eaa

Aminokwasów nie przyjmuje się cyklicznie. 1kg na każde 10kg masy ciała przed treningiem oraz drugie tyle + 20g eaa po treningu.

Dobra miska, duzo snu, spokojne zycie i brak codziennych treningow, a jako dodatek bcaa/eaa, kreatyna.

Przybiegam na posiłek :) Po dam WPI przed BCAA chyba, że EAA jest lepszym rozwiązaniem. Nie wiem w jakim sensie pozwolić? Nie mam czasu tzn. pracuję. po aero posiłek i do pracy. Później siłowy interwały i do książek. Nie martwcie się o moje mięśnie, będę miał odpowiednią ochronę, więc darujmy sobie "odpuść interwały po siłowym". Moje [...]

jezeli nie mamy ekstremalnie niskiego poziomu otluszczenia, to faktycznie tutaj lekkie cardio po treningu nie powinno zrobic nam krzywdy, co innego gdy BF jest jednocydrowy, a my po treningu wykonujemy jakies mocne interwaly dodatkowo, to tutaj juz ryzyko nieco istnieje, ze faktycznie te miensie beda leciec. Opcjonalnie nieco EAA po treningu przed [...]

jak regenaracja potreningowa to EAA + carbo albo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html

BCAA nie antykatabolicznie tylko jako poprawa regeneracji sie nada na masie. Co do gluty racja, myslalem ze piszesz o EAA/białko+carbo.

jw nie ma problemu ze spozywaniem witamin, mineralow, czasem niektorzy bcaa/eaa tez laduja w tym okresie z powodzeniem w rezultatach

1g na 10kg wlasnie tego potrzebowalem :) dzięki. Miętki, BCAA już jest połączone z EAA. Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-08-08 16:17:29

+eaa %-)

Assulta juz miesiac kretynke caly czas jakas staram sie lykac aa Jacka i EAA od 2 tygodni :P

Po treningu najlepiej EAA/białko+wegle, ale jak nie masz BCAA+wegle i po 20-30 min posiłek też będzie ok.

j/w glute olej nie działa tak jak powinna możesz zakupić bcaa i eaa ale czy warto to już sam zobaczysz jeżeli masz braki w diecie (o ile takową masz)to możesz kupić białko,carbo

teraz pije podczas treningu bcaa tst, smak mi na poczatku bardzo odpowiadal, ale przy 15g na 1.5 litra czuje straszne kwasy i przy przysiadach np nie wyglada to ciekawie jak do przelyku cos sie cofa... jesli mialbym porownywac bcaa do bcaa+eaa to mysle ze to drugie jest moim zdaniem lepsza opcja, czuje roznice choc nie wielką

[...] wydaje się być taki zestawik z Controlled Labs: Przed treningiem Purple Wraath Po treningu White Blood (nie mylić z flood) + BCAA Xplode olimpa Do niedawna był dostępny ciekawy produkt, mianowicie Growth Factor z Nutrabolics ale został wycofany choć szkoda bo zawierał on estryfikowaną wersję bcaa+eaa której teraz w proszku się nie dostanie

Zamiast glutaminy lepiej wybrać eaa, na pewno lepiej się nada na regenerację.

\-) to je EAA + zayebiste dodatki jakbym mial kase walilbym tylko PW + 0węgli i tylko ~20% to nie to co ma dzialac szkoda ze nie 0% ale cos za cos

xplode codziennie rano 8g + po treningu 8g nitrous + no xplode + bcaa przed treningiem eaa na treningu amino do posiłków carbo zbędne mass xxl po treningu i wg braków w diecie whey - po treningu i wg braków w diecie kwestia czy wykorzystasz ten cykl?

mozna tak zrobic. ale ja bym dal bcaa przed, bcaa w trakcie, a po tylko eaa. ale jak wypijesz bcaa przed to nie ma potrzeby w trakcie treningu juz pic.

Hehe to oczywiste tylko jakiś czas temu kupiłem troche odzywek i supli i juz nie mam kasy, dlatego tak kombinuje I zastanawiam się właśnie co dla mnie lepsze, czy wlasnie to bcaa od sfd czy eaa z activlabu, pomożesz coś? ;) W sumie w tym bcaa od sfd jest jeszcze tauryna i glutamina. Ten produkt nie byłby lepszy dla mnie może?

Nic nie trzeba dodawać, nie za dużo ttego białka, EAA lepiej po treningu przed BCAA