Siema. Mój pierwszy post, ale już trochę mam stażu treningowego, około 4-5 lat. Mam 180cm wzrostu waga około 74 pf 13-14%(może pod 15 po ciężkim okresie:P). Właśnie powracam po miesiącu przerwy na siłkę i zastanawiam się nad kupnem spalacza(dietka i trening oczywiście jest). Moja przygoda ze spalaczami to Scorch, jakieś coś co nie pamiętam i UNS [...]
Kurde, już sama nie wiem, co robić. Ćwiczę od 6 lat, ostatnie dwa na siłowni (w tym prawie rok ćwiczeń 6-7 razy w tyg. po 1,5 h, na przemian aeroby i trening siłowy; odżywka białkowa i Cutting Edge). Stosuję dietę wysokobiałkową. Jem co 2 h, 5 posiłków dziennie. Problem polega na tym, że ja jestem ciągle głodna!Niemalże w godzinę po posiłku [...]
[...] prochy warto byłoby brać, zeby szło lepiej. (dieta po prostu zdrowo + trzymanie kalorii) Mój zestaw to l-karnityna, BCAA 2;1;1, HMB, Flex CLA i Spalacze( aktualnie cutting edge i mysle na co go zmienić, wczesniej był animal cuts) Z tego co wyczytałem to ponoć HMB i CLA przy odchudzaniu dają 0 albo bardzo niewiele? Co byście sugerowali usunąć, a [...]
/zdjęcie zostało zrobione 2 lutego 2006/ Mark Kerr jest gotów do powrotu na szczyty! Przygotowując się do swojej walki o tytuł mistrza wagi ciężkiej AFC przeciwko Wesowi Simsowi przeniósł się do Colorado i obecnie trenuje z teamem Grappler's Edge, gdzie Sheldon Marr i reszta teamu przywitała go z otwartymi ramionami. Tam bez wątpienia będzie [...]
jak wyzej: dane telefonu: OGÓLNE System GSM850, GSM 900, GSM1800, GSM1900, WCDMA Wysokość (mm) 106 Szerokość (mm) 48 Grubość (mm) 15.5 Waga (g) 105 Czas czuwania wg producenta (h) 300 Czas rozmów wg producenta (min) 420 Wyświetlacz 256 tys. kolorów Wyświetlacz (param.) 240 x 320, 2,2 cala Alarm wibracyjny Tak Dostępna pamięć (MB) 160 [...]
[...] aliveness (clip w ktorym mowi o co w nim chodzi mozna sciagnac tutaj:http://www.graugart.dk/temp/sbg.wmv ) stalo sie bardzo popularne. Srodowisko JKD mowi o nim "the cutting edge of JKD". W jego Gymie cwiczy i uczy m.in. Randy Couture. Straight Blast Gym opiera sie na sprawdzonych MA tj. boksie, zapasach, thai i BJJ. Kasety szkoleniowe Matta [...]
Witam szperałem trochę w necie szukając jakiś spalaczy i wybrałem kilka z nich : 1-USA Laboratories Cutting Edge 2-Dymatize Dyma-Burn xtreme 3-Olimp Termo Stim 4-Trec L-carnitine + Green Tea 5-scorch Który według was jest najlepszy jeśli polecacie coś innego to prosił bym o jakąś dostojną cenę ponieważ karnety na siłkę też kosztują Kilka [...]
Panowie doradźcie prosze co lepsze h-drol czy m-drol oczywiscie firmy Competitive Edge Labs. chciałbym kupic z kumplem na pół tylko ze w m-drolu jest 90 tab, a w h-drolu 60 .co lepiej poklepie,czyste mięso,moze troche wytnie. Dodam jeszcze ze mam od jakiegos czasu jak skączyłem metke problemu z gino ale tylko jeden sutek ;/ Prosze o pomoc ,na [...]
Z racji wyjazdu do UK mam na moich aukcjach na sprzedaz wzmacniacz Denon PMA-1060, kolumny Magnat QUANTUM 557, ORBITREK i rower 2w1 REEBOK EDGE i lustrzanke cyfrowa NIKON D70 oraz wspomniany w osobnym temacie zestaw domowej silowni KELTON wraz z obciazeniem 144kg, gryfami, stacją na nogi, modlitewnikiem i stojakiem na obciążenia. Większość z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBSN-p6971.htmlBSNa_R3bulid_Edge_span450gspan_i35849_d650x650.jpg Opis Idealne połączenie kilku suplementów Doskonały smak i rozpuszczalność Bez stymulantów Produkt 3-w-1 wspomagający regenerację: 3g kreatyny, 5g glutaminy oraz 4g BCAA w porcji. BSN Rebuild Edge zwiększa siłę, [...]
Hej chłopaki, Przymierzam się do 4 tygodniowego cyklu na Massdrolu (Kilosports) i chcę w związku z tym doświadczeniem napisać profesjonalny artykuł ze zdjęciami aby podzielić się z innymi. Mam jednak kilka pytań do was i proszę o pomoc jedynie kompetentne osoby. 1. uruchamiam 4 tygodniowy cykl Massdrolu. 2. po ukończeniu cyklu niezwłocznie [...]
Witam To jest mój pierwszy post a związany jest z tym, że chciałbym się poradzić w pewnej kwestii. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie oraz robię 6 weidera. Mam 180 cm wzrostu i 80 kg gram również w piłkę nożną. Chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu i zbudować ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. Bardzo irytuję mnie nadmiar tłuszczu na brzuchu bo robię [...]
Witam Mam takie pytanko ktory ph jest najbardziej zblizony składem/dzialaniem do trenbolonu? X-TREN COMPETITIVE EDGE LABS Pro-Tren Dragon Tren-Dione Dragon Finabolic 50 Diabolic Labs
[...] 1 kap ed (kości) 1-75 cissus 1 kap ed 600 mg (stawy) 1-75 różne zielonki ( mam 4 opakowania) z http://www.grainfieldsaustralia.com/US/products/grains_greens.shtml 36-75 flexit 10g ed (profilaktyka stawy do epi) 76-96 DAA 3g ed 90-119 ZMA (zmb6) 76-115 alri cyclo-creation (ciekawa kreatyna) 76-115 cutting edge(lekki spalacz) + T2 1 kap ed pozdr.
Witam sprzedam nowiutki modem Huawei 160 w raz z mocną anteną zewnętrzną. Sprzedaję tylko w zestawie Modem jest nowy, nie używany, opakowanie otwarte + dokumenty + przedłużacz + gwarancja i inne papiery. Modem obsługuje GPRS, EDGE, UMTS, HSDPA DO 7,2 MB/s Cena, chciałbym dostać za niego jak najwięcej, nie będę owijać w bawełnę. Myślę, że za 230zł [...]
[...] po 4 serie. Staram sie codziennie biegac po 30 minut. Chce spalic troche tkanki tluszczowej. Aktualnie zaczalem brac kre alkalyn, bcaa, thermo speed extreme i cutting edge. ALe poradzili mi, ze to za duzo i zebym tak trenowal: poniedzialek- klata+biceps klata3 cwiczenia po 4 serie bico 2 cw po 4 serie wtorek- plecy-cale czyli kaptury i [...]
Siemanko, Od 20 sierpnia postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć minimum 35kg! Moja początkowa waga to 130kg, aktualnie 117kg Zasiegnalem również porad miejscowego trenera personalnego(jakos 1 czy 2 września), który rozpisal mi suplementacje. Aktualnie wygląda to tak: -Białko + kazeina - Hi Tec Nutrition Protein (60-90g dziennie) -Kreatyna [...]
[...] żeby do końca zredukować nie potrzebną tkankę tłuszczową, ile treningów jakie ciężary oraz powtórzeń, jak z jedzeniem (aktualnie do tej pory robiłem na małych kilogramach dużo powtórzeń (20/30) a po treningu siłowym bieganie/rowerek, 6 razy w tygodniu jeśli chodzi o suplementację to białko wpc oraz spalacz cutting edge od usa sports lab.
[...] kreatyny firmy ultimate nutition, 200 kaps 0.5g tauryny z olimpu i dekstroze.... czy moglibyscie mi napisac kiedy są najlepsze pory na przyjmowanie? do tego jeszcze cutting edge(3 tabsy/dzien) no i jeszcze 3 pytania 1.czy moge łykac w tym czasie tusipeka czy zniweluje on działanie kreatyny 2.czy bioroc kreatyne moge pic zielona i czerwona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem nowy na forum więc jeżeli wybrałem zły dział to przepraszam. Chciałem żebyście pomogli mi ułożyć w miarę tanią a skuteczną dietę. A więc tak staż na siłowni: 2 miesiące z hakiem. Zapotrzebowanie w kcal: 3080 kcal Waga Początkowa: 99 kg Waga Obecna: 90 kg Wzrost: 172 cm. Wiek: 17 lat. Na początku swoje ćwiczenia zaczołem na słucho [...]