SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 7 jaj, potem szejk owsiane + białko, a wieczorem dopiero trochę sałatki + bułka + masło orzechowe + białko + 2 żelki%-) Waga dziś z rana 76,4 kg, nie idzie coś albo idzie, ale nie tak żebym widział efekty. Z jednej strony chcę dodać kalorie, z drugiej boję się standardowo "zalania", ale coś zrobić trzeba, żeby nie przespać tych kilku miesięcy :)

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 09:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co sądzicie o 8 mg LGD 4033 będą lepsze efekty? Większe skutki uboczne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 2015-12-07 08:59:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bromergon i Undestor Testocaps

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] szybkie rozwiązanie, bo cały mój wygląd ostro uderza mi w psychikę i boję się, że zaczynam popadać w deprechę. Jeszcze tylko jedno pytanie, czy testosteron zaczyna działać od razu po podaniu - tzn. czy na efekty czeka się jakiś określony czas? Z góry dzięki za odpowiedzi i bardzo liczę na waszą pomoc, być może ktoś miał podobny do mnie problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2015-12-07 00:48:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech nie zwiedzie Cię pozorna łatwość stosowania i szybkie efekty. Taką dietę najlepiej stosować pod okiem kogoś kto kuma czaczę. Jeżeli masz problemy z tarczycą (i/lub innymi gruczołami), to możesz je pogłębić. Ułóż sobie plan występów, w którym ujmiesz np. 10 - 14 dni ketozy, a potem powrót na zbilansowaną dietę na 14-21 dni. Tylko żebyś nie [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 20:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczowa Dieta na redu DT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 9jarać) moje poczatki były z dzisiejszego punktu widzenia dosc Głupie tzn pkaowałem pieniadze w "magiczne spalacze tłuszczu" zapominajac o odzywianu co dawało miernme efekty aktualnie moje podejscie do tego sportu sie zmieniło trzymam diete co jest dla mnie obecnie fundamentem treningi tez mam bardzo intensywne co skutkuje tym ze moja [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12935 Data: 2015-12-06 18:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG MEGA HARDCORE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo nie jest ci to potrzebne by miec efekty

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2015-12-06 18:39:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem pod koniec cyklu trenbolon march + propionate tiger , spozywanie ok 0,7 ml e2d. Mialem 10 ml dokupilem jeszcze 5 bo efekty znakomite pozatym zwiekszylem dawke z 0,5 ml/0,7. wyjdzie mi okolo 2 msc cykl plus /minus. Nigdy nie bralem tego wczesniej i zastanawiam sie czy wspomoc sie jakos jesli chodzi o spadki pocyklowe. Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2015-12-06 16:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć bez siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spoko nie ma problemu ;-0 powodzenia i dawaj znac jak efekty

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2015-12-06 14:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty bez siłowni. 14 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zjesc około 500g ziemniaków Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, Staraj sie bazowac nawyżej wymienionych produktach;-) Zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko a do tego weglowodany i/lub tłuszcz Cwicz jedz zdrowo a efekty beda bardzo dobre

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2015-12-06 14:37:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening ektomorfik z wadą wzroku

    Post
    Trening w domu

    efekty utrwalisz przez systematyke, dobry trening i konsekwencje w diecie posilek nr brak wegli złozonych posilek 2 dodaj tłuszcze posiłek 3 j.w. posilek 4 dodaj bialko 5 - ok 6 ok o której masz trening?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2015-12-06 13:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ektomorfik z wadą wzroku

    Post
    Trening w domu

    [...] płaskostopie i po prostu w kolanach mnie boli często, ale bajka i w stawach łokciowych w sumie też. Poczytałem o tym FBW, wydaje się fajny, tylko ja myslałem że skoro mi nie wolno ciężko ćwiczyć, to będę ćwiczył aż 5x w tygodniu lżej, no żeby utrwalić jakoś efekty, na takiej zasadzie. /SFD/Images/2015/12/6/beca2b83144c41df8ff2ad30d8afe75c.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2015-12-06 13:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak tam panowie efekty po treningu?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 13:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 19 lat i ostatnio dostalem paczke METANOLONU 100 tabletek przez lyka labs od znajomego. Dawkowalem te tabletki zaczynajac tak : Pierwszy tydzien ---3 dziennie Drugi tydzien -- 4 dziennie Trzeci tydzien - 5 dziennie Czwarty tydzien - 6 dziennie. Dodam ze nie mialem nigdy stycznosci z zadnymi sterydami itp i z glupoty tez nie czytalem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2015-12-06 13:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za ostro?

    Post
    Trening dla początkujących

    może, zobaczę. Zwykle po 4 dniach czuję że mogę dany mięsień znowu trenować. Mówią że katowanie mięśnia nie jest dobra, kiedyś robiłem codzinnie przez pół godziny brzuszki i efekty były fantastyczne. Patryk2703 mówi że robił codziennie po 10 serii podciągania na drążku... Co do wielostawów i wolnych ciężarów... Drążek oraz sztangielki 15 i 27,5kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2015-12-06 08:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Dla mnie wszystko jest ok! Ale to tylko moja opinia Panie Janku przecież pan wie, jak dla mnie ważne są pańskie opinie :-)) Czyli rozciągania powoli przynoszą efekty, jeszcze będę się dywanem po tyłku drapał %-) Jutro planuję wolne, ewentualnie kilka ciągów z rana, rekreacyjne, że tak powiem. Od poniedziałku powtórka z tego tygodnia, tylko [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 22:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry plan dla początkujących ??

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW na początek lepszy,nawet w formie roztrenowania a potem split. A i FBW mozna ciągnąć długo jak daje efekty.Obserwoj swoje ciało i nie oczekuj cudów po tygodniu czy dwóch.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2015-12-05 19:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok deca + susta

    Post
    Doping

    efekty są lepsze na dłuższym cyklu, ale pamiętaj że im dłużej on tym ciężej z pct

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2015-12-05 19:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CM3. Zapobiegawczo biorę Esseliv. Cykl chcę pociągnąć przez 8 tygodni. Następnie chcę wejść na 8tyg cykl Olimp T-100 Hardcore i DAA + wit b6 oraz AD-3 PCT by utrzymać efekty z ostaryny jeśli takie będą oraz wspomóc przywrócenie naturalnej produkcji testosteronu. W miarę możliwości będę pisał spostrzeżenia :) Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 19:17:38 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • Odblok deca + susta

    Post
    Doping

    Kolejny cykl planuje na marzec wiec 4 miesiace moze luty, chodzi mi o efekty mysle ze będą lepsze jesli zrobie za te 3 miesiace po odbloku kolejny cykl hmm?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2015-12-05 19:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paula jakie masz piękne ciało , super Ci idzie , efekty świetne

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 19:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)