Protein Breakfast smak owoce lesne 100 g bialka z 200 ml wody Smak dobry Rozpuszczalnosc bardzo dobra ale baardzo gęste drugim razem dałem do omleta fajna sprawa na spóźnione śniadanie Ocena: 8/10 All Day protein + EAA wanilia 40 g bialka z 200 ml wody smaczna wanilia ,piany brak fajny produkt Ocena: 8/10 Night protein + ZMA wisnia 40 g bialka z [...]
A czy każdy kto chodzi na siłke od razu musi być kulturystą, żeby przestrzegać każdej zasady odp. odżywiania? Niektóre z nich można ominąć (np. to co opisałem w ostatnim swoim poście z tego wątku) i również mieć zadowalające efekty. A wszytkie ostatnie "wynalazki" to swietny zarobek dla producentow i silna dawka "autosugestii" [...]
Możesz mieszać. Dawkowanie ok :) DNT odpuść sobie BCAA, szkoda, jakbyś miał EAA to jeszcze rano bym dał, osobiście poleciałbym tylko w DT
Wielkie dzięki Panowie. A czy odstępy czasowe są dobre?? Czytałem w jakimś magazynie że bezpośrednio po treningu nie wolno niczego przyjmować tylko jakieś 15 minut później. Dlaczego?? tego w tym momencie nie jestem w stanie powiedzieć jak znajde ten artykuł to napisze. Odnośnie EAA zastanawiałem się już nad kupnem. Wcześniej nie miałem [...]
jezeli miałbys bcaa i eaa to te pierwsze bierz przed tren. a te drugie po
eaa j/w po treningowo lub w trakcie jak znalazl, jak cie stac to mozesz i w dnt wrzucac
Do wody, która poje podczas treningu dodaje: -15g eaa od (Trec /sfd) - 5g kreatyny (sfd/All Nutrition) - okresowo węglowodany czyli dekstoze(Olimp) lub carbo(sfd/All Nutrition) - odrobina soli -(opcjonalnie) możesz jeszcze dodac sobie do tego zestawu glutaminę oraz dodatkowa porcje samej leucyny (All Nutrition/sfd) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]
Ja mam identyczny szejk intra jak ma M.I.C.H.U, i zauważyłem że jak kiedyś zapomniałem wziąć takiego szejka to performance treningowy delikatnie spadł, na masie fajnie jest sobie tym sposobem dobić węgle, a na redukcji bez carbo/dextro fajnie smakuje EAA , bo w jakimś stopniu zaspokaja ochotę na słodkie xd
jak juz to lepiej carbo + eaa ale musiał bys sobie przeliczyc co taniej wyjdzie skor nie chcesz duzo płacic carbo + białko/ carbo +amino/ gainer
NABÓR DO TESTU STANOFUSION
[...] pomidor +15ml oliwy 10.00 100g ryżu ,100g piersi z kurczaka warzywa 15ml oliwy 15.00 100g ryżu ,150g ryby (mintaj,morszczuk)+warzywa TRENING 18.30 100g carbo 5g leucyny 12g eaa 18.50 120g ryż/makaron/bułka graham +120g tuńczyka 21.30 150g twarogu ,20g orzechów ,10ml oliwy Zdjęcia : 
Odpowiedzi: 72
Ilość wyświetleń: 14188
Data: 2011-05-12 17:28:42
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Czy wpc może zastąpić białko w posiłku potreningowym? mało tego, ta pora dnia jest wręcz idealna na to, aby zastosować WPC:-) komplety profil EAA, lekkostrawne, wysoka wartość biologiczna, same plusy na to, aby przyjąć właśnie odzywkę w okresie potreningowym, praktycznie każdy bardziej zaawansowany osobnik pije wlasnie bialko wpc po treningu z [...]
to czy robic jakies cardio/aero zalezy od przebiegu redukcji;-) musisz sam juz dostosowac ilosc aktywnosci czy ich poziom, objetosc, intensywnosc do mozliwosci utraty tluszczu. po treningu bcaa nie jest nam juz do niczego potrzebne;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest [...]
z tego co czytałem u solarosa bcaa przed i w trakcie treningu a PO TRENINGU eaa czy tego typu rzeczy. ale pewnie się myle, więc sluchaj adzika moja rada odnośnie diety, podbij troche białko i tłuszcze a zmniejsze wegle, np b 2,3g/t 1,5g/w 2g i od bialnsu 0 zacznij a dopiero potem tnij Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-16 19:33:41 Zmieniony [...]
Niestety tylko probke,ale smak fajny :P Tak jak siedze ogladam i porownuje to zawsze sobie liscia wyplacam jak pomysle ze za 270zł moglem miec 2 opakowania i nie wziolem :/ Nawet jakbym brał 2 porcje przed treningiem to i tak ekonomicznie by było:) EDIT : Primaforce Primal EAA też niezłe ! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-17 22:48:27
solaros zrobie tak jak radzisz czyli: DT: <30min przed 15g bcaa + 30gr wegle po treningu eaa 20g + 70gr wegle DNT: rano po wstaniu 15gr bcaa + 20gr wegli Co do diety i celow , cel to jak najczystszy przyrost miesnia(wiadomo na masie ciezko ale staram sie), a dieta bardziej bazuje na ogolnym zarysie niemam co do grama wyliczonego pozywienia [...]
Nie wydaje mi się żeby max. gram laktozy w porcji WPI/WPH miało ci zaszkodzić, jak aż tak ci to przeszkadza to pozostają czyste aminokwasy BCAA przed i EAA po treningu. Sam piszesz "stosuję dietę z dużą ilością białka oraz węglowodanów", nie wiadomo ile tego białka i wegli tam jest i czy wpływa tobie to na dobre, białko w proszku będzie dodatkową [...]
Recovery 2.0 - Wasze opinie
w sumie to jedynka mi bardziej pasowała , chyba sobie zjem bo jeszcze zostala mi jedna puszka , oczywiscie dorzuce eaa xtra
Czyżby EAA ? :) No jahaa :D
Chyba 2 tygodnie temu na oficjalnym sklepie Treca była bardzo dobra promka na zestaw właśnie EAA + coś tam, nie pamiętam co. Cena była mega atrakcyjna i pewnie wszystko wyszło %-)
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow
Wtorek Mega trening nóg wpadł , tak dobrze giry to mi sie juz dawno nie trenwało , max power na treningu w wiekszosci dołożone ciezaru . Samopoczucie bardzo dobre . Duzo siły i duzo energii. Trening Nogi 1.prostowanie podudzi siedzac 5x20 2.przysiad suwnica smith 1x12 , 2x10 , 1x6 3.wypychanie na suwnicy skosnej stopy nisko wasko 1x20 ,2x15, 1x8 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
