eaa

1. 23 lata 2. Karate kyokushin 3. 10lat 4. Stała suplementacja: - BCAA, Vitaminy i minerały, O-3 Okazjonalnie: - spalacze, kreatyna, białko W suplementach przedtreningowych brakuje takich, które są bez pobudzaczy (kofeina, geranium), które dawałyby dobrą wytzrymałość na treningu. Zaś w potreningowych, odpowiedniego zestawienia substancji [...]

Teraz bcaa + eaa. Nie ma aminokwasów, które smakują. Lecz te mają kwaskowaty smak. W połączeniu z carbo, jako po treningowy napój jest wyśmienity. Natomiast jak samo się pije, to czuć właśnie ten kwasek. Ja lubię takie wyraziste smaki, dlatego bardzo mi podszedł ten smak :-) cytryna-grejpfrut Rozpuszczalność - troszkę grudek pozostaje na [...]

W takim razie temat uznaję za definitywnie zamknięty (z mojej strony). Marnowanie BCAA to moja sprawa bo moje pieniądze, znam sytuacje, że ludzie w okresie około treningowym zjadają 25g BCAA, Ja zrobię tak: 5g BCAA przed aerobami, a po siłowym, 5g w trakcie aerobów, a po skończonej sesji carbo 50g + EAA 7g, 20minut później izolat, witaminy i inne [...]

hades - wielkie dzięki, fajna, rzeczowa recenzja;-) zgadzam się co do Twoich spostrzeżeń w 99%;-) Co do BCAA+EAA - ja osobiście piję podczas treningu i rozrabiam 20-25g w 1-1,5l wody i jest pychotny napój;-) polecam wypróbować!

okej wezme to EAA

w dnt nie trzeba bcaa,chyba ze masz kasy jak wody w oceanie po treningu lepiej wpc albo eaa,bcaa to za malo jakiego aakg? daj mi nazwe firmy albo linka

[...] jak napoj to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Bcaa_xtra_drink-opis1281.html a najlepiej przed treningiem 15-20g bcaa xtra, a po treningu 10-15g eaa xtra: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html co do sojavit-odpusc soje, kup lepiej tanie wpc jak np: [...]

DZIEŃ 75 - 16.12.2011 HASŁO DNIA: * Nie ma rzeczy niemożliwych, nie ma życia bez bodźców! CHOCBYŚ k***A NIE MIAŁ SIŁY, PRZYCIĄGNIJ JĄ Z KOSMOSU! * Piątek * JEDEN Z GORSZYCH DNI W MOIM ŻYCIU! * po wstaniu 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem szejk i pojechałem na uczelnia miałem tylko w sumie angielski do odrobienia z któregoś wcześniejszego [...]

kup bcaa/eaa;-) BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html [...]

Wywiad z Andrzejem Majchrzykiem Budowanie mięśni to dla mnie ciężka praca. SdW: Jakiś czas temu odszedłeś ze PZKFiTS i od tamtej pory razem z Wojtkiem Nadolskim byliście i startowaliście na zawodach różnych federacji. W której organizacji najbardziej ci się podobało? Andrzej: W federacji WFF-WBBF było świetnie, w NAC również. Zawody w obu [...]

Mam pytanie bo biore tak Przed treningiem: -30min przed 10g bcaa W trakcie: -10g bcaa Po treningu -białko 30g -carbo 50g -eaa i tu jest pytanie ile?? -leucyna i też ile g??? Dodam że nie jestem na redukcji jem bcaa cały czas bo mnie stać teraz chciałbym dodać eaa i leucyne i nie jestem pewien czy to ma sens???

jak jest kasa to śmiało można dać eaa bym wrzucił z 10g + 5g leucyny ;-)

[...] mam takie pytanie słyszałem niedawno od kogoś że warto łączyć aminokwasy egzogenne EAA z carbo i monohydratem po treningu w jednej porcji (dawkowanie znam ile g itp.) a za 15 min jak się glikogen wchłonie zapodać białko jako buduwlec mięśnia i co sądzicie o dawkowaniu aminokwasów eaa przed największym posiłkiem w celu zwiększenia efektów??

jak dajesz wpc po treningu to nie trzeba eaa imo,mozesz dac jak masz kase ale wedlug mnie nie trzeba

EAA nadaja sie zaraz po treningu, tak jak carbo jako uzupelnienie glikogenu no i mono, ktore szybko sie wchlonie. Kazde z osobna, jak i razem sa dobre po treningu.

czasami zamieniałem na EAA xtra

no ja po silce zazyłem nitro i eaa xtra i musze cos zszamać bo głodny jestem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-22 19:30:51

kurde , moze i sam bym sie w koncu skusil , chocby nie wiem co sie dzialo wieczorami wp*****lam :( teraz bede mial "podpórke" tylko czy wytrzymam caly dzien? ile pic bcaa w ciagu dnia w tej sytuacji ? a moze lepiej eaa ?

kurde , moze i sam bym sie w koncu skusil , chocby nie wiem co sie dzialo wieczorami wp*****lam :( teraz bede mial "podpórke" tylko czy wytrzymam caly dzien? ile pic bcaa w ciagu dnia w tej sytuacji ? a moze lepiej eaa ? poczytaj odpowiedzi bedziesz wiedzial czy dasz rade ... ;-)

Jak nie narzekasz na brak kasy to bcaa przed treningiem, po treningu EAA + carbo lub wpc+ carbo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-23 20:59:01