efekty treningu bez diety

Może troche przesadzilem mowiac ze jestem totalnym nowicjuszem... Łacznie cwicze z 1,5 roku z przerwami. Dwoma ostatnimi cyklami bylo mono i jabczan , wczesniej juz bralem obydwie typu kreatyny tylko bez diety oraz dobrze rozpisanego treningu. Efekty dużo slabsze niz z dieta BEZ PORÓWNANIA!! Teraz rosnie sie fajnie wszystko ladnie idzie. Co do [...]

[...] osób ją omija , wolą wziąść doping bo szybciej i prośćiej , ale nawet na koksie bez diety dużo sie nie zdziała) Technika na pierwszym miejscu, bezsęsowne machanie przynosi efekty tylko przy pierwszym kontakcie z siłownią, pózniej bez techniki można sobie krzywde zrobić... Szokowanie miesni sam wiem cos o tym bo nie lubie standartowych [...]

Parę powtórzeń więcej w zakresie hipertrofii mięśni to ogromna różnica. Jeżeli jakikolwiek suplement diety da takie efekty, to bez wątpienia będzie to bardzo pozytywne zmiana. Czy i co da tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Badania naukowe sugerują, że kreatyna, czy beta alanina są najbardziej wartościowymi suplementami diety pod każdy rodzaj [...]

Mam na myśli to, że to suplementy diety i żeby przynosiły efekty musisz mieć ułożoną konkretną dietę... Dla laika bez diety i konkretnego treningu nie ma sensu kupować odżywek.

i Jedz więcej - ułóż diete oraz użyj wyszukiwarki, hmm Efekty no pommijajac diety itp to 4 tygodnie to nic w sumie. Zobacz ludzi ktoryz stosuja SAA tez po cyklu 6 tygodniowym miesni duzo nie zrobia. Ogólnie Bardzo ważne jest dostarzczanie odpowiedniej ilosci Białka,Weglowodanów i tłuszczy i odpowiedniej ilosci kalorii zebyś miał z czego budowac [...]

[...] spotkalem wlasnie wczesniej nikogo kto dawal samo gh, dlatego pytam Was. Postanowilem ze nie bede bral nic innego, dostalem to w prezencie i chcialbym wykozystac, wiem ze efekty tak samo na koksie jak i bez zaleza w duzej mierze od treningu i diety, ale to juz mam opracowane, chcialbym zeby tylko ktos kto bral wczesniej gh doradzil czy [...]

[...] troche masy na porannym biegu po lesie . Co do tego co miałem Ci poradzić to mam coś w sam raz dla początkującego, na cały rok. Makrocykl mojego autorstwa, bardzo dobre efekty, nawet ktoś z forum go testował i przybrał dwa kilo w pierwsze dwa tygodnie treningu. Oto on (przeczytaj cały post, mimo to że tak długi) ---> [...]

[...] naprawde bardzo pomagacie i wykazujecie sie duuuza wiedza :) musze wam powiedziec ze nie jestem laijkiem w dziedzinie sportu.. i jesli chodzi o odchudzanie tez juz mialem efekty -0 wierzcie lub nie - bez diety schudlem 6kg w 2 tygodnie biegajac raz dziennie po 1,5h.. podam wam logiczne uzasadnienie iz specjalna dieta nie jest potrzebna - byc [...]

Na początku nie potrzeba bo efekty będą doskonałe bez niej, o ile się przyłożysz do diety. Jak już przestaniesz rosnąc mimo dobrego treningu i diety, wtedy kreatyne możesz brac.

jak nie bedzie zadowolony z efektow to sobie przypomkni co pisales i wtedy ulozy sobie diete ja latam bez diety ponad rok mam efekty i robie tylko podstawy czyli trzymam sie bialek i weglowodanow niektrurych unikam tluszczow i wszelkich szkodliwych potraw :) co do palenia i pici to odpada calkowicie :) a pozatym cwicze dla siebie i dla wlasnej [...]

Na poczatku zawsze sa efekty. Jednak watpie zeby ktos bez diety i dobrego treningu (pomijajac sterydy) doszedl np. do tego aby na witce miec z 45 lub 40.

[...] np. gainer, samo białko spowoduja wzrost hormonów, testosteronu itp? gainer to uzupełnienie braków w diecie, nie nie spowodują 4)wiem, ze bez treningu i diety nie bedzie efektu, czy jednak odzywki moga miec jakies efekty uboczne, gdybym zaniedał trening nie nie mają jak będziesz brał je z głową Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 01:29:01

[...] chodzi o 6weidera to według mnie bez diety nie będzie żadnych efektów a wysiłek jest niemały w tym treningu więc lepiej zastosować dietę i do tego zwykły trening brzucha,a efekty też będą widoczne. Jeśli ktoś wieży że dzięki katowaniu brzucha zrobi kostkę to się myli i znowu napiszę dieta,aeroby,trening w takiej kolejności a wracając do kratki [...]

[...] jestem jakos bardo gruby, bede jadl zdrowo, i nie bede wpychal w siebie jakiegos swinstwa, bede biegal, a pozatym wole szczesciopak niz osmiopak, a ju kiedys cwiczylem i bez diety tez mialem efekty, ale wtedy nie byl to przemyslany trening, wiec teraz chce sie zabrac za to na powaznie i prosze was o ulozenie treningu a nie o ukladanie diety ;)

[...] nie jestem laikiem w temacie koksu, ale zdaje sobie tez sprawe, ze sa ludzie duzo wiecej wiedzacy o nim, niz ja, dlatego wlasnie za Wasze rady jestem wdzieczny. Jeszcze jedno - czy dorzucenie omnadrenu zamiast metanabolu daloby lepsze efekty?? Z gory dzieki! Pozdrawiam! There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Ja w wakacje zacząlem z 27 w reku i po mialem juz 31 Naucz mnie jak zrobic 4cm w kablu w 2 miechy, bez diety i dobrego treningu. Ale ogolnie kolega ma racje. Na poczatku w miare szybko widac efekty.

Pokaż trening ułożony przez trenera i ile razy na tydzień. Budujemy tutaj sylwetkę opierając się na treningu siłowym, oprócz diety bo jest najważniejsza, kluczową rolę odgrywa właśnie praca z ciężarem. Przez codziennie fitnesowanie może nawet się okazać, że będzie miała mniejsze efekty, niż bez nich/lub z mniejszą ilością.

już piąta strona na ktorej wszyscy się pytają o twoją dietę i trening a ty idziesz w zaparte i ani mru mru na ten temat. my tej kobiecie chyba nie wytlumaczymy ze termogeniki bez diety i treningu dadzą marne efekty. szkoda slów...

[...] weszło mi na tym cyklu 1,5cm w łapie (bez diety) Kreatyna Trec 1630 240tab. (później dokupiłem jeszcze 60 tab żeby dociągnąć cykl) z aminokwasami California Fitness i efekty nawet nie 0,5cm. można powiedzieć, że efektów nie było nawet. Teraz Biorę BCAA+ glutamine i tauryne, Carbo po treningu i spadek 0,5cm. Co do HMB to każdy organizm jest [...]

[...] i inne straty czasu nie przynoszące efektów - mała liczba klientów, indywidualne prowadzenie, nastawienie na wyniki, wysokie stawki za doradztwo/członkostwo, rzeczywiste efekty w zamian - zatrudnienie markowego trenera i dietetyka a nie postawienie sprzętów w pustej hali i niech baby ćwiczą - specjalizacja w określonej dziedzinie, np. body [...]