efekty

Widzisz jak efekty są to nie ma potrzeby :) Wycisz jak najwięcej z tego plany i wtedy możesz śmiało zmienić, taka moja rada Zmieniony przez - CipiS_91 w dniu 2011-01-15 16:48:19

[...] 2.podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 3.Unoszenie sztangielek bokiem stojac 3x10 4.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x 10-6 triceps 1.Francuskie wyciskanie 4x10-6 2.Ściąganie linki wyciągu 3x10 3.Uginanie ramion z obciążeniem na poręczach 3x12-10-8 teraz jest optymalnie .pocwicz . odezwij się . i podaj efekty jak po cyklu :D

właściwie to co daje mi dieta? lepsze efekty na siłowni? mogę zacząć stosować kreatynę po 4 miesiącach ćwiczeń na sucho?

Zołzo Terco właśnie Nie pyerdolić! Zpyerdalać!® i efekty przyjdą

[...] chodzi o trening to raczej nadaje się twoja sprawa do początkujących, ale jesli już tu piszemy to myślę, ze nie jest on dobrze tez dostosowany pod twój staż, a tym bardziej efekty i doświadczenie ułóz plan na 4 dni, z podzialem ciała na dwie części- tzw. push-pull, może byc na tej zasadzie, 2 ćwiczenia na kazda z grup, nie wiecej, same [...]

a ja właśnie skończyłem swoje pierwsze hst i jestem raczej zadowolony. Efekty nie są jakieś zdumiewające (to raczej zasługa mojej genetyki) ale zadowalające. Ja miałem podobny problem i dałem mc i przysiad na kazdym treningu (co nie było dobrym pomysłem). W mikrocyklu 5-tek wyszło mi po 2 serie siadów i 2 mc. Nie polecam takiego rozwiązania bo ani [...]

[...] clomidu (za krutko go brałem ???), dlatego teraz biorę test, żeby nie było niespodzianek. Phera + trena robi swoje, mi dało 7 kg a mogło być więcej gdybym miski pilnował. I efekty było widać optycznie :). To brałem wiec mogę polecić, za 3 michy robiłem badania i wątroba ok. Możesz spróbować testa prolo na pierwszy raz, ale najpierw dużo [...]

Wilku, jak efekty po propie plus megavolu? W poniedzialek zaczynam cykl prop plus mdrol i chcialbym wiedziec cos wiecej. Jak cos wal na priva.

[...] serie = 9 serii i to na początek jest wystarczająco aby rosła. Ogólnie plany typu fbw są moim zdaniem na bycie po prostu wiekszym czyli zrobieniem odpowiedniej bazy mięśniowej. Dużo osób piszę żeby trzymać się planu 6-8 tygodni, moim zdaniem ćwicz nim aż widzisz efekty. Co do powtórzeń ogólnie przyjęło się że 6-12 jest najodpowiedniejsze na masę

scorch nie kopie wcale i wogole nie pomaga w kontrolowaniu apetytu...zastanawiam sie czy wogole dziala:) przynajmniej w moim wypadku.....ale nie skreslilem go jeszcze i czekam na efekty wagowe-uwagi po tygodniu brania. Jet fuel dzialal na mnie dobrze

Mocne staki zostaw sobie na pożniej , ew jakis letki stak np N.o.k.o. + Mono/jabczan/ ,ja ostatnio zaopatrzyłem sie w to cacko BioTech USA Creatine Phosphate 5000 i moge powiedziec małe pieniadze ale a daje efekty

[...] cały dzień. Nie bój się że Cię zaleje, po prostu jedz WW złożone o niskim IG (wyjątek rano i po treningu), stosuj się do zdrowych zasad odżywiania, wszystko z głową a będą efekty. Jedyny problem to taki gdzie to wszystko upchać (no i więcej kasy trzeba na to przeznaczyć). Ale coś za coś. There is no easy way out. edit: Proszę usunąć powyższy [...]

Wpierw zwiększ intensywność treningów bez kreatyny, a na pewno efekty przyjdą.

jesli to pierwsza przygoda z trenem spokojnie 50mg e3d i mu troche palma sie uspokoi a efekty beda super(z doswiadczeni to wiem)

ja polecam lean gainer firmy interactive. wysoka zawartosc bialka, dobre efekty, kupilem w punkcie SNO.pl w warszawie 4,5kg za 150zl

[...] to by przepadl z powodu wlasnej masy. W zeszłym roku pod gore szedlem jak przecinak a na prostych grubaski doganiali, na szczescie po prostej kolejna gorka wiec wiekszosc zostawiłem z tyłu. Slyszalem ze interwaly raz w tygodniu dają porządne efekty i to przy 1-1,5h a tu 2 wiec pewnie powinien jaksi efekt byc. Dzieki za zainteresowanie ;]

jakie efekty po cyklu

a jak w porównaniu do witamin innych firm? takie same efekty? Większość znajomych stosuje Multiple... także nie mam punktu odniesienia...

Przeczytalem Twojego posta o FBW i powiem szczerze, że do mnie przemówiłeś. Zobaczymy jakie będą efekty z dietą.

" Cel : zrobić brzuch , klatkę piersiową i ręce na maj/ czerwiec ( żeby wtedy były gołym okiem widoczne efekty). " Panowie zaczyna się sezon!