efekty

[...] tak, żeby rekurencja wynosiła 6 (może nawet 7) razy na tydzień, z tym, że w niedzielę łączona będzie z ogólnym rozciąganiem (doszedłem do wniosku, że muszę się trochę bardziej postarać, żeby efekty w postaci bardziej pionowych siadów przyszły szybciej, niż za rok-dwa ;-)) DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b76b1e38fcf14f5389cb307d911fc3c4.jpg

(2)-Diablos Hyperburn 6.0 1-pobudzenie 3/10 Bardzo delikatne pobudzenie, identyczny efekty uzyskalbym czysta kofeina 200mg 2-skupienie N/A Nie odczulem wplywu ale trafilem na partnera gawedziarza wiec ciezko mowic o skupieniu 3- 3/10 Generalnie patrzac na sklad spodziewalem sie czegos fajnego, zawiodlem sie. Byc moze dawka byla za niska

A masz lepsza alternatywę, tak aby były efekty w miarę dobre a nie miało tak złego wpływu na organizm ? Czyli co ? Już nigdy nie będę miał normalnego poziomu teścia i reszty ? Zmieniony przez - menadzerzadan w dniu 2015-02-16 20:19:27

Nie zmienia się treningu, jeśli działa i przynosi pozytywne efekty. Można go korygować, uzupełniać itp. Podawanie jakichś przedziałów czasowych mija się z celem i jest sztucznym tworem oraz powielanym mitem na temat treningu i jego zasad.

to dział opinii, a nie dawkowania ale bież normalnie stack kreatynowy średni dla mnie takie same efekty jak po zwykłym mono tej samej firmy szkoda na niego kasy lepiej zainwestować w zwykle mono

[...] kończą się na ślubie siostry, to nie wróżę sukcesu. Skup się na zdrowiu, na trzymaniu diety najlepiej jak umiesz i na tym, żeby dawać z siebie 105% na treningach, a efekty będą. Jak wielokrotnie było tutaj wspominane, nie ma cud-pigułki, po której schudniesz. Takie tableteczki z slim, fit w nazwach to dla osób, które cechuje: za gruby [...]

ciesze sie ze wysilek przynosi efekty !

Mocne :) ale widac efekty to najwazniejsze:) Problem maly..musze cos zakupic na sen dlatego ze czasem cwicze pozno kolo 20 godizny a po treningu pozniej to jestem strasznie pobudzony I mi ciezko jest zasnac,,,..:?

[...] się pewniej niż wymyślając go samemu/stosując gotowca dla początkujących. Na moim blogu pojawiały się skrajne oceny - jedni zalecali uproszczenie planu, drudzy zachwalali efekty treningowo-dietetyczne potreningu.pl. czy ktoś Ci pokazał, jak wyciskać leżąc..? Wszystkie nowe ćwiczenia analizuję na nagraniach z internetu. Trenerzy na siłowni też [...]

[...] objętość treningową to daj przedtreningówkę a spalacz na koniec lepsze rozwiązanie wg mnie, kretę odstaw, a potem nie rób cyklu tylko stosuj długofalowo po 3g z beta alaniną, lepsze efekty i treningi bardziej komfortowe nie ma takich psychicznych zjazdów jak są spadki obwodów i siły po cyklu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-16 13:28:33

ale jakie efekty? w postaci pelnego brzucha?;-) jaki masz efekt jak zjesz kawal miesa z ziemniakami i zjesz salatke z warzywami?\

[...] ciągle czytam opinie o suplementach ... 5cm to zawsze coś choć nie wiem czy stosunek utraconej wagi to zmniejszonego obwodu jest dobry. Może i przyniesie. Ale na pewno efekty przyniesie MC,WL,przysiady,drążek i żołnierz.. Najlepiej na każdym treningu, 3 razy w tygodniu :-) Tylko pod warunkiem, że zjesz mniej niż zużyjesz. Przyznam, że [...]

[...] wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje ostatnie roztrenowanie które [...]

ok a co myślisz o dawkowaniu bolda 300 mg week. Słyszałem że na poczatek i tak dobre efekty daje w takich dawkach?

[...] na inny bo mięśnie się przyzwyczajają, to czy mogę robić te same ćwiczenia tylko że będę zwiększać co jakiś czas ich ciężar i wtedy mięśnie się chyba tak nie przystosują i efekty mojej pracy nie będą słabsze co nie? poczytaj o wplywie perdiodyzacji-zmiany treningu i jego celu, na budowanie formy. trudno tak w kazdym temacie powielac setki razy [...]

No ogólnie to chodzi mi o to żeby sie "spompować" tylko że nie chce wyglądać jak typowy grubasek :D Mówiąc o ćwiczeniach w domu chodziło mi bardziej o pompki, brzuszki itp. Po ok. 5 miesiącach było by widać jakieś w miare efekty ?

TomQ-MAG RUMCAJS zgadza sie jeden cykl. Efekty takie jak miały być, wieksza pompa na treningu, wydłuzenie jego trwania

Mam oczekiwania i wiem jakie beda efekty, poniewaz zdaje sobie sprawe jak moj organizm przyjmuje w/w rzeczy. Chcialem zapytac o suplementacje/dawkowanie ,by ograniczyc marnowanie prochu, gdy mozna go spozytkowac o wiele sukcesywniej.

Trochę to musi być męczące po każdy rzucie biec po nóż, szczególnie jak poza tarczą. Jak efekty? Udało Ci się trafić w tarczę? Mój kolega kiedyś coś nawijał, że liczy się obroty, na ile się rzuca, w zależności od dystansu. To prawda?

[...] bo treningi zaczęły mi dawać mocno w kość. Po ostatnim treningu siadów, na którym miałem problemy z mobilnością, postanowiłem się bardzo porządnie rozgrzać. Dało to wymierne efekty, gdyż siadałem bez większego dyskomfortu. Ciężary niestety nie powalają. :-( /SFD/Images/2015/11/2/e9a782f04a1145df8cae062968db75b3.jpg [...]