekty to jednak wole zostać przy tym drugim sposobie. Ważyłem 63 kg teraz waże 68-69,a jedyne co robie to jem jak najwięcej kalori i pije białko po treningu i jak widzisz [...]

widać już jakieś efekty?

no ten jego team wydaje sie byc taki sobie, ale z drugiej strony na efekty narzekac nie moze,wiec jest szansa,ze sie mylimy. Conor ma analityczny umysl,ze tak to ujme, jest bystrym gosciem, wiec na pewno zdaje sobie sprawe, co jest do poprawy. no chyba,ze sie troche zatracil,ale jednak na kazdym kroku podkresla jak ciezko pracuje i jakim jest [...]

Nie zgodze sie. Mozna sie wspomoc kreatyna od samego poczatku. To nie SAA gdzie uzycie odrazu przeskakuje naturalne efekty ;-)

najlepsza sa pory popoludniowe, blisko wieczora. jednak w przelozeniu na efekty nie ma to znaczenia. co do pytania o sile, o to chodzi, dlatego robisz duze partie na poczatku by wykonac je w 100% prawidlowo technicznie i na swiezo silowo

Ok dzięki wiec chyba nie będę za bardzo pił trudno. Powiedz mi tylko jeszcze po jakim czasie mogę czuć efekty tzn poprawę stanu wiem ze to kwestia indywidualna ale może mniej więcej?

Sa inne niz na stronie tez biobre Epi z brawn jak efekty podczas brania? bo ja skończyłem właśnie puchę i takie w miare efekty,rzeźba napewno się poprawiła. Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-07-12 19:50:50

Witam jestem początkującym mam 17 lat ważę 58 kg i mam prawie 180 ;/ćwiczę ale są małe efekty pracy ;/ Wiec chciał bym zabrać Metanabol ale boję się trochę;/ Mój brat wiem ze zażywał metanabol ale nie chce mi o tym nic powiedzieć ;/ Czytałem o skutkach ubocznych ;/ i mam do was pytanie czy naprawdę te skutki tak występują ;O ? i czy dużo [...]

Dzięki wielkie;) Zaczynam efekty liczę na za jakiś miesiąc będą;'D