efekty

[...] na tyle na ile on dał jej możliwość. trzymałby diete, trenowałby odpowiednio a nie strzelał jakieś głupie wygibasy przy zwykłym uginaniu ramion ze sztangą to miałby efekty. typowi się wydaje, że jak ma krete to już nic więcej nie potrzeba, bo ma krete i jest pan, może wszystko. zwykły idiotyzm. albo jak zaczynałem przygodę z siłownią, [...]

A efekty bedą lepsze jak zamiast jablczanu po treningu ester doloze niz jakbym bral v 12 rano i po treningu??

WITam!!Potrzebuje dobrej dietki na masse wiec jesli macie jakas fajna dietke dajaca duze efekty to przeslijcie mi ja!!PROSZE WYSZTSKICH!!PRZYSYLAJCIE plany diet.Bede wdzieczny!!Pozdro :)

[...] wyniki silowe nie istnieja poniewaz na plaskiej nie wyciskam z powodu kontuzji przysiadow nie robie z powodu kontuzji martwego ciagu nie robie z powodu kontuzji nie mam czym sie chwalic niestety nie uzywam duzych ciezarow a cwicze calkowici instynktownie tak zeby byly efekty wizualne raz mniejszy ciezar raz wiekszy i zmieniam caly czas cwiczenia

Witam! Zaczalem wlasnie cykl na dece i metce. Mam pytanie ile min mam brac mety zeby byly efekty? 15mg czy 20? Nie chce brac wiecej bo szkoda mi watroby. Na tescia sie nie zdecydowalem bo mial bym problemy zeby sie kluc tak czesto i do tego regularnie. Oczywiscie oslinki, witaminki, odblokowanie itd mam jak trzeba :)

czy moge robic ten trening codziennie?czy beda wtedy lepsze efekty i czy miescie nie beda sie meczyly?

Gdzie lepiej ćwiczyć? W domu mając ławeczkę, hantle i sztangę czy w profesionalnej siłowni. W którym przypadku można uzyskać lepsze efekty i czy ćwiczenia na wolnych ciężarach zastąpią maszyny? itd Z góry dzięki za odpowiedzi

Nie masz diety to po co ci suple?Ćwiczysz miesiąc,to krótko,więc ćwicz dalej,a efekty będą.

omfg, wszystko jest na forum. Nie rob codziennie bo spalisz miesnie, efekty sa dobre bez przeciazania ich (ja na przyklad jade tym planem w poniedzialek, srode i piatek). Cwiczenia sa przeznaczone do robienia bez drabinek i w ogole bez zadnego sprzetu, nie rob na lawce, najlepiej rozloz sobie mate na podlodze (ewentualnie kocyk lub cos innego zeby [...]

[...] wykonywać, kiedy mi te jedno powtórzenie zajmuje 2-3 sek (łącznie z przytrzymaniem)? jest to związane z leciutkim bujaniem podczas ćwiczenia i muszę tą szybkość dostosować do częstotliwości tego wachania. nic złego mi nie przyniesie takie ćwiczenie? - czuję mięśnie brzucha podczas ćwiczenia. kończę już 3 poziom i mięśnie rosną, czyli są efekty

Ogolnie fazy nasycenia nie polecam. Efekty beda takie same czy z nasyceniem czy suplementacja ciagla. Ponad to wg jakis badan i tak jestes w stanie wchlonac dziennie do 10g kreatyny wiec jezeli chcesz spuszczac CP do kibla to prosze bardzo

no chodzi mi o gainera pomyliłem sie ale tego gainer2 z vitalmaxa.Mam budowe raczej normalną jestem troszke suchy i chce nabrać masy ale niewiem też co z tą dietą.Więc jak brał ktoś tego gainera to przydałaby sie opinia o nim jakie efekty??????itp.?

[...] ćwiczyc a6w ale nieskończyłam z powodu...grypy;/...chciała bym jeszce raz zacząć i prosze o rady: -jaką dietke a konkretniej czego niejest a co jest zeby uzyskac dobre efekty do wakacji ofcourse;] -i czy są jeszce jakieś ćwizneia zeby w jaknajkrutszym czasie zrzucic tłuszczyk i spłaszczyć brzuszek? bardzo prosze o dopowiedzi:) [...]

Mój kumpel w czasie pobytu w ośrodku zrobił sobie cykl. Cwiczył tam pod okiem,jadł ile wlezie i żarł wszystkie sterydy co mu wpadły w ręke. Nie miał raczej pojęcia o odbloku, po ok.3miesięcznej tzw.kuracji przytył 20kg . Efekty były naprawde widoczne, spadków prawie wcale. Ale...chłopak po jakimś czasie poznał dziewczyne po ok. roku i [...]

[...] i od nadmiaru witamin mozna sie rozchorowac A co za tym idzie okolo 4 cylki w roku Co do efektow... hmm... z tego co sie orientuje po kolejnych cyklach sa coraz mniejsze efekty ale wciaz sa Oczywiscie efekty zalerza od wielu czynnikow... od tego w jakim stopnu mamy braki witamin i jak one dzialaja na nas na jednego B12 zadziala jak zwykla [...]

HMB nie utrudni proces rzezbienia ale jest stosunkowo drogim suplementem i raczej nieskutecznym. Ogolnie jest chodzi o efekty jego dzialania a cene to wypada bardzo slabo. Lepiej juz wyjdzie wziac bialko, ewentualnie jakies aminokwasy A kofeina w tabsach jest. Mozesz do niej dorzucic np. tauryne Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:25:10

Suple Ci nie potrzebne bo na poczatku bez nich beda takie same efekty.

[...] chcesz trobic tego wszystkiego w jeden dzien...?? BO to jest glupotka... Przynajmiej nie polecam chyba, ze nie bedziesz jechal na maxa... Natomias jesli naprawde jestes uparty na takie styl cwiczenia (jeszcze raz odradzam) to lepiej wykonuj wszzystkie cwiczenia w jednej serii i dopiero od nowa druga, ale mowie efekty nie beda oszalamiajace...

bul a czy w tym poście mogłbym (z racji tego ze nie dlugo kocze opisany prze ze mnie cyklik) przedstawić swoje skromne efekty

a to spoko w tym tygodniu coś napisze na kompie po krótce jak wyglądał trening, dieta i suple oraz przedstawie efekty może nawet jakieś zdjęcia się porobi aktualnej formy