No ja pamiętam te wojny forumowe, trochę tego było. Ja jednak uważam, że największe efekty daje ten obszar behawioralny, czyli zmiana zachowań, eksperymenty behawioralne, bo sama praca na myślach czyli część poznawcza tak za dużo nie uspokaja to jednak mało daje. Ja teraz zastanawiam się jak to jest z pracą zdalną przy modelowaniu molekularnym, bo [...]
[...] założenia dokładnie jestem takiego samego zdania i dla mnie to jest najlepsza opcja tylko tutaj zawsze ludzie są narwani i każdemu się śpieszy bo każdy chce mieć już efekty i nikt nie chcę tracić pierwszych dwóch tygodni na obserwację. Ktoś kto nie zna swojego ciała i nie wie kiedy ma próg nadwyżki próg deficytu czy próg zera powinien [...]
[...] aktywność fizyczna może być fajnym dodatkiem, np. wspominana przez Ciebie jazda na rowerze. Poza tym, to ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Tutaj istotne będą pomiary obwodów ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w [...]
[...] ciała. To one powinny być miarę efektów kształtowania sylwetki i tego jak ewentualnie korygować ilość spożywanych kalorii w swojej diecie. W jaki sposób chcesz to zrobić nie wiedząc jakie są efekty? Być może cały czas jadłeś blisko zerowego bilansu energetycznego i dlatego nie ma efektów. Zacznij mierzyć obwody ciała i zobaczysz na czym stoisz.
[...] razie przestałem bić hgh, bo mam wrażenie, że to też może mieć jakiś związek. Chociaż bardzo mi szkoda, bo to bardzo dobry środek. Czy trwałe bicie hgh może mieć negatywne efekty w postaci trwalego nadcisnienia? Bo kiedys tak czytalem chyba nawet na sfd. Z tego co wiem to też można nabawić sie cukrzycy. No i sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. [...]
[...] (głównie ćwiczę na wolnych ciężarach). Ale coraz mniej energii w normalnym życiu;) Tak jak mówisz to musi być ten moment że mi morale już opadły ze spalaniem fatu. Widzę efekty po sobie ale ten dół brzucha czy boczki jak mnie dobiją, opornie to idzie i tracę nadzieje ze to da się spalić jakoś teraz szybko. Może teraz sięgnąć po jakiś spalacz?
[...] sie Tomek, cwicze w domowej silowni. W ostatnich 2 latach przeszedlem operacje zoladka i zgubilem jakies 60 kg, od prawie roku wzielem sie pozadnie za cwiczenie i widac tego efekty. Dieta:Staram sie wstrzelic w zalozone makro, jem raczej duzo malych porcji oraz nie jem prawie w ogole warzyw z w/w powodu. Moja dieta nie jest idealnie czysta, nie [...]
Witam, drobne pytanko. Ćwiczę sobie od kilku lat mięśnie brzucha. Trzy proste cwiczenia na trening: - wspięcia brzucha - wznosy nóg lub "rowerek" - ab wheel Od razu dodaję - nie mam genetycznie nieproporcjonalnych mięśni. Efekty są, jednak coś poszło nie tak, bo po lewej stronie środkowa kostka i dolna wyglądają słabo. Podejrzewam jakieś ukryte [...]
[...] się znudziło %-) A poważnie, bardziej stabilna forma bezpieczniejsza dla użytkownika przy założeniu że producent wie co robi jak już mowa o gotowaniu. Squibb gotowy roztwór, efekty po kumplach i wyniki z krwi zawsze widziałem dobre a przecieee mial nie działać bo rozrobiony %-) Squibb SOMATOTROPIN kolega z klubu ma takie wyniki: [...]
[...] się znudziło %-) A poważnie, bardziej stabilna forma bezpieczniejsza dla użytkownika przy założeniu że producent wie co robi jak już mowa o gotowaniu. Squibb gotowy roztwór, efekty po kumplach i wyniki z krwi zawsze widziałem dobre a przecieee mial nie działać bo rozrobiony %-) Squibb SOMATOTROPIN kolega z klubu ma takie wyniki: [...]
[...] Z tą melatoniną spróbuję.. Ale prsmolan mam mieszane uczucia bo to stary trojcykliczny lek. Nie wiem czy nie lepsza byłaby pregabalina. Też to brałem, przy pre czekasz na efekty dłuższy czas, pra efekt jest praktycznie od razu. Oczywiście kwestia osobnicza też decyduje, możesz testować oba w odstępach czasowych. I oczywiście w przypadku pra [...]
[...] i nawet o tym sobie sprawy nie zdajesz jak kasa zaczyna się zgadzać . Ty chłopie nawet w swoim temacie piszesz ze na Antku nie urosles wiec proszę Cię skończ się ośmieszać Dokładnie tak było , 50 mg kilka tyg i 100 czyha tydzień . Antek został przebadany , lepsze efekty miałem na 30mg metki . In Your Face , wierzysz czy nie hahahah
[...] to i 1.5g Doatego to nie środek dla wszystkich To nie antek Ale tez nie ma takich sajdow. Trzeba znaleść środki dla siebie i przemyśleć czy warto Równoważyć zdrowie/efekty Kwestia hajsu tez tu wchodzi w gre. Ja osobiście jakbym miał dawać 700 primy bądź więcej to wole dac gh i nandrolon wiadomo. Ale jeżeli styka komuś mniej np 500 to [...]
Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika Nie dziw się że efekty są mizerne jeżeli robisz masę z zastosowaniem treningu 5 x 5 , do hipertrofii troszkę inny zakres jest potrzebny Więc dieta dopięta to jest oczywiście [...]
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, w jaki sposób należy mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Niestety nie napisałeś nic na ten temat. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli masz takie pomiary z całego cyklu treningowego, to wklej je tutaj. Poza tym, co miesiąc zdjęcia [...]
Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika
[...] i mieć z tego jakiś wymierny pożytek (czytaj - nie marnować produktu i pieniędzy) to stosuj go przed treningiem i/lub w trakcie jego trwania. Zalecana dawka żeby przynosila efekty to minimum 1g BCAA na kilogram masy ciała, jednak odpowiadając na Twoje pytanie chodzi o masę samego BCAA, a nie masę produktu, bo w produkcie możesz mieć np. 7-8g na [...]
[...] podudzi lezac i dodac martwy ciag zamiast ktoregos z cwiczen na plecy. Lub dolozyc dodatkowy dzien na nogi i cwiczyc push,pull,legs itd? Dieta dopieta, z regeneracja nigdy nie mialem problemow a efekty tez sa zadowalajace. Na codzien stosuje kreatyne,beta alanine i bialko. Z gory dziekuje za pomoc i przepraszam za troche przydlugi post :)
[...] i powoduje jego adaptacje do danego wzorca ruchu. Angażuje też mięśnie i pozwala zwiększyć siłę i wytrzymałość dzięki czemu można zrobić więcej powtórzeń. Po drugie jakie efekty masz na myśli pisząc że trening krótszy niż godzinę nie przyniesie efektów? Ja często ćwiczę maks 45 minut albo dzielę treningi w ciągu dnia na krótsze i na brak [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
