efekty

Jakie mieliscie efekty po miesiecznym cyklu na jablczanie? Mam 178cm wzrostu i waze 77kg, mam dosc slaba budowe ciala, szczuple rece i w miare brzuch a tluszcz odklada mi sie w takich niezafajnych partiach ciala jak boczki uda czy dupa, dlatego chcialbym poznac tez wasza opinie czy sie zbytnio nie zaleje, dodajac do tego trening na silowni kilka [...]

Czy jest ktoś kto nie wysypia się zawsze , a jednak może się pochwalić przyzwoitymi wynikami? Ja cierpię na bezsenność i ze spaniem to różnie bywa...

Mam dwa pytania waga na początku redukcji była 71.5 teraz mam 70.6 od trzech tygodni jestem na redukcji -300kcal. Na początku mogła zejść woda ale po sylwetce wydaje mi się że jest trochę lepiej . Czy jest się czym martwić że tak powoli waga schodzi czy nie. Makro trzymam 2.5 g białka 0.2 tłuszczy i reszta węgli kcal 2450. I czy tak może być?

hej wczoraj miałam napad na smieciowe jedzenie tak od tygodnia mnie ciagnelo . zjadlam cala pizze 40 cm mc flurry 2 małe czekolady milki 2 batony mirinde i jezyki oprocz tego normalne 2 pierwsze posiłki.. na co dzien cwicze crossfit treningi mam ciezkie jem zdrowo dieta dopieta na ostatni guzik dodam ze moja tkanka tluszczowa to 11 % wiec [...]

Właśnie jak to jest. Chodzi głównie o kreatyne. Na cyklu napewno nie wypije ani grama alkoholu, fajki tez juz dawno rzuciłem od kąd ćwicze. Ale pare miesięcy po cyklu będa wakacje i wtedy napewno chciałbym cos okazyjnie czasem wypić. Będe ćwiczył dalej napewno-mam taką nadzieje, ale juz po cyklu. Czy to okazyjne wypicie w wakacje bardzo wpłynie na [...]

Mam pośbę o podzielenie się zaobserwowanymi efektami po zastosowaniu tego suplementu. Wiem, że w sprzedaży jest od niedawna i cena dość wysoka, ale może ktoś się skusił?

Po ilu dniach widać pierwsze efekty? Ja zaczęłam robić i jestem w 5 dniu ;) [...]

[...] tak -500 kcal do -700 kcal w dni nietreningowe, 3x2 HMB, 3x2 ClenBurexin, 2x siłka (w ostrym tempie, pot się leje), 2x wieczorkiem 30 - 40 min. bieganie (pot się leje jeszcze bardziej). Mam 171 cm, 83 kg... Masa jest ale rzeźby brak... Tzn rzeźba jest ale wiadomo pod czym Jak sądzicie tak za miesiąc, dwa, trzy jakie mogą byc efekty...?

Opisze swoje efekty po kreatynie Opisujcie swoje.efekty tez. Po 8tygodniach +15na klate Masę ciala + 5 Bicek +2 cm Dawka 10g dziennie Allnutrition mono . Taki byl pierwszy cykl. Potem za pol roku zrobiłem cykl 10tyg na cm3 i juz poszło 3kg masy Bicek+1cm Na klate +8kg dawka 10g dziennie Dawno to bylo Opisujcie swoje cykle Bo nie znalazlem w [...]

Siema, mam ochotę spróbować tego treningu. Jeśli ktoś już próbował to proszę o opinie jak tam poszło z masą i siłą. :)

PO JAKIM CZASIE WIDAC EFEKTY;W JAKIM WIEKU NAJLEPIEJ GO STOSOWAC I ILE TRZEBA TEGO WZIASC?MAM 180cm 75kg 34lata JAKIE BEDA EFEKTY PO ZAZYCIU MINIMUM JEDNEGO OPAKOWANIA CWICZE OD CZASU DO CZASU NIE JAK KULTURYSTA

Progress trwał jak do tej pory 10 miesiecy,zdjecie po lewo to zdjecie miesiac po porodzie,obecnie robie mase ,pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/11/3b13dd27aaba4b7284d80454ba62b697.jpg

Witam mam zamiar stosować cm3 trec 360 kaps i mono UNIVERSAL NUTRITION CREATINE POWDER - 500G i teraz jak to mam dawkowac żeby były dobre efekty myślałem nad 5G mono przed siłownia 4 kaps w trakcie i 4 kaps po treningu a w DNT rano 5G mono i po południu 4 kaps Bardziej chciałbym effekty w stronę masy niż rzeźby

siema chciałem się zapytać czy ten trening da po miesiącu jakieś efekty i jakie ? ( nad ilością ćwiczeń jeszcze musze pomyśleć żeby się nie wyczerpać)(jak by co nie jestem gruby) poniedziałek https://www.youtube.com/watch?v=ru3REmzxvRg wtorek trening tabata środa aeroby czwartek ćwiczenia z drążkiem piątek [...]

Mam pytanie- czy cwicząc te 3-4 razy w tyg.(trening siłowy + aeroby) uzyska się lepsze efekty w postaci kształtowania mięsni niz azeli ćwicząc ok 6 razy? Obiło mi się o uszy, że efekty widać głównie w te dni, gdy nie trenujemy (źródło-ameryk.stronka fitnes). Oczywiscie nie chodzi mi o cardio, bo to chyba powinno byc jak najczęścej lecz bez [...]

witam. mam takie pytanie odnosnie tego preparatu, bo slyszalem bardzo duzo calkiem roznych od siebie opinii na ten temat. dodam na poczatku ze mam 17 lat. chodzi o to czy stosowanie tego w mlodym wieku ma wplyw na powstanie/zredukowanie lipo? takze czy moze to jakos wplynac na normalna produkcje testosteronu w ogranizmie?

Czy mógłby się ktoś wypowiedzieć jakie efekty zrobił po 3 kg mega mass 2000.Dzięki z góry

Elo, Sluchajcie a nie mieliscie jakis innyc skutkow ubocznych? biore ten preparat od 4 dni i zauwazylem... spadek libido :/. Bez kitu, jestem w zwiazku od roku z naprawde piekna i ksztaltna dziewczyna, lezymy w lozku nadzy i nie ze mi nie staje, bo staje, ale w ogole mi sie nie chce :/. Prosze nie wysmiewac :P, zawsze moge ten preparat odlozyc. [...]

Kilka dni temu "rzuciłem" palenie. Od tamtego czasu nie kupuję już papierosów, ale zdarza się zapalić 1-2 papierosy na 2-3 dni. Zastanawiam się czy takie palenie ma większy wpływ na progress - głównie chodzi mi tutaj o przemianę fizyczną?

Czy po odbytym cyklu na sterydach (powiedzmy 12tyg) gdy juz je odstawie i zrobie odblok to po kolejnych 12 tyg efekty bedą prawie takie same jak przed ich stosowaniem czy jednak cześć efektu zostanie ?