efekty

[...] nachwyt i podchwyt, więc może ktoś mi poprawi ten trening albo go przerobi? Poza tym przerobilem ci go już..Jak nie chcesz rozumieć to trudno...zobaczysz jakie gowniane efekty bedziesz mial..za rok przybedzie ci z 4 kilo i tyle... "Głupcy uczą się na własnych błędach, Mędrcy Uczą się na błędach innych " Mowie ci: Robisz do drugi [...]

efekty bardzo dobre, prowadzenie wzorowe, dieta i cały reżim trzymany na wysokim poziomie, niewielu dałoby rade, powodzenia w dalszych treningach SOG

Aha i jeszcze jedna kwestia, czytałem duzo dobrego o thermo speed extreme jako wspomagajacego przy aerobach i diecie redeukcyjnej, ponoć daje dobre efekty. Co o tym sądzicie?

A jestes astmatykiem lub przyjmujesz jakieś inne lekarstwa. W przypadku np. astatyków, niektóre lekarstwa działają jak sterydy (to są sterydy), na siłowni równiez dają efekty różnorakie.

Ann cały czas redukuje sie na czyściocha, ma bardzo dobre efekty, nigdy nie zażywała żadnego spalacza, a tu propozycja johimb?! no niezła prowokacja do dyskusji.......niepotrzebny bałagan w dzienniku. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-16 08:22:14

Aylar a skąd wiesz jakie są efekty? na bf "wszyscy" wiedzą ile jem to raz, a dwa czy bf jest wyznacznikiem czegokolwiek? czy bf ma mądrzejszych modów niż sfd? Nie wydaje mi się. Co do kosztów, no cóż, szczerze mówiąc wy***ane czy to będzie 30 czy 5 zł tak po prawdzie. Ktoś może wydać miesięcznie 15zł dziennie, ktoś inny może wydać 100 [...]

[...] tu burdelu w dzienniku nie robili . Ogólnie to wydaje mi się że to wszystko chcesz na gwałt robić, masę, trening, siłę, brać suple. Jednak z doświadczenia swojego (małego bo małego, rok to prawie tyle co nic) wiem, że pośpiech nie popłaca a najlepsze efekty osiąga się dopiero wtedy, gdy wszystko masz ustawione na 101%. Anyway, powodzenia życzę .

Ćwicz do kiedy są efekty. Pzdro

narazie bez zadnych diet? efekty tzn?

Viren'owi chodziło, żebyś ćwiczył do momentu, gdy będziesz miał zastój w sile, wymiarach i masie. Bez diety będą mniejsze efekty to wiadome. Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2010-06-16 20:17:55

[...] w moim przypadku, z ciężarem). Nie tędy droga. Nawet gdybyś miał masę suplementów pewnych granic i mechanizmów organizmu nie przeskoczysz. Nie da się szybko i dużo. Jakieś efekty tam będą, ale znacznie lepsze będą gdy będziesz robił mniej i powoli, spokojnie dokładał wysiłku. Na początku będzie pewnie łatwiej, ale z czasem i tak zrobi się z [...]

[...] hehe, mój się narazie trzyma ale nie zapeszam *** Co teraz? Jest 8 tydzień redukcji. Jestem wkońcu zadowolony, zaczyna to dobrze wyglądać i iść po mojej myśli myśle, że efekty będzie odpowiedni tylko już 2 tydzień przez zakończeni roku straszny zapierdziel - średnio 5 h spania tylko, wiecej stresu przez staranie się o poprawienie ocen [...]

no wedlug mnie postep jest bardzo dobry a to ze obwod pasa sie nie powiekszyl to chyba wlasnie jest plusem. mi to sie wydaje jedynie ze 2 treningi tygodniowo to troche malo ale jesli daja efekty to wszystko ok.

ani nie pomoże, ani nie zaszkodzi . chyba że należysz do 0,5-1% populacji z defektami jej endogennego wytwarzania. jeżeli głęboko w nią wierzysz, pudełko będzie ładne i będziesz zadowolona z zakupu.. to pewnie pomoże (motywacja do treningu, wiara w siebie) zwyczajnie rób to co robiłaś, skoro są efekty pzdr

[...] tylko może ze 100gram pieczywa pełnoziarnistego z masłem orzechowym i była kupa a nie siła. Ostatnio mam wrażenie, że im bardziej staram się z jedzeniem tym marniejsze efekty. Kiedyś jak dieta była na 80% lepiej szło niż teraz gdzie jest na 98%. Może za mało węgli? Nie wiem sam. Coś musze pokombinować w jedzeniu bo zero powera ostatnio [...]

1. Dieta jest? Możesz spalać nadwyżkę kcal przez boks i akrobatyke. Zadbaj o to. 2. Robiłeś SD? (Strategiczne Roztrenowanie) Po skończonym planie robiłem 12dni przerwy i ładnie efekty szły. 3. Rozgrzewka podstawa. 4. Może za dużo serii pakujesz i nie idzie. W ostateczności przełam strach przed kretką :)

Stary, brzuszki rób seriami: 60x2 normalne i 60x2 ze skrętem tułowia. Mi to daje duże efekty :) Zawsze możesz też trzymac za głowa jakieś hantle czy coś.

No coś ty ładnie schodzi brawo mimo nawału obowiązków potrafisz wszystko połączyć w całość i są tego efekty Buziaki

Tak przy kazdym miesniu napinanie w czsie cwiczenia daje lepsze efekty

[...] gorzej. Ogólnie dla większości początkujących split to pomyłka, ale mimo to ponad 90% w ten sposób ćwiczy... No coż, ludzie nie potrafią pojąć, że WIĘCEJ WCALE NIE ZNACZY LEPIEJ i paradoksalnie 2-3 serie TYGODNIOWO na daną partię(tak tak to nie żart, wystarczy poczytać o treningu HIT) w większości przypadków da lepsze efekty jak 12-16 serii.