eaa

Tomq też kiedyś pisał o dyskomforcie. No każdy musi sprawdzić na sobie. U mnie ta opcja odpada, o wiele lepiej eaa/bcaa było ;)

Tez tak uważam więc tylko BCAA będę stosował;) Rabittt mam pytanko jakie BCAA byś polecił? obecnie kończe juz z Fitmax BCAA+eaa i zastanawiam sie jakie kupić znów;) i co lepiej tabsy czy proszek?

Odpowiedź prosta amino do 80 czyli EAA XTRA Activlaba byle nie smak grejfrut:)

Ogólnie poczytaj czym jest EAA i NEAA, które są bardziej potrzebne i jak się mają one do siebie. Pzdr

Siema, kiedy pić EAA po treningu? tj. po posiłku czy przed (zaraz po treningu i odczekać trochę i wtedy posiłek)?

to jak to dawkowac? SFD WPC Protein ECONO v2 Activlab EAA Xtra Universal Creatine Powder Mass Activator Trec S.A.W CHELA MZB OLIMP SFD PURE BETA ALANINE

SFD WPC Protein ECONO v2 - wg braków w diecie Activlab EAA Xtra - popijaj podczas treningu Universal Creatine Powder - rano i po treningu 5g / w dnt 5g rano Mass Activator - po treningu i wg brakow w diecie Trec S.A.W - przed tr 10-15g CHELA MZB OLIMP - porcja przed snem SFD PURE BETA ALANINE - 3g przed i 3g po tr / w dnt 3-4g rano

cruel - extreme pump przed treningiem, 5g mono po treningu + spora dawka amin ( sprawdz sklad extreme pump - jesli nie ma tam kreatyny to wrzuć dodatkowo do porcji 5g kreatyny przed tr.) dnt 5g mono Ghost leucyna>bcaa>eaa

słaby skład, mało wszystkiego za tę kasę. taniej i 100 razy lepiej kupić puchę carbo, kompleks eaa (nie koniecznie olimp) - 20 gram i glutkę z tauryną - 10 gram. wtedy będzie konkret. ja od lat robię własne staki po treningowe Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-10-07 12:14:14

koniecznie zma:P:P:P:P BCAA, EAA gluta, kreatyna, witaminy i mineraly, dopieta dieta i trening o mzniejszonej intensywnosci i wiecej odpoczynku. Nic wiecej nie potrzeba, zeby ograniczyc spadki po takim smiesznym cyklu.

Jasne, ale planujesz w tym kierunku przyszłość ? 45g bcaa dziennie ? %-) Białko>eaa>bcaa

1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - [...]

sam posiłek przedtreningowy wystarczy jeśli brakuje 50g białka to dorzuć jakiś posiłek lub kup białko w proszku jeśli chodzi o bcaa/eaa to poczytaj http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

cykl mogę odpuścić, ale co powiesz o bcaa/eaa, taurynie, glutaminie? to u mnie obok białka i węgli podstawa okołotreningowo

dlaczego bcaa czy eaa mialo by Ci szkodzic skoro wchodza one w sklad kazdego bialka??

hmm, zgodnie z opisem producentów na stronie sklepu sfd: - Purple Wraath to produkt zawierający w sobie mieszankę aminokwasów niezbędnych (EAA), aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz związków zwiększających zdolność wysiłkową organizmu (siła, wytrzymałość etc.) - Firma VPX jako pierwsza stworzyła połączenie BCAA z cząsteczkami azotowymi, to [...]

DT : Mono - 5g rano i 5 g po treingu EAA - po treiningu , ok 10g ( w dnt nie trzeba ) DNT : 5 G mono, może być o dowolnej porze Zmieniony przez - Menfre w dniu 2012-11-09 21:30:20

Trening - rowerek 30 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e45d99fa065944e3bdea3aa19d02a9c7.jpg Chłopak namawia mnie na BCAA lub EAA, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-11 17:59:22

A więc dobrze: 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g / ActivLab BCAA Xtra 500g 1x ActivLab EAA Xtra 500g do tego oczywiście jakąś Omege3 Polecacie coś [...]

Możesz np kupić aminokwasy Eaa.