efekty przed i po

ja jadłem w proszku. Bardzo słaba rozpuszczalność, a efekty nie były też nie wiadomo jakie.. a brałem 10 g przed i po treningu. Generalnie będę próbował teraz coś innego. Nawet kosztem nieco wyższej ceny.

[...] I drugie pytanie-chciałbym połączyć oba powyższe PH(jeżeli są cokolwiek warte) można zrobić z tego 3 mikrocykle po 20 tabletek obu środków czy będzie to kompletny niewypał ? na innym forum już ktoś opisywał cykl na Primo-Drol z teściem i efekty podobno dużo większe niż na samym teściu, poszukaj na necie bo były jeszcze fotki z przed i po cyklu

[...] młotkowym -uginanie przedramion o kolano: 5s po 10p. Komentarz mój do niego: Ale ładna kiszka tu jest:) tyle błedów a ja nim jecgałem 9 tygodni i t jest bez diety i bez posiłków przed i po treningowych ale nawet fajnie mi się ćwiczyło nim:) choś słabe efekty były no ale nie dziwota Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-04-13 11:32:22

[...] dziennych posiłków czy z jakiś względów nie zapewnia to idealnej przyswajalności suplement jak sama nazwa wskazuje służy do uzupełniania BRAKÓW w diecie - jeśli więc w jakimś posiłku brakuje białka, można dodać izolat (lepsze jednak efekty daje spożycie naturalnego białka ze zróżnicowanych źródeł) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-02 16:47:37

[...] miarę możliwości codziennie zrobić 30 minutowy trening na maszynie która niedawno przyszła do nas do klubu mianowicie mówię tu o platformie Power Plate podobno daję świetne efekty jeśli chodzi o wzmacnianie mięśni głębokich oraz rozciąganie, mieliście może coś wspólnego z tą Platformą macie jakieś odczucia, ja postaram się opisać moje wrażenia [...]

Jeśli chodzi o efekty spalające, to zajrzyj do mojego bloga, są zdjęcia z mniej więcej przed i po. Ja uważam, że nie było żadnych. Jeśli chodzi o pobudzenie, termogenezę czy takie tam, też nie zauważyłem różnicy.

[...] ilość supli jeśli miałbym kase. ( pozatym jak widać kładł nacisk na suplementacje przed i po treningową, ja nie widzę nic w tym dziwnego) Przynajmniej wie co działa a czego unikać w przyszłości Co do testu, super prowadzony, efekty najlepiej widać po plecach :) Zrobisz recomp i będzie dobrze. Pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-03-07 19:25:08

[...] jesli chodzi o suplementacje to przyjmuje wieksze dawki HMB przed i po treningu oraz l-carnityne zwiekszylam do dawki 2000 mg przed treningiem jesli chodzi o osiagniete efekty w ostatnim tygodniu to tylko spadek BF , bo niestety ale waga stanela w miejscu a jesli chodzi o wymiary to nie dokonywalam jeszcze pomiarow mysle ze w najblizszym [...]

[...] duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]

[...] a moze... wiedziec nie chcialam...czy taki posilek moze byc wiczorem, w dniu w ktorym cwiczylam,czy obojetnie kiedy? nad dziennikiem pomysle, tylko obawiam sie czy efekty beda zadowolajace :P w rodzicow sporo sie ruszam, w weekend wyruszam na tance, wiec i alko wytancze ("oczko" w zyciu raz mozna opic, bo ja raczej z tych [...]

[...] razie się przyglądam. Wchodzę i patrzę, sam mam całe dnie zawalone. Właśnie myslałem że tak będzie. Planujesz splita, to dobrze, ale ile razy w tyg.? Widzę, że cały czas efekty są, więc jest dobrze. Ale na pewno za jakiś czas zmiana treningu będzie przydatna. Co do smażenia, nie popadajmy w jakąś paranoje, raz na jakiś czas można walnąć [...]

[...] mi się bardziej prawdopodobnym, ale o ewentualnych efektach ani on, ani ja nic nie wiemy. Szczerze mówiąc, to i tak nie sądzę, by komukolwiek udało się uzyskać większe efekty przyrostu siły bez znacznego przyrostu niepotrzebnej nam masy mięśniowej, na przykład nóg. Podsumowanie Na koniec najwłaściwszą rzeczą jest oczywiście podsumowanie. [...]

Jestem świadomy tego. Czy popijanie podczas treningu daje lepsze efekty niż picie przed i po? Jeszcze jak byś mógł polecić omega3? Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-10-29 20:30:43

[...] Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne efekty. Na kolejnym treningu staraj się troszeczkę dołożyć. Nie będzie to trudne, zobaczysz. Mam pytanie:Czy ten trening jest dobry dla mnie?

[...] być po 50g dextro przesycony. Zależy jak podkręcony masz metabolizm itp. Ale mniej więcej tak to wygląda. Jeżeli Michail ci rozpisywał dietę, to nawet nie pytam bo na pewno wszystko jest ok. Pozdro i powodzenia A i ostatnia rada z mojej strony, tak na przyszłość, aminokwasy kupuj w proszku - dają lepsze efekty i nie siadają tak na żołądzie.

[...] na kreatynie i z dosyć niewielkim stażem, ale mimo wszystko to chyba dużo i HMB miało w tym swój udział. przy mniejszych dawkach (duże niestety również dużo kosztują)lepsze efekty widziałem w redukcji tłuszczu niż w przyrostach ale też nie narzekam. stosowałem HMB olimpa, HI-teca, a obecnie UN (ukłon w stronę Cybera ), najsłabsze efekty były [...]

[...] z jedzeniem, ale dałem radę :) po treningu myślałem, że umrę a pot lał się strumieniami, ale cóż, jak Koniu każe to trzeba robić, jutro mijają dwa tygodnie z Koniem, efekty już są ładne, w pasie i na wadze poleciało, wiadomo początkowo woda i glikogen, ale z czasem poleci bardziej :) Jak piąty posiłek wszamałem w restauracji kuraka i [...]

[...] 10 ampułek Testovisa, 90 tabsów Spiro, Wino oral DNA, 1 ampułka Omki na łagodniejsze zejście. Cykl planuję zakończyć pod koniec Kwietnia. Razem wyjdzie 15-16 tygodni. Jakie efekty? Ja cały czas jak to zwykle nie jestem zadowolony. Ludzie mówią, że gubię zbędny tłuszcz w oczach ale ja nie jestem w stanie tego ocenić, bo widzę się co dzień. Na [...]

[...] II Powder - 1100 g i DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 800g +mam jescze okolo 400g kreatyny w proszku z vitalmaxa tej zielonej.Oto pytania: 1.Który stack wybrać,ktory da lepsze efekty 2.Jak dawkować danego stacka i kiedy 3.Ile i kiedy brać kreatyny i czy wogole jest sens brania 4.Jak braliscie ktorys z tych suplementow to powiedzcie ile wam na lapce [...]

a mam jescze pytanko czy spodenki neoprenowe daja jakies efekty?? No i ja biore przed cwiczeniami TLII niewiem czy one cos daja ale po nich chce mi sie cwicsyc. A i rozciaganie przed i po cwiczeniach jakie ? w ogole mogl by mi ktos ulozyc plan co mam cwiczyc i kiedy i ile tak bym znowu babola nie strzeliła? co z tymi 8 min buns i legs? mam je [...]