Dieta to podstawa. Przy właściwej diecie w ok. 1,5 miesiąca zgubiłem prawie 5cm w pasie. Dodatkowy w okolicy bicepsu, klatki i barków lekko się "powiększyłem", co świadczy o tym, że można w cyklu na masę tracić tłuszczyk. Wykonuję tylko brzuszki na krześle [...]
powinien mieć pod ręką jednak podanie jej będzie tłamsiło efekty estrogen jest też potrzebny ukierunkowanie cyklu na bardziej suchą mase zmniejszy ryzyko gino Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-17 18:41:32
od jakiegos czasu zrozumialem ze dieta to naprawde bardoz wazny element. takze jem praktycznie caly czas tak jak trzeba, nie zbyt zroznicowane posilki bo glownie piersi z ryzem i jakimis wazywami ale przynosi efekty. co do flakow to napewno bede stosowal hepa regen i ostropest, a z suplementow co bys polecil do takiego cyklu?
Podobny do tego tj. pon:klata sroda:plecy bic piatek:barki tric Klatke robię obciążeniem 55kg a barki jak robiłem przodem to też gdzieś tyle, plecy zawsze na maszynach również obciążenia około 50. Efekty jakieś są-na klate nie narzekam bo zawsze się do niej przykładałem a reszta jak reszta. Sporą część czasu jechałem na spalanie tkanki tłuszczowej [...]
Ostatecznie postawiłam na winstrol, bede obserwować siebie, oraz efekty. Dodatkowo dołączyłam HMB, oraz AAKG do diety. Oczywiście zainwestowałam również w Sylimarol (osłonowo na wątrobe), oraz preparat na stawy. Winstrol przyjmuję 20mg dziennie (jedna tabletka rano, jedna wieczorem). Zaczęłam stosowanie we wtorek, a w piątek dostałam takiej [...]
Temat sugeruje, że chcesz się pochwalić efektami pierwszego cyklu. Tutaj wchodzę i się okazuje, że Ty pytasz o to kiedy/jakie będą efekty.. W ogóle nie wiem po co zmiana środka po 3 tygodniach.. co ja piszę, jakiego środka, firmy!
[...] Np na nowy produkt Olimpa MASSACRE której na cykl potrzebne sa jakies dwie puchy to wychodzi około 220zł na cykl jak za tę kwote mozna kupic z 2kg mono i miec tego na ho ho ładnych pare cykli. Liczmy z 6 cykli by sie za to zrobiło na mono. Czyli efekty po 6 cyklach kreatynowych powinny byc lepsze niż po jednym cyklu na drogiej kreatynie.?
[...] wstawac 4 razy aby oddac mocz.. Nie jesz nabialu a nabial posiada sporo wapnia a wapn jest bardzo wazny przy duzym spozyciu bialka. Dieta sportowca ma nie tylko przynosci efekty ale ma byc tez zdrowa dla organizmu . Chyba zawodowcem nie jestes?? Jesli sie myle to sory. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-08-20 11:31:59 Zmieniony przez - [...]
[...] po roku drugi po 10 latach Nie jesz nabialu a nabial posiada sporo wapnia a wapn jest bardzo wazny przy duzym spozyciu bialka. Dieta sportowca ma nie tylko przynosci efekty ale ma byc tez zdrowa dla organizmu a co jest nie zdrowego w tej diecie ?? - pół kilo mięsa (kurczak/ryba/czasami wołowina ) - dużo ryżu i ziemniaków - ponad pół kg [...]
Zle ułożony, ale też nie myśl, że po jednym cyklu zmienisz się w giganta. Branie to zabawa na wiele lat(oczywiście cyklicznie, z przerwami) jeżeli chce się mieć dobre efekty. Poza tym jak mówi lifter. Pitos - nie obrażaj kolegi. Posty tego typu nic nie wnoszą i będą przeze mnie kasowane jeżeli je gdzieś zobaczę (bez urazy, ale tu ludzie pytają [...]
Dlaczego nie jeste zwolennikiem takiego zestawinia??Daje slabe efekty??A co do Nolwadexu - czy bedzie potrzebny przy taki cyklu?? !!!No pain - no gain!!!
Odpowiedzcie - czy 3 ampulki omnadrenu starcza mi do tego cyklu z winem??(1 co 2 tydz)beda efekty??Prosze odpowiedzcie na to pytanie !!!No pain - no gain!!!
[...] cyklu puchlam inaczej) :-) zacytuje z http://www.sfd.pl/Pytanie_do_dietetyk%C3%B3w_Cz_II__%C5%81ukasz_Kowalski%2C_Tadeusz_Sowi%C5%84ski_-t1073122-s25.html "A jesli chodzi o efekty, to chociaż to bardzo jednostkowy przykład to jednak znany mi najbardziej, mi przez wiele lat szkodziły zboża, za co obarczałem winą gluten. Eliminacja owsa i [...]
Rozumiem, masz racje z tym boldem, że tutaj T3 zbędne. Bolda 18tyg? Po 14 tyg ludzie maja bardzo fajne efekty, tez nie chce robic mega dlugiego cyklu, bo pozniej chce wejsc na 2 cykl redukcyjny
[...] boje się przypuszczenia szturmu na lodówkę :) ) a pobudzenie stanowi tylko efekt uboczny. Zanim wybiorę na ćwiczenia późnym popołudniem to już dawno przemijają wszystkie efekty działania i efedryny i kofeiny. A z kreatyną boję się, że jako początkujący nauczę się ćwiczyć z nią a po cyklu zrobię sobie krzywdę żelastwem. Wracając do tematu, to [...]
[...] przeciążany- wtedy niejako sie buntuje, to tak jabby chcieć utrzenmac caly czas sprint przy biegu na kilometr... to bardzie usystemetyzowane podejście do sprawy mysle, ze pozoli poprawic ogólne efekty, a także i cyklu... ponadto pewnego rodzaju nadgorliwośc to najgorsza rzecz jak sie może przydażyć- a ten sposób pozwala ja eliminować.
Dosyć długo jechałem planem 2 razy partia w tyg. Ostatnie 2 miesiące robiłem cykl na kreatynie i efekty były takie sobie. Dieta była dopięta na ok. 3200-3500kcal. Poza tym mam skłonności do małej ilości snu i przy partia 2x tydzień regeneracja dostawała po dupie. Tutaj upatruję kiepskich ostatnich przyrostów. Musialbys pokazac ten plan. Mozliwe, [...]