Mam tylko 3 miechy żeby cos z sobą zrobic plis help :/

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :)
JAK PISAL CWICZYL 8 MC WIEC MA PODSTAWY

bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem
POWTAZAM 8 MC TRENINGU
powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :)
ALE GDY POZNIEJ ZOBACZY ZE ZRABAL 1 ROK ZYCIA BO MOGL ROBIC DOBRZE TO NIE BEDZIE TAKI ZADOWOLONY WIEC CO MOWIE BO TEZ TAK KEIDYS ROBILEM I DOSZEDLEM DO PODOBNEJ KONKLUZJI TYLKO ZE MIALEM 13 LAT WTEDY
A TO O CZYM MU PISALEM TO SA PODSTAWY DOSLOWNIE PODSTAWY Z PODSTAW NIC SZCZEGOLNEGO A NAPEWNO NIC CZEGO BY NIE WIEDZIAL PO TKAIM STAZU TRENINGOWYM

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-11 12:16:09

jak nie bedzie zadowolony z efektow to sobie przypomkni co pisales i wtedy ulozy sobie diete ja latam bez diety ponad rok mam efekty i robie tylko podstawy czyli trzymam sie bialek i weglowodanow niektrurych unikam tluszczow i wszelkich szkodliwych potraw :) co do palenia i pici to odpada calkowicie :) a pozatym cwicze dla siebie i dla wlasnej przyjemnosci jezeli sam uznam ze nie robie postepow to sie zastanowie dalej co zmienic w treningu moze uloze dokladna diete i tak dalej. Moja podstawa jesc tyle bialkowych produktow i pic tylewody aby nigdy nie byc spragnionym ani glodnym i jakos leci :)

W tym problem ze o ile cwiczenia na mase da sie to uszczelic mnij wiecej by jakis efekt byl, ale on potrzebuje ujemnego bilansu kalorycznego bo najprawdopobniej ma nadwyzke tluszczu jak sam pisze ma otluszczona klatke wiec cienzko bedzie mu utrafic ujemna ilosc o -200kcal jedzac na tyle by miec sile cwiczyc na silownie i miec stosunkowy progres jedzac na oko takie moje zdanie.

ehh nie wiem co mam wam powiedziec, osobiscie uwazam ze 99,9% osob z tego forum to amatorzy podobnie jak ja narazie, nie mniej jednak kazdego kto wogole sie juz tym interesuje podziwiam bo jak widze grubasow albo chudzielcow ktorzy tylko mowia ze jakby chodzili na silke tez by tacy byli to mnie cos trafia, ale nie lubie tez wymadrzania sie tych ktorzy cwicza, wygladaja niezle i maja wiedze, bo wiekszosc takich gosci chodzi cale zycie bez koszulki zeby tylko muly pokazac a i tak te muly sa tak wielkie ze az nieladne, zreszta wiekszosc kobiet nie lubi gosci ktorzy maja 170 wzrostu i 110kg chocby i samych miesni ;p wiec nie wiem po co sie koksowac stosowac diety itd, no chyba ze jakies specjalistyczne walki sie uprawia. Dlatego wkurza mnie troche jak ktos kto przeczytal milion artow na temat silki jedzie tego co nic nie wie a chce cwiczyc, to tak jakby pojsc do lekarza z jakims problemem a on patrzy ci prosto w twarz, mowi ci ze jestes idiota bo jak mozna nie wiedziec jak leczyc dana chorobe i sie smieje.