eaa

W takim razie temat uznaję za definitywnie zamknięty (z mojej strony). Marnowanie BCAA to moja sprawa bo moje pieniądze, znam sytuacje, że ludzie w okresie około treningowym zjadają 25g BCAA, Ja zrobię tak: 5g BCAA przed aerobami, a po siłowym, 5g w trakcie aerobów, a po skończonej sesji carbo 50g + EAA 7g, 20minut później izolat, witaminy i inne [...]

hades - wielkie dzięki, fajna, rzeczowa recenzja;-) zgadzam się co do Twoich spostrzeżeń w 99%;-) Co do BCAA+EAA - ja osobiście piję podczas treningu i rozrabiam 20-25g w 1-1,5l wody i jest pychotny napój;-) polecam wypróbować!

w dnt nie trzeba bcaa,chyba ze masz kasy jak wody w oceanie po treningu lepiej wpc albo eaa,bcaa to za malo jakiego aakg? daj mi nazwe firmy albo linka

DZIEŃ 75 - 16.12.2011 HASŁO DNIA: * Nie ma rzeczy niemożliwych, nie ma życia bez bodźców! CHOCBYŚ k***A NIE MIAŁ SIŁY, PRZYCIĄGNIJ JĄ Z KOSMOSU! * Piątek * JEDEN Z GORSZYCH DNI W MOIM ŻYCIU! * po wstaniu 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem szejk i pojechałem na uczelnia miałem tylko w sumie angielski do odrobienia z któregoś wcześniejszego [...]

kup bcaa/eaa;-) BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html [...]

jak jest kasa to śmiało można dać eaa bym wrzucił z 10g + 5g leucyny ;-)

jak dajesz wpc po treningu to nie trzeba eaa imo,mozesz dac jak masz kase ale wedlug mnie nie trzeba

no ja po silce zazyłem nitro i eaa xtra i musze cos zszamać bo głodny jestem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-22 19:30:51

Hmmm myślę że jedna porcja (70g) powinna wystarczyć i wtedy dać EAA.

10-15g bcaa+wegle i bedzie ok. do 2h po treningu posilek lepiej by bylo dac eaa po treningowo

ale chain ma kreatyne w skladzie;-) hain reaction -revange, tylko przed treningowo eaa xplode -activlab, po treningu porcja leucyne xtra -activlab, przed lub na treningu porcja t-100- olimp, przed snem 4 kapsy argipower -olimp. przed/po treningu

i przydaloby sie przyjrzec diecie, do tego bcaa/eaa/l karnityna

moim zdaniem omege mozesz odpuscic skoro to recomp a kupić do bcaa EAA

zestaw ok ;-) jak kasa jest to eaa/leucyne mozna dorzucic

a wchodzisz na j/nj? bcaa dajesz przed treningiem/eaa mozna w trakcie lub po + leucyna

[...] brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy (czy jak to sie zwie )

Karszniak, myślałem też właśnie nad taka opcją ale z mądrych słów Solarosa czy kogoś innego z dużą wiedzą pamiętam że w przypadku osób które mają problem z zalewaniem się lepiej jest pozostawać jak najdłużej można bez weglowodanów, albo coś mi się ubzdurało, ale w zasadzie miałoby to sens.. a przed treningiem dojdzie jeszcze 10gram EAA, tylko nie [...]

to dorzuc bcaa/eaa okolo treningowo:-)) lub cos z kompleksow po treningowych jak: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html [...]

na razie nie trzeba ci takich supli;-) Tu masz jego odpowiedź. Poza tym EAA to są aminokwasy egzogenne a nie enzogenne (ferrari? %-) ). Poczytaj o tym co chcesz kupić bo na razie kompletnie się to nie trzyma kupy ;-)

Nie sądzę byś odczuł różnice pomiędzy BCAA a EAA także daj sobie spokój z takimi suplami z tym doświadczeniem i stażem